Una bombolla d’energia//A bubble of energy//Una burbuja de energía

Reflexió de la Setmana 28 de setembre de 2025<>Week Reflection<>Reflexión de la Semana 

Una bombolla d’energia

La introspecció implica silenci. No tant el silenci extern, sinó baixar la velocitat en què un crea pensaments i fer cada vegada més espai entre cada un, sentint cada cop més pau, de manera que un comença a desenvolupar un gust per estar sol amb si mateix.
La introspecció és una bombolla d’energia que torna a omplir a l’ànima mitjançant la pròpia observació. Reneixen l’estabilitat i l’ordre interior que faciliten la decisió sobre com actuar davant de qualsevol dificultat o caos.
Quan s’aconsegueix controlar totes les escombraries internes i mantenir només el que val la pena, el cansament intern, emocional i mental, desapareix i no només tenim més energia sinó que podem acumular-la.
No cal tenir por d’estar amb un mateix, cal aprendre a estimar estar en introspecció.

Extracte del llibre:
Meditar per ser feliç,
L’art de manejar les emocions,
Ed. Brahma Kumaris
Valerianne Bernard i Marianne Lizana

A bubble of energy

Introspection involves silence. Not so much external silence, but rather slowing down the rate at which one creates thoughts and creating more and more space between each one, feeling more and more peace, so that one begins to develop a taste for being alone with oneself.
Introspection is a bubble of energy that refills the soul through self-observation. Stability and inner order are reborn, making it easier to decide how to act in the face of any difficulty or chaos.
When you manage to control all the internal garbage and keep only what is worthwhile, internal, emotional, and mental fatigue disappears, and not only do you have more energy, but you can accumulate it.
You don’t have to be afraid of being with yourself; you have to learn to love being introspective.

Excerpt from the book:
Meditating to Be Happy,
The Art of Managing Emotions,
Brahma Kumaris
Valerianne Bernard and Marianne Lizana

Una burbuja de energía

La introspección implica silencio. No tanto el silencio externo, sino bajar la velocidad en la que uno crea pensamientos y hacer cada vez más espacio entre cada uno, sintiendo cada vez más paz, de manera que uno empieza a desarrollar un gusto por estar solo consigo mismo.
La introspección es una burbuja de energía que vuelve a llenar al alma mediante la propia observación. Renacen la estabilidad y el orden interior que facilitan la decisión sobre cómo actuar ante cualquier dificultad o caos.
Cuando se logra controlar toda la basura interna y mantener solo lo que vale la pena, el cansancio interno, emocional y mental, desaparece y no solo tenemos más energía sino que podemos acumularla.
No hay que tener miedo de estar con uno mismo, hay que aprender a amar el estar en introspección.

Extracto del libro:
Meditar para ser feliz,
El arte de manejar las emociones,
Ed. Brahma Kumaris
Valerianne Bernard y Marianne Lizana

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