Pens. BK Novembre-2023-

True Winning is Accepting not Resisting
If you ever find yourself defending a position, explaining why, or justifying anything, it means you have been defeated. It means you have not been able to accept the others point of view, or the fact that you may be wrong. Fear has conquered your mind and your heart. Your defences are up and you are running scared. It’s not that the other person has conquered you, it’s the self-created fear that is in control. Until you can accept the other (you don’t have to agree) and you are not threatened by the other, your victories will be delayed. It’s a funny old world when true winning is accepting not resisting, when victory is found in the wisdom to stop fighting and to begin engaging.

El veritable triomf és acceptar, no resistir
Si mai et trobes defensant una posició, explicant per què o justificant alguna cosa, vol dir que has estat derrotat. Significa que no has pogut acceptar el punt de vista dels altres o que pots estar equivocat. La por ha conquerit la teva ment i el teu cor. Les teves defenses estan altes i estàs corrent espantat. No és que l’altra persona t’hagi conquerit, és la por creada per tu mateix la que té el control. Fins que puguis acceptar l’altre (no has d’estar d’acord) i no t’hi sentis amenaçat, les victòries s’endarreriran. És un vell món divertit quan la veritable victòria és acceptar i no resistir, quan la victòria es troba a la saviesa de deixar de lluitar i començar a participar.
El verdadero triunfo es aceptar, no resistir
Si alguna vez te encuentras defendiendo una posición, explicando por qué o justificando algo, significa que has sido derrotado. Significa que no has podido aceptar el punto de vista de los demás o el hecho de que puedes estar equivocado. El miedo ha conquistado tu mente y tu corazón. Tus defensas están altas y estás corriendo asustado. No es que la otra persona te haya conquistado, es el miedo creado por ti mismo el que tiene el control. Hasta que puedas aceptar al otro (no tienes que estar de acuerdo) y no te sientas amenazado por el otro, tus victorias se retrasarán. Es un viejo mundo divertido cuando la verdadera victoria es aceptar y no resistir, cuando la victoria se encuentra en la sabiduría de dejar de luchar y comenzar a participar.

Connecting With Others
We are normally kind to people who are kind to us. But when someone is not behaving well, we tend to change our attitude, response and behaviour toward that person. We wait for the other person to change before changing ourselves. So we do not find change in others nor in ourselves. When I see others’ inner qualities I connect to them more easily. I will not be dependent on another person’s behaviour for my own growth today. I will see each person’s positive aspects and take them within myself. In this way I will become richer with each interaction.
Connectant amb altres
Normalment som amables amb les persones que són amables amb nosaltres. Però quan algú no es porta bé, tendim a canviar la nostra actitud, resposta i comportament cap a aquesta persona. Esperem que l’altra persona canviï abans de canviar-nos a nosaltres mateixos. Per això no trobem canvis als altres ni a nosaltres mateixos. Quan veig les qualitats internes dels altres, m’hi connecto més fàcilment. No dependré del comportament d’una altra persona per al meu creixement avui. Veuré els aspectes positius de cada persona i els portaré dins meu. D’aquesta manera m’enriquiré amb cada interacció.
Conectando con otros
Normalmente somos amables con las personas que son amables con nosotros. Pero cuando alguien no se porta bien, tendemos a cambiar nuestra actitud, respuesta y comportamiento hacia esa persona. Esperamos que la otra persona cambie antes de cambiarnos a nosotros mismos. Por eso no encontramos cambios en los demás ni en nosotros mismos. Cuando veo las cualidades internas de los demás, me conecto con ellos más fácilmente. No dependeré del comportamiento de otra persona para mi propio crecimiento hoy. Veré los aspectos positivos de cada persona y los llevaré dentro de mí. De esta manera me enriqueceré con cada interacción.

Giving Is Receiving
We live in a time of ‘take, take, take’. Something for nothing; buy one get one free. The truth of the matter is that simply by giving I will receive all that I need. Giving is receiving. Today let me find a way to ‘give’ unconditionally and with love. Give a smile; give a word of appreciation; give a thought of good wishes; give your co-operation for a task. Make today a day of giving and tomorrow you will receive the fruits.
Donar és rebre
Vivim en una època de “prendre, prendre, prendre”. Alguna cosa per res; compri un i endugui’s un altre gratis. La veritat de l’assumpte és que simplement amb donar rebré tot el que necessito. Donar és rebre. Avui deixa’m trobar una manera de “donar” incondicionalment i amb amor. Dóna un somriure; donar una paraula d’agraïment; pensar en bons desitjos; dóna la teva cooperació per a una tasca. Fes avui un dia de donar i demà rebràs els fruits.
Dar es recibir
Vivimos en una época de “tomar, tomar, tomar”. Algo por nada; compre uno y llévese otro gratis. La verdad del asunto es que simplemente con dar recibiré todo lo que necesito. Dar es recibir. Hoy déjame encontrar una manera de “dar” incondicionalmente y con amor. Da una sonrisa; dar una palabra de agradecimiento; pensar en buenos deseos; Da tu cooperación para una tarea. Haz de hoy un día de dar y mañana recibirás los frutos.

