PENS. BK. -marzo- 2024

The Virtue of Sweetness
Just as eating and serving something sweet makes your taste buds feel sweetness, and for a while after, you remain happy, become sweet-natured yourself so that words filled with sweetness are constantly spoken. Such sweet words make both you and others happy. Use this method to always sweeten everyone’s mouth; constantly maintain sweet attitude, sweet words and sweet actions.

Making a Life
We make a living by what we get, but we make a life by what we give.
Fer una vida
Ens guanyem la vida amb allò que rebem, però fem la vida amb el que donem.
Hacer una vida
Nos ganamos la vida con lo que recibimos, pero hacemos la vida con lo que damos.
Inner Power and Protection – Step 4
I ‘put a fullstop’ as soon as I see myself complaining and blaming. These two habits destroy my inner power completely, because they show I am still expecting solutions and changes from others.

Poder interior i protecció – Pas 4
Poso un “punt final” així que em veig queixant-me i culpant. Aquests dos hàbits destrueixen completament el meu poder interior, perquè mostren que encara espero solucions i canvis dels altres.
Poder interior y protección – Paso 4
Pongo un “punto final” en cuanto me veo quejándome y culpando. Estos dos hábitos destruyen completamente mi poder interior, porque muestran que todavía espero soluciones y cambios de los demás.

Seeds of Hope
The world is your garden from which you remove weeds of doubt and replace them with seeds of hope.
Llavors d’esperança
El món és el teu jardí del qual treus les males herbes del dubte i les reemplaces amb llavors d’esperança.
Semillas de esperanza
El mundo es tu jardín del que quitas las malas hierbas de la duda y las reemplazas con semillas de esperanza.

Light Hearted Soul
You are a light hearted soul who laughs in the face of fear, and only cries tears of joy.
Ànima alegre
Ets una ànima alegre que riu davant de la por i només plora llàgrimes d’alegria.
Alma alegre
Eres un alma alegre que se ríe ante el miedo y sólo llora lágrimas de alegría.

Co-operation
To see a person’s specialities rather than their weaknesses is an act of co-operation.
Cooperació
Veure les especialitats duna persona en lloc de les seves debilitats és un acte de cooperació.
Cooperación
Ver las especialidades de una persona en lugar de sus debilidades es un acto de cooperación.

Creative life
To live a creative life, we must lose our fear of being wrong.

Vida creativa
Per viure una vida creativa, hem de perdre la por d’equivocar-nos.
Vida creativa
Para vivir una vida creativa, debemos perder el miedo a equivocarnos.
Surrender Gracefully
We are surrounded by graceful surrender. The geese surrender to the first autumn chills, and think of flying south. The flower surrenders to the night and shuts up shop as the setting sun surrenders to the horizon of another day. A mother surrenders to the needs of her baby, and the child surrenders to the wisdom of the father. These kinds of surrender are sweet and natural. They are graceful movements in a dance to the subtle symphony of life.

Rendeix-te amb gràcia
Estem envoltats d’una elegant rendició. Les oques es rendeixen davant dels primers freds de la tardor i pensen a volar cap al sud. La flor es rendeix a la nit i tanca la botiga com el sol ponent es rendeix a l’horitzó d’un altre dia. Una mare es lliura a les necessitats del nadó i el nen es lliura a la saviesa del pare. Aquest tipus de rendició és dolça i natural. Són moviments elegants en una dansa al so de la subtil simfonia de la vida.
Ríndete con gracia
Estamos rodeados de una rendición elegante. Los gansos se rinden ante los primeros fríos del otoño y piensan en volar hacia el sur. La flor se rinde a la noche y cierra la tienda como el sol poniente se rinde al horizonte de otro día. Una madre se entrega a las necesidades de su bebé y el niño se entrega a la sabiduría del padre. Este tipo de rendición es dulce y natural. Son movimientos elegantes en una danza al son de la sutil sinfonía de la vida.
Great Soul
A great soul is one whose every thought and every act is great. Not a single thought should be ordinary or wasteful. No action should be ordinary or meaningless.