Inner Power and Protection
I ‘put a full stop’ as soon as I see myself complaining and blaming. These two habits destroy my inner power completely, because they show I am still expecting solutions and changes from others.
Poder interior i protecció
‘Poso punt i final’ així que em veig queixant-me i culpant. Aquests dos hàbits destrueixen completament el meu poder interior, perquè mostren que encara espero solucions i canvis dels altres.
Poder interior y protección
‘Pongo punto y final’ en cuanto me veo quejándome y culpando. Estos dos hábitos destruyen completamente mi poder interior, porque muestran que todavía espero soluciones y cambios de los demás.

Introversion
The ability to enjoy one’s own company is one of the greatest gifts life has to offer. Learning to turn my thoughts away from all my responsibilities at the day’s end and take my mind into a state of peace and benevolence enables me to carry greater and greater loads without feeling the burden. When my inner landscape is full of beautiful thoughts, everything I do is a pleasure.

Introversió
La capacitat de gaudir de la pròpia companyia és un dels regals més grans que la vida té per oferir. Aprendre a desviar els meus pensaments de totes les meves responsabilitats al final del dia i portar la meva ment a un estat de pau i benvolença em permet portar càrregues cada cop més grans sense sentir la càrrega. Quan el meu paisatge interior és ple de bells pensaments, tot el que faig és un plaer.
Introversión
La capacidad de disfrutar de la propia compañía es uno de los mayores regalos que la vida tiene para ofrecer. Aprender a desviar mis pensamientos de todas mis responsabilidades al final del día y llevar mi mente a un estado de paz y benevolencia me permite llevar cargas cada vez mayores sin sentir la carga. Cuando mi paisaje interior está lleno de hermosos pensamientos, todo lo que hago es un placer.

Silence Calms Your Heart
It is a balm that heals the wounds of the soul. It strengthens the spirit and takes you to a world without sound where peace reigns.
El silenci calma el teu cor
És un bàlsam que guareix les ferides de l’ànima. Enforteix l’esperit i et transporta a un món sense so on hi regna la pau.
El silencio calma tu corazón
Es un bálsamo que cura las heridas del alma. Fortalece el espíritu y te transporta a un mundo sin sonido donde reina la paz.

Peace, Love and Happiness
Keep peace in the mind, love in the heart and happiness in relationships. No matter what the situation is, let it go, but never let your happiness go.
Pau, amor i felicitat
Mantingues la pau a la ment, l’amor al cor i la felicitat en les relacions. No importa quina sigui la situació, deixa-la anar, però mai deixis anar la teva felicitat.
Paz, amor y felicidad
Mantén la paz en la mente, el amor en el corazón y la felicidad en las relaciones. No importa cuál sea la situación, suéltala, pero nunca sueltes tu felicidad.

Big and Generous Hearts
The qualities of love, mercy and generosity are known as having a big heart. To have a big heart means to feel everyone belonging to you. A big heart flourishes with success in body, mind, wealth and relationships. Those who have small hearts have to work hard and experience less success. Those with big and generous hearts are loved by all.
Cors grans i generosos
Les qualitats d’amor, misericòrdia i generositat es coneixen com tenir un gran cor. Tenir un gran cor vol dir sentir que tots et pertanyen. Un gran cor floreix amb èxit al cos, la ment, la riquesa i les relacions. Aquells que tenen cors petits han de treballar de valent i experimentar menys èxit. Els de cor gran i generós són estimats per tothom.
Corazones grandes y generosos
Las cualidades de amor, misericordia y generosidad se conocen como tener un gran corazón. Tener un gran corazón significa sentir que todos te pertenecen. Un gran corazón florece con éxito en el cuerpo, la mente, la riqueza y las relaciones. Aquellos que tienen corazones pequeños tienen que trabajar duro y experimentar menos éxito. Los de corazón grande y generoso son amados por todos.

Changing Times
It is wise to bend rather than to break. Those who change will get spiritual wisdom. Conversely, those who have wisdom will decide to change. Change is the first law of Nature. In fact, change is the mark of Time.
Èpoques de canvis
És millor doblegar-se que trencar-se. Aquells que canviïn obtindran saviesa espiritual. Per contra, aquells que tenen saviesa decidiran canviar. El canvi és la primera llei de la Natura. De fet, el canvi és la marca del Temps.
Épocas de cambios
Es mejor doblarse que romperse. Aquellos que cambien obtendrán sabiduría espiritual. Por el contrario, aquellos que tienen sabiduría decidirán cambiar.

El cambio es la primera ley de la Naturaleza. De hecho, el cambio es la marca del Tiempo.
Unconditionally Accept
We all find occasion to reject and resist another person. We all like to put up a fight against anything we dislike on the evening news as we spectate the world. But we forget that when we decide we will resist something or somebody, either mentally or physically, we only empower the object of our resistance, either in reality or in our own minds. If you want to enjoy the ability to influence, always start with acceptance. If you want to disarm another begin with acceptance. If you want to encourage and empower another to change, start with acceptance. Don’t make it conditional. Otherwise it’s just resistance disguised as acceptance, and you are still trying to control them.
Tots trobem ocasions per rebutjar i resistir una altra persona. A tots ens agrada lluitar contra qualsevol cosa que no ens agradi a les notícies de la nit mentre mirem el món. Però oblidem que quan decidim resistir alguna cosa o algú, ja sigui mentalment o físicament, només potenciem l’objecte de la nostra resistència, ja sigui a la realitat o a la nostra pròpia ment. Si voleu gaudir de la capacitat d’influir, comença sempre per l’acceptació. Si voleu desarmar-ne a un altre comença amb l’acceptació. Si voleu encoratjar i capacitar a una altra persona perquè canviï, comenceu amb l’acceptació. No ho feu condicional. Altrament, només és resistència disfressada d’acceptació i encara estàs tractant de controlar-los.

Aceptar incondicionalmente
Todos encontramos ocasiones para rechazar y resistir a otra persona. A todos nos gusta luchar contra cualquier cosa que no nos guste en las noticias de la noche mientras miramos el mundo. Pero olvidamos que cuando decidimos resistir algo o a alguien, ya sea mental o físicamente, sólo potenciamos el objeto de nuestra resistencia, ya sea en la realidad o en nuestra propia mente. Si quieres disfrutar de la capacidad de influir, empieza siempre por la aceptación. Si quieres desarmar a otro empieza con la aceptación. Si desea alentar y capacitar a otra persona para que cambie, comience con la aceptación. No lo hagas condicional. De lo contrario, es sólo resistencia disfrazada de aceptación y todavía estás tratando de controlarlos.

The Power Of Goodwill
Having benevolent feelings for all generates goodwill. The power of goodwill makes the impossible possible.

El poder de la bona voluntat
Tenir sentiments benèvols cap a tothom genera bona voluntat. El poder de la bona voluntat fa possible allò impossible.
El poder de la buena voluntad
Tener sentimientos benévolos hacia todos genera buena voluntad. El poder de la buena voluntad hace posible lo imposible.
Great Expectations
The root of all needs and expectations is an unfulfilled spiritual desire. Satisfy your spiritual desires through the practice of meditation and you’ll be able to interact successfully with anyone. No longer needy, you will enter into relationships simply to share and enjoy. There’ll be no strings attached in the way you give of yourself; your love will be unconditional.

Grans expectatives
L’arrel de totes les necessitats i expectatives és un desig espiritual insatisfet. Satisfés els teus desitjos espirituals a través de la pràctica de la meditació i podràs interactuar amb èxit amb qualsevol persona. Ja no estaràs necessitat, entaularàs relacions simplement per compartir i gaudir. No hi haurà condicions en la manera com t’entreguis; el teu amor serà incondicional.
Grandes expectativas
La raíz de todas las necesidades y expectativas es un deseo espiritual insatisfecho. Satisface tus deseos espirituales a través de la práctica de la meditación y podrás interactuar exitosamente con cualquier persona. Ya no estarás necesitado, entablarás relaciones simplemente para compartir y disfrutar. No habrá condiciones en la forma en que te entregues; tu amor será incondicional.

Comparing
If I am always comparing myself with other human beings, I will either suffer from ego or jealousy.
Comparant
Si sempre em comparo amb altres éssers humans, patiré d’ego o de gelosia.
Comparando
Si siempre me comparo con otros seres humanos, sufriré de ego o de celos.
Loving Work
You always have a choice but you forget that you have it. Do you remember the energy and enthusiasm you had on the first day of your first job? You consciously chose to do the work you had gladly accepted to do. But then you gradually fell asleep to the choice you made, and the day became “I have to” go to work, instead of “I want to” go to work. You forgot to see all the opportunities which come with work – opportunities like learning, nourishing and being nourished by others, developing new relationships, expanding your personal capacity. Instead you decided it was just something that you had to do to ‘get the money’. This is why most people are sleep-walking through their lives, and they don’t know it. The solution, choose your work every day, put the energy of love into your relationships…every day, even if you don’t particularly like your job or the people around you. And you’ll be amazed at how your life transforms. When you choose to put love into what you do, the universe will move heaven and hell to let you do what you love.

Estimar la feina
Sempre tens una opció, però oblides que la tens. Recordes l’energia i l’entusiasme que tenies el primer dia de la primera feina? Vas triar conscientment fer la feina que amb gust havies acceptat fer. Però després, gradualment, et vas quedar adormit davant l’elecció que vas prendre i el dia es va convertir en “he de” anar a treballar, en lloc de “vull” anar a treballar. Has oblidat veure totes les oportunitats que vénen amb la feina: oportunitats com aprendre, nodrir-te i ser nodrit per altres, desenvolupar noves relacions i expandir la teva capacitat personal. En lloc d’això, vas decidir que era simplement una cosa que havies de fer per “aconseguir els diners”. Aquesta és la raó per la qual la majoria de persones caminen adormides durant les seves vides i no ho saben. La solució, tria la teva feina cada dia, posa l’energia de l’amor en les teves relacions… cada dia, fins i tot si no t’agrada especialment la feina o les persones que t’envolten. I et sorprendrà com es transforma la teva vida. Quan tries posar amor en allò que fas, l’univers mourà el cel i l’infern per permetre’t fer el que estimes.
Amar el trabajo
Siempre tienes una opción pero olvidas que la tienes. ¿Recuerdas la energía y el entusiasmo que tenías el primer día de tu primer trabajo? Elegiste conscientemente hacer el trabajo que con gusto habías aceptado hacer. Pero luego, gradualmente, te quedaste dormido ante la elección que tomaste y el día se convirtió en “tengo que” ir a trabajar, en lugar de “quiero” ir a trabajar. Olvidaste ver todas las oportunidades que vienen con el trabajo: oportunidades como aprender, nutrirte y ser nutrido por otros, desarrollar nuevas relaciones y expandir tu capacidad personal. En lugar de eso, decidiste que era simplemente algo que tenías que hacer para “conseguir el dinero”. Esta es la razón por la que la mayoría de las personas caminan dormidas durante sus vidas y no lo saben. La solución, elige tu trabajo todos los días, pon la energía del amor en tus relaciones… todos los días, incluso si no te gusta especialmente tu trabajo o las personas que te rodean. Y te sorprenderá cómo se transforma tu vida. Cuando eliges poner amor en lo que haces, el universo moverá el cielo y el infierno para permitirte hacer lo que amas.