Gran ànima
Una ànima gran és aquella en què cada pensament i cada acte és gran. Cap pensament no hauria de ser ordinari o inútil. Cap acció no hauria de ser ordinària o sense sentit.
Gran alma
Un alma grande es aquella en la que cada pensamiento y cada acto es grande. Ningún pensamiento debería ser ordinario o inútil. Ninguna acción debería ser ordinaria o carente de sentido.
Meditation
Meditation is the process of getting to know yourself completely, both who you are inside and how you react to what is outside. Above all, meditation is enjoying yourself in the literal sense of the word. Through meditation, you discover a very different “me” from perhaps the stressed or troubled person, who may seem superficially to be “me”. You realize that your true nature, the real you, is actually very positive. You begin to discover an ocean of peace right on your doorstep.

Meditació
La meditació és el procés de conèixer-te a tu mateix per complet, tant qui ets per dins com com reacciones davant del que hi ha fora. Per damunt de tot, la meditació és gaudir en el sentit literal de la paraula. A través de la meditació, descobreixes un “jo” molt diferent de la persona estressada o amb problemes, que superficialment pot semblar “jo”. T’adones que la teva veritable naturalesa, el teu veritable jo, és realment molt positiu. Comences a descobrir un oceà de pau just a la cantonada.
Meditación
La meditación es el proceso de conocerte a ti mismo por completo, tanto quién eres por dentro como cómo reaccionas ante lo que hay fuera. Por encima de todo, la meditación es disfrutar en el sentido literal de la palabra. A través de la meditación, descubres un “yo” muy diferente de la persona estresada o con problemas, que superficialmente puede parecer “yo”. Te das cuenta de que tu verdadera naturaleza, tu verdadero yo, es en realidad muy positivo. Comienzas a descubrir un océano de paz justo a la vuelta de la esquina.
Courage
It is natural to feel worry and tension in a difficult situation – or to run away from the situation altogether. Although this may work for a short time, it is not a solution.

Coratge
És natural sentir preocupació i tensió en una situació difícil, o fugir-ne del tot. Tot i que això pot funcionar per un curt temps, no és una solució.
Coraje
Es natural sentir preocupación y tensión en una situación difícil, o huir de ella por completo. Aunque esto puede funcionar por un corto tiempo, no es una solución.
Be Creative
Every day is an opportunity to be creative – the canvas is your mind, the brushes and colours are your thoughts and feelings, the panorama is your story, the complete picture is a work of art called, ‘my life’. Be careful what you put on the canvas of your mind today – it matters.

Ser creatiu
Cada dia és una oportunitat per ser creatiu: el llenç és la teva ment, els pinzells i els colors són els teus pensaments i sentiments, el panorama és la teva història, la imatge completa és una obra d’art anomenada “la meva vida”. Aneu amb compte amb el que poseu avui al llenç de la vostra ment: importa.
Ser creativo
Cada día es una oportunidad para ser creativo: el lienzo es tu mente, los pinceles y los colores son tus pensamientos y sentimientos, el panorama es tu historia, la imagen completa es una obra de arte llamada “mi vida”. Ten cuidado con lo que pones hoy en el lienzo de tu mente: importa.

Like A Star
At the end of the day, on the wings of your thoughts, go beyond the cares and troubles of the world. Remove your mind from everything and everyone, and become blissfully detached, like a star. Like a star, be free to radiate light, for your essence is light and peace. Enjoy the simplicity of the night sky, the peace. And then, when you want to, you can shoot down to earth.

Com una estrella
Al final del dia, en ales dels teus pensaments, ves més enllà de les preocupacions i problemes del món. Aparta la teva ment de tot i de tots, i torna’t feliçment desaferrat, com una estrella. Com una estrella, sigues lliure d’irradiar llum, perquè la teva essència és llum i pau. Gaudeix de la senzillesa del cel nocturn, de la pau. I després, quan vulguis, podràs baixar a la terra.
Como una estrella
Al final del día, en las alas de tus pensamientos, ve más allá de las preocupaciones y problemas del mundo. Aparta tu mente de todo y de todos, y vuélvete felizmente desapegado, como una estrella. Como una estrella, sé libre de irradiar luz, porque tu esencia es luz y paz. Disfruta de la sencillez del cielo nocturno, de la paz. Y luego, cuando quieras, podrás bajar a la tierra.
Change Skill
There is nothing more certain than that the world will continue to change. Accepting and not resisting this, is the first and most important inner skill in this frenetically changing, modern world. Life tests us every day to see how well we have developed this ability. Equally, there is nothing more real than the inner space within each of us that never ever changes. We may change our thoughts, our feelings, even our sense of who we are, but we fail to visit the unchanging centre of our own self. The ability to be in this inner space, where our peace is found, when all around would prefer chaos and crisis, is the deepest spiritual change skill. It is the eye of the storm, it is the oasis in the desert, it is the place where peace is power. Call in today. You’ll be surprised how much it can influence and change everything and everyone around you!