Meditation
Meditation is the process of getting to know yourself completely, both who you are inside and how you react to what is outside. Above all, meditation is enjoying yourself in the literal sense of the word. Through meditation, you discover a very different “me” from perhaps the stressed or troubled person, who may seem superficially to be “me”. You realize that your true nature, the real you, is actually very positive. You begin to discover an ocean of peace right on your doorstep.

Meditació
La meditació és el procés de conèixer-te a tu mateix per complet, tant qui ets per dins com com reacciones davant del que hi ha fora. Per damunt de tot, la meditació és gaudir en el sentit literal de la paraula. A través de la meditació, descobreixes un “jo” molt diferent de potser la persona estressada o amb problemes, que superficialment pot semblar ser “jo”. T’adones que la teva veritable naturalesa, el teu veritable jo, és realment molt positiu. Comences a descobrir un oceà de pau just a la cantonada.
Meditación
La meditación es el proceso de conocerte a ti mismo por completo, tanto quién eres por dentro como cómo reaccionas ante lo que hay fuera. Por encima de todo, la meditación es disfrutar en el sentido literal de la palabra. A través de la meditación, descubres un “yo” muy diferente de quizás la persona estresada o con problemas, que superficialmente puede parecer ser “yo”. Te das cuenta de que tu verdadera naturaleza, tu verdadero yo, es en realidad muy positivo. Comienzas a descubrir un océano de paz justo a la vuelta de la esquina.

Just Like a Tea Bag
Just like a tea bag colours the water with flavour and fragrance when you put it into hot water, in the same way, the next time you’re in ‘hot water,’ be like a tea bag and colour your world with positive attitude and action. That is, allow the situation to bring out the best in you and make an impact on everything around you.
Com una bosseta de te
Així com una bosseta de te acoloreix l’aigua amb sabor i fragància quan la poses en aigua calenta, de la mateixa manera, la propera vegada que estiguis en ‘aigua calenta’, sigues com una bosseta de te i acoloreix el teu món amb una actitud positiva i acció. És a dir, permet que la situació tregui el millor de tu i generi un impacte en tot allò que t’envolta.
Como una bolsita de té
Así como una bolsita de té colorea el agua con sabor y fragancia cuando la pones en agua caliente, de la misma manera, la próxima vez que estés en ‘agua caliente’, sé como una bolsita de té y colorea tu mundo con una actitud positiva y acción. Es decir, permite que la situación saque lo mejor de ti y genere un impacto en todo lo que te rodea.

Send Peace
The call of time is to send thoughts of peace and power to the world. Your thoughts travel, moving at a great speed and with considerable impact.
Enviar pau
La crida del temps és enviar pensaments de pau i poder al món. Els teus pensaments viatgen, movent-se a gran velocitat i amb un impacte considerable.
Enviar paz
La llamada del tiempo es enviar pensamientos de paz y poder al mundo. Tus pensamientos viajan, moviéndose a gran velocidad y con un impacto considerable.
Cultivate Innate Wisdom
Tolerance is based on going beyond the superficial things that divide us. It’s the result of turning within and coming to know the self. If I can deal with my own ego, then my own anger can be resolved. This goes a long way in resolving external issues too. With my own ego out of the way, I will be able to handle anything! Otherwise it’s just the same old thing – you versus me, yours versus mine, etc. – intolerance. If I’m unselfish and honest in my heart and am concerned about others’ needs, then I will be full enough to give. When you know the self in this way, then you can know others. “I should be understood” changes to “I should understand”. Not “They should change”, but “I will give what’s needed”. Patience, peace and maturity develop. Spiritual tolerance cultivates innate wisdom, the kind you can’t get from books.

Conrear la saviesa innata
La tolerància es basa a anar més enllà de les coses superficials que ens divideixen. És el resultat de tornar-se cap a dins i arribar a conèixer-se un mateix. Si puc bregar amb el meu propi ego, llavors la meva pròpia ira es podrà resoldre. Això també contribueix en gran mesura a resoldre problemes externs. Amb el meu propi ego fora del camí, podré manejar qualsevol cosa! En cas contrari, és el mateix de sempre: tu contra mi, allò teu contra allò meu, etc.: la intolerància. Si sóc altruista i honest de cor i em preocupo per les necessitats dels altres, aleshores estaré prou ple per poder donar. Quan et coneixes a tu mateix d’aquesta manera, aleshores podràs conèixer els altres. “He de ser entès” canvia a “He d’entendre”. No “haurien de canviar”, sinó “donaré el que calgui”. Es desenvolupa la paciència, la pau i la maduresa. La tolerància espiritual cultiva la saviesa innata, aquesta que no es pot obtenir dels llibres.
Cultivar la sabiduría innata
La tolerancia se basa en ir más allá de las cosas superficiales que nos dividen. Es el resultado de volverse hacia adentro y llegar a conocerse a uno mismo. Si puedo lidiar con mi propio ego, entonces mi propia ira podrá resolverse. Esto también contribuye en gran medida a resolver problemas externos. ¡Con mi propio ego fuera del camino, podré manejar cualquier cosa! De lo contrario, es lo mismo de siempre: tú contra mí, lo tuyo contra lo mío, etc.: la intolerancia. Si soy altruista y honesto de corazón y me preocupo por las necesidades de los demás, entonces estaré lo suficientemente pleno para dar. Cuando te conoces a ti mismo de esta manera, entonces podrás conocer a los demás. “Debo ser entendido” cambia a “Debo entender”. No “deberían cambiar”, sino “daré lo que sea necesario”. Se desarrolla la paciencia, la paz y la madurez. La tolerancia espiritual cultiva la sabiduría innata, esa que no se puede obtener de los libros.