Canviar habilitat
No hi ha res més segur que el món continuarà canviant. Acceptar això i no resistir-se és la primera i més important habilitat interior en aquest món modern que canvia frenèticament. La vida ens posa a prova cada dia per veure com de bé hem desenvolupat aquesta capacitat. De la mateixa manera, no hi ha res més real que l’espai interior dins de cada un de nosaltres que mai canvia. Podem canviar els nostres pensaments, els nostres sentiments i fins i tot el nostre sentit de qui som, però no aconseguim visitar el centre immutable del nostre propi jo. La capacitat d’estar en aquest espai interior, on hi ha la nostra pau, quan tots al nostre voltant preferirien el caos i la crisi, és l’habilitat de canvi espiritual més profunda. És l’ull de la tempesta, és l’oasi al desert, és el lloc on la pau és poder. Fes-hi una ullada avui. Et sorprendrà quant pot influir i canviar tot i tots els que t’envolten!
Cambiar habilidad
No hay nada más seguro que el mundo seguirá cambiando. Aceptar esto y no resistirse es la primera y más importante habilidad interior en este mundo moderno que cambia frenéticamente. La vida nos pone a prueba cada día para ver qué tan bien hemos desarrollado esta capacidad. Del mismo modo, no hay nada más real que el espacio interior dentro de cada uno de nosotros que nunca cambia. Podemos cambiar nuestros pensamientos, nuestros sentimientos e incluso nuestro sentido de quiénes somos, pero no logramos visitar el centro inmutable de nuestro propio yo. La capacidad de estar en este espacio interior, donde se encuentra nuestra paz, cuando todos a nuestro alrededor preferirían el caos y la crisis, es la habilidad de cambio espiritual más profunda. Es el ojo de la tormenta, es el oasis en el desierto, es el lugar donde la paz es poder. Hecha un vistazo hoy. ¡Te sorprenderá cuánto puede influir y cambiar todo y a todos los que te rodean!
Success in Every Step
Those whose nature is pure and gentle will have success merged in their every step.

Èxit a cada pas
Aquells la naturalesa dels quals és pura i gentil tindran l’èxit fusionat en cadascun dels seus passos.
Éxito en cada paso
Aquellos cuya naturaleza es pura y gentil tendrán el éxito fusionado en cada uno de sus pasos.

The Rejuvenating Power Of Silence
Silence has to be love-filled. Love actually inspires and moves all things towards their original freedom and happiness.
El poder rejovenidor del silenci
El silenci ha de ser ple d’amor. En realitat, l’amor inspira i mou totes les coses cap a la llibertat i la felicitat originals.
El poder rejuvenecedor del silencio
El silencio tiene que estar lleno de amor. En realidad, el amor inspira y mueve todas las cosas hacia su libertad y felicidad originales.
Eye of the Storm
A wise sea captain caught in a tropical storm knows that if he holds his vessel on the periphery it will get hurled from one side to the other. If he can reach the eye of the storm, he will enter a place of stillness. The storm will then subside and the ship can continue its journey. Similarly, when everything around me is changing in a very intense way, the best place for me to seek shelter and refuge is not on the outside, but deep within the self, where I can get in touch with my own inner being, find strength and stability.

Ull de la tempesta
Un capità de vaixell savi atrapat en una tempesta tropical sap que si manté el vaixell a la perifèria, serà llançat d’una banda a l’altra. Si pot arribar a l’ull de la tempesta, entrarà en un lloc de quietud. Aleshores la tempesta amainarà i el vaixell podrà continuar el seu viatge. De manera similar, quan tot al meu voltant canvia de manera molt intensa, el millor lloc per buscar refugi no és l’exterior, sinó en el més profund de mi mateix, on em puc posar en contacte amb el meu propi ésser interior, trobar força i estabilitat.
Ojo de la tormenta
Un capitán de barco sabio atrapado en una tormenta tropical sabe que si mantiene su barco en la periferia, será arrojado de un lado a otro. Si puede llegar al ojo de la tormenta, entrará en un lugar de quietud. Entonces la tormenta amainará y el barco podrá continuar su viaje. De manera similar, cuando todo a mi alrededor cambia de manera muy intensa, el mejor lugar para buscar refugio no es el exterior, sino lo más profundo de mí mismo, donde puedo ponerme en contacto con mi propio ser interior, encontrar fuerza. y estabilidad.