Be Awe – Full
Look out on life with amazement, not shock. The variety, the diversity, the manner of every person, the beauty amidst the drudgery, the contrasts, the opportunities, the heroism in the lives of ordinary people, your gifts, your talents, your friends – even just one friend – is all awesome. Live in awe, and entertain wonder, and you will be knocking on the door of true love. Don’t kill it with cynicism or criticism, don’t sabotage your life with moaning and complaining. Open the eyes in your head and the eye in your intellect and choose to see the stunning, awesome, diverse beauty of life happening around you right now. Meet it with your heart and you will enrich and be enriched in one single moment.

Deixa’t meravellar – Complet
Mira la vida amb admiració, no pas amb sorpresa. La varietat, la diversitat, els modals de cada persona, la bellesa enmig del treball pesat, els contrastos, les oportunitats, l’heroisme a la vida de la gent comuna, els teus dons, els teus talents, els teus amics –fins i tot un sol amic– és tot meravellant. Viu amb l’admiració i diverteix-te amb la meravella, i trucarà a la porta de l’amor veritable. No el matis amb cinisme o crítica, no sabotegis la teva vida amb gemecs i queixes. Obre els ulls del teu cap i els ulls del teu intel·lecte i escull veure la impressionant, meravellosa i diversa bellesa de la vida que succeeix al teu voltant en aquest moment. Enfronta-ho amb el teu cor i enriquiràs i seràs enriquit en un sol moment.
Déjate asombrar – Completo
Mira la vida con asombro, no con sorpresa. La variedad, la diversidad, los modales de cada persona, la belleza en medio del trabajo pesado, los contrastes, las oportunidades, el heroísmo en la vida de la gente común, tus dones, tus talentos, tus amigos – incluso un solo amigo – es todo asombroso. Vive con asombro y diviértete con el asombro, y llamará a la puerta del amor verdadero. No lo mates con cinismo o crítica, no sabotees tu vida con gemidos y quejas. Abre los ojos de tu cabeza y los ojos de tu intelecto y elige ver la impresionante, asombrosa y diversa belleza de la vida que sucede a tu alrededor en este momento. Enfréntalo con tu corazón y enriquecerás y serás enriquecido en un solo momento.
Nurture Nature
Many a philosophical debate arrives at the bottom line – are we naturally the way we are or is it nurtured? Are we all pure in heart, but blinded by the impurities of the world? Are we all enlightened souls who have simply succumbed to illusion? Most of us have an intuitive response which seems to acknowledge that there is goodness in everyone, it’s simply sometimes hard to see. As we look at ourselves maybe we even find it hard to see the good in ourselves. Perhaps we’ve been taught to see only the dark, the negative. Perhaps we grew up with others whose vision always landed on the negative. But who would choose to live in the darkness? Who would choose to be a negative person? Who would choose pessimism? Probably very, very few, if only we could see the choice. That’s why it is essential you find the good, however small within yourself, tend to it, nurture it, nourish it – just as you would the plants in your garden. When you focus on the good, the positive within yourself, you give it life, you give it permission to grow and to be restored to your nature. The good has been there all along, simply out of your inner sight, out of your awareness. Some say ‘get a life’ but this is how to give a life. This is how to give life back to yourself! Or do you prefer to live in the dark?

Nodrir la natura
Molts debats filosòfics arriben a la conclusió: som naturalment com som o és una cosa que es nodreix? Tots som purs de cor, però encegats per les impureses del món? Som tots ànimes il·luminades que simplement hem sucumbit a la il·lusió? La majoria de nosaltres tenim una resposta intuïtiva que sembla reconèixer que hi ha bondat en tots, encara que de vegades és difícil de veure. Quan ens mirem a nosaltres mateixos, potser fins i tot ens resulti difícil veure què de bo hi ha de nosaltres mateixos. Potser ens han ensenyat a veure només allò fosc, allò negatiu. Potser vam créixer amb altres persones la visió de les quals sempre era negativa. Però qui triaria viure a la foscor? Qui triaria ser una persona negativa? Qui triaria el pessimisme? Probablement molt, molt pocs, si tan sols en poguéssim veure l’opció. Per això és essencial que trobis el que és bo, per petit que sigui, dins teu, que el cuidis, que el nodreixis, l’alimentis, tal com ho faries amb les plantes del teu jardí. Quan et concentres en allò bo, allò positiu dins teu, li dónes vida, li dónes permís per créixer i ser restaurat en la teva naturalesa. Allò bo ha estat aquí tot el temps, simplement fora de la teva visió interior, fora de la teva consciència. Alguns diuen “aconsegueix una vida”, però és així com es dóna una vida. Així és com tornar-te la vida a tu mateix! O prefereixes viure en la foscor?