Contentment
Contentment does not come to those whose means are great, but to those whose needs are few.

Acontentament
L’acontentament no arriba a aquells quins mitjans són grans, sinó a aquells quines necessitats són poques.
Contentamiento
El contentamiento no llega a aquellos cuyos medios son grandes, sino a aquellos cuyas necesidades son pocas.
Spiritual Love
It is when we silence the chattering of our mind that we can truly hear what is in our heart and find the still, clear purity that lies within the soul. Spiritual love carries us into the silence of our original state of being. This silence contains the power to create harmony in all relationships and the sweetness to sustain them.

Amor Espiritual
Quan silenciem la xerrameca de la nostra ment podem veritablement escoltar el que hi ha al nostre cor i trobar la puresa tranquil·la i clara que resideix dins de l’ànima. L´amor espiritual ens porta al silenci del nostre estat original de ser. Aquest silenci conté el poder de crear harmonia en totes les relacions i la dolçor per sostenir-les.
Amor Espiritual
Cuando silenciamos el parloteo de nuestra mente podemos verdaderamente escuchar lo que hay en nuestro corazón y encontrar la pureza tranquila y clara que reside dentro del alma. El amor espiritual nos lleva al silencio de nuestro estado original de ser. Este silencio contiene el poder de crear armonía en todas las relaciones y la dulzura para sostenerlas.

Go Deep
Most of us think too much, especially about events and people, local and global, famous and not so famous. When we are always thinking about what is happening on the surface of life, the visible, then it is as if we are living a superficial life. And when two people who both live on the surface meet, the exchange, the conversation, is superficial, sometimes totally bereft of meaning. Often it leaves us totally unsatisfied. And as we share news of our surface observations, we come to know our own superficiality, but we are not strong enough to resist it. Deep down inside there is a voice, a longing, a calling to depth. It’s our heart, reminding us to visit, explore and express the depths of our ourselves.

Ves al fons
La majoria de nosaltres pensem massa, especialment en esdeveniments i persones, locals i globals, famosos i no tan famosos. Quan sempre estem pensant en el que passa a la superfície de la vida, el que és visible, llavors és com si estiguéssim vivint una vida superficial. I quan dues persones que viuen a la superfície es troben, l’intercanvi, la conversa, és superficial, de vegades totalment desproveïda de significat. Moltes vegades ens deixa totalment insatisfets. I a mesura que compartim notícies de les nostres observacions de la superfície, arribem a conèixer la nostra pròpia superficialitat, però no som prou forts per resistir-la. En el més profund del meu interior hi ha una veu, un anhel, una crida a la profunditat. És el nostre cor, que ens recorda visitar, explorar i expressar allò més profund de nosaltres mateixos.
Ve al fondo
La mayoría de nosotros pensamos demasiado, especialmente en eventos y personas, locales y globales, famosos y no tan famosos. Cuando siempre estamos pensando en lo que sucede en la superficie de la vida, lo visible, entonces es como si estuviéramos viviendo una vida superficial. Y cuando dos personas que viven en la superficie se encuentran, el intercambio, la conversación, es superficial, a veces totalmente desprovista de significado. Muchas veces nos deja totalmente insatisfechos. Y a medida que compartimos noticias de nuestras observaciones de la superficie, llegamos a conocer nuestra propia superficialidad, pero no somos lo suficientemente fuertes para resistirla. En lo más profundo de mi interior hay una voz, un anhelo, un llamado a la profundidad. Es nuestro corazón, que nos recuerda visitar, explorar y expresar lo más profundo de nosotros mismos.

Be Good
Do not try to be great, try to be good, for being good is great.
Ser bo
No intentis ser gran, tracta de ser bo, perquè ser bo és grandiós.
Ser bueno
No intentes ser grande, trata de ser bueno, porque ser bueno es grandioso.
Thinking Too Much
The biggest disease of the mind is over-thinking, especially too much thinking about others: What they did, what they should do, what they should have done, what they said, what you wished they had said, why they spoke at all. All of these rob the mind of its inherent serenity. Thinking too much is like eating too much. The heaviness makes it impossible to remain light and flexible. We get stuck on little things and gradually the little things become huge things which we cannot shake off. Often when we think too much we fantasise and overreact. Thus we create negative feelings. To ease the burden of over-thinking, try grounding yourself in the present moment through meditation/mindfulness. A simple practice of pausing, taking a deep breath, and observing your surroundings can help break the cycle of excessive thoughts. Remember, the key to mental serenity lies in steering your attention away from the whirlpool of ‘what ifs’ and focusing on the ‘what is.’

Pensant massa
La malaltia més gran de la ment és pensar massa, especialment pensar massa en els altres: què van fer, què haurien de fer, què haurien d’haver fet, què van dir, què desitjaries que haurien d’haver dit, per què van parlar. Tot això roba a la ment la seva serenitat inherent. Pensar massa és com menjar massa. La pesadesa fa impossible romandre lleuger i flexible. Ens quedem estancats en coses petites i gradualment les petites coses es converteixen en coses enormes de les que no ens podem desfer. Sovint, quan pensem massa, fantasiem i reaccionem de manera exagerada. Així creem sentiments negatius. Per alleujar la càrrega de pensar massa, intenta connectar-te al moment present a través de la meditació/atenció plena. Una simple pràctica de fer una pausa, respirar profundament i observar l’entorn pot ajudar a trencar el cicle de pensaments excessius. Recorda, la clau per a la serenitat mental rau a desviar la teva atenció del remolí de “què passaria si” i centrar-se en “el que és”.
Pensando demasiado
La mayor enfermedad de la mente es pensar demasiado, especialmente pensar demasiado en los demás: qué hicieron, qué deberían hacer, qué deberían haber hecho, qué dijeron, qué desearías que hubieran dicho, por qué hablaron. Todo esto roba a la mente su serenidad inherente. Pensar demasiado es como comer demasiado. La pesadez hace imposible permanecer ligero y flexible. Nos quedamos estancados en cosas pequeñas y gradualmente las pequeñas cosas se convierten en cosas enormes de las que no podemos deshacernos. A menudo, cuando pensamos demasiado, fantaseamos y reaccionamos de forma exagerada. Así creamos sentimientos negativos. Para aliviar la carga de pensar demasiado, intenta conectarte al momento presente a través de la meditación/la atención plena. Una simple práctica de hacer una pausa, respirar profundamente y observar el entorno puede ayudar a romper el ciclo de pensamientos excesivos. Recuerda, la clave para la serenidad mental radica en desviar tu atención del torbellino de “qué pasaría si” y centrarse en “lo que es”.

Constant Renewal
The law of life is constant renewal. So, let everything flow – air, water, light, thoughts and feelings. Go beyond everything that is old in this world: old ideas; old concepts; old methods. Look with new eyes and do things differently based on inner values.
Renovació constant
La llei de la vida és la renovació constant. Aleshores, deixa que tot flueixi: aire, aigua, llum, pensaments i sentiments. Aneu més enllà de tot el que és vell en aquest món: les velles idees; vells conceptes; vells mètodes. Mirar amb nous ulls i fer les coses de manera diferent basant-se en valors interns.
Renovación constante
La ley de la vida es la renovación constante. Entonces, deja que todo fluya: aire, agua, luz, pensamientos y sentimientos. Id más allá de todo lo que es viejo en este mundo: las viejas ideas; viejos conceptos; viejos métodos. Mirar con nuevos ojos y hacer las cosas de manera diferente basándose en valores internos.

Stability
Amidst the earthquakes of unexpected situations, the hurricanes of unreasonable behaviour, when fortune strikes against me, I will remain unmoved, knowing that finally all will be well.
Estabilitat
Enmig dels terratrèmols de situacions inesperades, dels huracans de conductes irracionals, quan la fortuna colpegi contra mi, romandré impassible, sabent que finalment tot estarà bé.
Estabilidad
En medio de los terremotos de situaciones inesperadas, de los huracanes de conductas irracionales, cuando la fortuna golpee contra mí, permaneceré impasible, sabiendo que finalmente todo estará bien.