Nutrir la naturaleza
Muchos debates filosóficos llegan a la conclusión: ¿somos naturalmente como somos o es algo que se nutre? ¿Somos todos puros de corazón, pero cegados por las impurezas del mundo? ¿Somos todos almas iluminadas que simplemente hemos sucumbido a la ilusión? La mayoría de nosotros tenemos una respuesta intuitiva que parece reconocer que hay bondad en todos, aunque a veces es difícil de ver. Cuando nos miramos a nosotros mismos, tal vez incluso nos resulte difícil ver lo bueno que hay en nosotros mismos. Quizás nos hayan enseñado a ver sólo lo oscuro, lo negativo. Quizás crecimos con otras personas cuya visión siempre era negativa. ¿Pero quién elegiría vivir en la oscuridad? ¿Quién elegiría ser una persona negativa? ¿Quién elegiría el pesimismo? Probablemente muy, muy pocos, si tan solo pudiéramos ver la opción. Por eso es esencial que encuentres lo bueno, por pequeño que sea, dentro de ti, que lo cuides, que lo nutras, lo alimentes, tal como lo harías con las plantas de tu jardín. Cuando te concentras en lo bueno, lo positivo dentro de ti, le das vida, le das permiso para crecer y ser restaurado a tu naturaleza. Lo bueno ha estado ahí todo el tiempo, simplemente fuera de tu visión interior, fuera de tu conciencia. Algunos dicen “consigue una vida”, pero así es como se da una vida. ¡Así es como devolverte la vida a ti mismo! ¿O prefieres vivir en la oscuridad?

Awakening Self-Awareness
The foundation of all spiritual growth and personal development is the awakening of self-awareness. Most people however are not yet self-aware, and the majority of those, are not aware that they are not aware. Self-awareness is easy and begins with simply taking a mental step back, and observing your thoughts, feelings, attitudes and actions. Whenever you do, you learn about your ‘self’ and the basis of personal change and growth is always learning. Step back, what do you see, what enters your awareness? What does it tell you? What does it show you about yourself? Don’t judge it, just see it. Don’t run away from what you see just watch it. Accept it. Allow whatever is happening within your thoughts and feelings just to be. And suddenly you will find that inner peace which surpasses all pleasure.
Despertar l’autoconsciència
La base de tot creixement espiritual i desenvolupament personal és el despertar de l’autoconsciència. No obstant això, la majoria de les persones encara no són conscients de si mateixes, i la majoria no són conscients que no ho són. L’autoconsciència és fàcil i comença simplement fent un pas enrere mental i observant els teus pensaments, sentiments, actituds i accions. Sempre que ho fas, aprens sobre el teu “jo” i la base del canvi i el creixement personal és sempre l’aprenentatge. Fes un pas enrere, què veus, què entra a la teva consciència? Què et diu? Què et mostra sobre tu? No ho jutgis, només mira-ho. No fugis del que veus, només mira-ho. Accepta-ho. Permet sigui el que sigui que estigui succeint dins dels teus pensaments i sentiments. I de cop trobaràs aquesta pau interior que supera tot plaer.
Despertar la autoconciencia
La base de todo crecimiento espiritual y desarrollo personal es el despertar de la autoconciencia. Sin embargo, la mayoría de las personas aún no son conscientes de sí mismas, y la mayoría de ellas no son conscientes de que no lo son. La autoconciencia es fácil y comienza simplemente dando un paso atrás mental y observando tus pensamientos, sentimientos, actitudes y acciones. Siempre que lo haces, aprendes sobre tu “yo” y la base del cambio y crecimiento personal es siempre el aprendizaje. Da un paso atrás, ¿qué ves, qué entra en tu conciencia? ¿Qué te dice? ¿Qué te muestra sobre ti? No lo juzgues, sólo míralo. No huyas de lo que ves, solo míralo. Acéptalo. Permite que sea lo que sea que esté sucediendo dentro de tus pensamientos y sentimientos. Y de repente encontrarás esa paz interior que supera todo placer.

Go Deep
Most of us think too much, especially about events and people, local and global, famous and not so famous. When we are always thinking about what is happening on the surface of life, the visible, then it is as if we are living a superficial life. And when two people who both live on the surface meet, the exchange, the conversation, is superficial, sometimes totally bereft of meaning. Often it leaves us totally unsatisfied. And as we share news of our surface observations, we come to know our own superficiality, but we are not strong enough to resist it. Deep down inside there is a voice, a longing, a calling to depth. It’s our heart, reminding us to visit, explore and express the depths of our ourselves. Everyone has depth but we confuse the heart with emotion, and forget that emotion is the result of getting too close to events on the surface. So one of our deepest needs, which is to go in deep, is seldom satisfied. Going deep and being deep requires time spent in solitude, some periods of introversion and a conversation with ourselves. We only know what is at the bottom of the ocean by going there, diving deep and switching on a light and looking through the lens of a camera. The results are images of depth. How on earth will we ever see what is in our heart unless we dive deep inside, switch on the light and look. Those who do will tell you it changes everything. What do they see? Simple, only beauty and truth. They are always there, waiting for us to return. Waiting to welcome us and to introduce ourselves to our self.
Ves al fons
La majoria de nosaltres pensem massa, especialment en esdeveniments i persones, locals i globals, famosos i no tan famosos. Quan sempre estem pensant en el que passa a la superfície de la vida, el que és visible, llavors és com si estiguéssim vivint una vida superficial. I quan dues persones que viuen a la superfície es troben, l’intercanvi, la conversa, és superficial, de vegades totalment desproveïda de significat. Moltes vegades ens deixa totalment insatisfets. I a mesura que compartim notícies de les nostres observacions de la superfície, arribem a conèixer la nostra pròpia superficialitat, però no som prou forts per resistir-la. En el més profund del meu interior hi ha una veu, un anhel, una crida a la profunditat. És el nostre cor, que ens recorda visitar, explorar i expressar allò més profund de nosaltres mateixos. Tothom té profunditat però confonem el cor amb l’emoció i oblidem que l’emoció és el resultat d’acostar-se massa als esdeveniments superficials. Per això, una de les nostres necessitats més profundes, que és la d’aprofundir, poques vegades se satisfà. Aprofundir i ésser profund requereix passar temps en solitud, alguns períodes d’introversió i una conversa amb nosaltres mateixos. Només sabem què hi ha al fons de l’oceà si hi anem, ens submergim profundament, encenem una llum i mirem a través de l’objectiu d’una càmera. Els resultats són imatges de profunditat. Com redimoni podrem veure el que hi ha al nostre cor si no és que ens hi submergim profundament, encenguem la llum i mirem? Els qui ho fan et diran que ho canvia tot. Què hi veuen? Senzill, només bellesa i veritat. Sempre hi són, esperant que tornem. Esperant donar-nos la benvinguda i presentar-nos a nosaltres mateixos.
Ve al fondo
La mayoría de nosotros pensamos demasiado, especialmente en eventos y personas, locales y globales, famosos y no tan famosos. Cuando siempre estamos pensando en lo que sucede en la superficie de la vida, lo visible, entonces es como si estuviéramos viviendo una vida superficial. Y cuando dos personas que viven en la superficie se encuentran, el intercambio, la conversación, es superficial, a veces totalmente desprovista de significado. Muchas veces nos deja totalmente insatisfechos. Y a medida que compartimos noticias de nuestras observaciones de la superficie, llegamos a conocer nuestra propia superficialidad, pero no somos lo suficientemente fuertes para resistirla. En lo más profundo de mi interior hay una voz, un anhelo, un llamado a la profundidad. Es nuestro corazón, que nos recuerda visitar, explorar y expresar lo más profundo de nosotros mismos. Todo el mundo tiene profundidad, pero confundimos el corazón con la emoción y olvidamos que la emoción es el resultado de acercarse demasiado a los acontecimientos superficiales. Por eso, una de nuestras necesidades más profundas, que es la de profundizar, rara vez se satisface. Profundizar y ser profundo requiere pasar tiempo en soledad, algunos períodos de introversión y una conversación con nosotros mismos. Sólo sabemos qué hay en el fondo del océano si vamos allí, nos sumergimos profundamente, encendemos una luz y miramos a través del objetivo de una cámara. Los resultados son imágenes de profundidad. ¿Cómo diablos podremos ver lo que hay en nuestro corazón a menos que nos sumerjamos profundamente en él, encendamos la luz y miremos? Quienes lo hacen te dirán que lo cambia todo. ¿Qué ven? Sencillo, sólo belleza y verdad. Siempre están ahí, esperando que regresemos. Esperando darnos la bienvenida y presentarnos a nosotros mismos.

Moving Forward
The ability to realise one’s own mistake happens in the heart. However, to dwell on my mistakes stops me moving forward. Do not place mistakes on your head, the weight may crush you. Instead put it under your feet, use it as a platform to view your horizon.

Avançant
La capacitat d’adonar-se del mateix error passa al cor. Tot i això, insistir en els meus errors m’impedeix seguir endavant. No col·loquis errors sobre el teu cap, el pes pot aixafar-te. En lloc d’això, col·loca’l sota els teus peus i fes-lo servir com a plataforma per veure el teu horitzó.
Avanzando
La capacidad de darse cuenta del propio error ocurre en el corazón. Sin embargo, insistir en mis errores me impide seguir adelante. No coloques errores sobre tu cabeza, el peso puede aplastarte. En lugar de eso, colócalo debajo de tus pies y utilízalo como plataforma para ver tu horizonte.
Resolve Conflict
There has probably never been a time where there has been so much fear and conflict across the world, not just across oceans and borders but across the breakfast table. In fact many now prefer conflict to peace, as they become addicted to the actions of anger and aggression, and the adrenaline rush which results. They don’t really want conflict to end, in fact, they will say that some conflict is good to get things done and stimulate change. They are not aware that they are killing themselves. All conflict is simply a symptom of attachment to a position. And as we know, this generates fear, and fear, if allowed to stay, eventually kills it’s host. All solutions are based on detachment or letting go. But that will be difficult until we can see that all possession is an illusion, that we have nothing to lose and that there are no victories in winning.

Resoldre el conflicte
Probablement mai no hi ha hagut un moment en què hi hagi hagut tanta por i conflicte a tot el món, no només a través d’oceans i fronteres, sinó també a la taula de l’esmorzar. De fet, molts ara prefereixen el conflicte a la pau, ja que es tornen addictes a les accions d’ira i agressió, i a la descàrrega d’adrenalina que en resulta. Realment no volen que el conflicte acabi; de fet, diran que algun conflicte és bo per fer les coses i estimular el canvi. No són conscients que s’estan matant. Tot conflicte és simplement un símptoma d’aferrament a una posició. I com sabem, això genera por, i la por, si se li permet quedar-se, eventualment mata el seu amfitrió. Totes les solucions es basen en el desaferrament o el deixar anar. Però això serà difícil fins que puguem veure que tota possessió és una il·lusió, que no tenim res a perdre i que no hi ha victòries en guanyar.
Resolver el conflicto
Probablemente nunca ha habido un momento en el que haya habido tanto miedo y conflicto en todo el mundo, no sólo a través de océanos y fronteras, sino también en la mesa del desayuno. De hecho, muchos ahora prefieren el conflicto a la paz, ya que se vuelven adictos a las acciones de ira y agresión, y a la descarga de adrenalina que resulta de ellos. Realmente no quieren que el conflicto termine; de hecho, dirán que algún conflicto es bueno para hacer las cosas y estimular el cambio. No son conscientes de que se están matando. Todo conflicto es simplemente un síntoma de apego a una posición. Y como sabemos, esto genera miedo, y el miedo, si se le permite quedarse, eventualmente mata a su anfitrión. Todas las soluciones se basan en el desapego o el dejar ir. Pero eso será difícil hasta que podamos ver que toda posesión es una ilusión, que no tenemos nada que perder y que no hay victorias al ganar.

Banish Ego
Ego is not just having a big head. Ego is present every time you feel any kind of fear, or hear yourself saying “That’s mine”. The truth tells us that nothing is ‘mine’ or ‘yours’, we are all trustees, and fear is only present where there is the voice of attachment. Detach from everything, and you will banish ego, fear will be no more, and only then can true love return.
Desterrar l’ego
L’ego no és només tenir un cap gran. L’ego és present cada vegada que sents alguna mena de por o t’escoltes dir “Això és meu”. La veritat ens diu que res no és “meu” o “teu”, tots som dipositaris i la por només és present on existeix la veu de l’aferrament. Separa’t de tot i bandejaràs l’ego, la por ja no existirà i només llavors podrà tornar el veritable amor.
Desterrar el ego
El ego no es sólo tener una cabeza grande. El ego está presente cada vez que sientes algún tipo de miedo o te escuchas decir “Eso es mío”. La verdad nos dice que nada es “mío” o “tuyo”, todos somos depositarios y el miedo sólo está presente donde existe la voz del apego. Sepárate de todo y desterrarás el ego, el miedo ya no existirá y sólo entonces podrá regresar el verdadero amor.

Self Manage
There is a huge hole in the heart of all our educations. It is where the skills and abilities of self-management should be. No one teaches us how to manage our thoughts, feelings, attitudes and behaviour, so we find it hard to manage the four Rs – relationships, roles, responsibilities and resources. So let’s get started. Consciously choose the quality of your thoughts today – accentuate the positive, eliminate the negative and clean up the waste. Everything, which means everything in your life, begins with your thoughts.
Autogestionar
Hi ha un enorme buit al cor de tota la nostra educació. És on han d’estar les habilitats i les capacitats d’autogestió. Ningú no ens ensenya com gestionar els nostres pensaments, sentiments, actituds i comportaments, per la qual cosa ens resulta difícil gestionar les quatre R: relacions, rols, responsabilitats i recursos. Aleshores comencem. Tria conscientment la qualitat dels teus pensaments avui: accentua allò positiu, elimina allò negatiu i neteja els residus. Tot, el que significa tot a la teva vida, comença amb els teus pensaments.
Autogestionar
Hay un enorme vacío en el corazón de toda nuestra educación. Es donde deben estar las habilidades y capacidades de autogestión. Nadie nos enseña cómo gestionar nuestros pensamientos, sentimientos, actitudes y comportamientos, por lo que nos resulta difícil gestionar las cuatro R: relaciones, roles, responsabilidades y recursos. Entonces empecemos. Elige conscientemente la calidad de tus pensamientos hoy: acentúa lo positivo, elimina lo negativo y limpia los residuos. Todo, lo que significa todo en tu vida, comienza con tus pensamientos.

Spotting the Qualities
A compassionate person develops an eye for spotting the qualities that make each person special. Even when others are at their lowest ebb, it is possible to help them restore their self-belief by keeping a firm, clear vision of their goodness and specialities. Taking a gently encouraging approach, I must never give up on anyone.
Detectant les qualitats
Una persona compassiva desenvolupa un ull per detectar les qualitats que fan especial cada persona. Fins i tot quan altres estan al punt més baix, és possible ajudar-los a restaurar la confiança en si mateixos mantenint una visió ferma i clara de la seva bondat i especialitats. Adoptant un enfocament amable i encoratjador, mai no he de rendir-me davant de ningú.
Detectando las cualidades
Una persona compasiva desarrolla un ojo para detectar las cualidades que hacen especial a cada persona. Incluso cuando otros están en su punto más bajo, es posible ayudarlos a restaurar la confianza en sí mismos manteniendo una visión firme y clara de su bondad y especialidades. Adoptando un enfoque amable y alentador, nunca debo rendirme ante nadie.