Enfocant l’atenció//Focusing attention//Enfocando la atención.

Sabem que després del dia ve la nit; sabem que després del plor ve el riure. És així com aquest món, és la terra dels contrasts.

Doncs, per què enfocar-se només en la foscor? Sabem que tots tenim ombres dins nostre, però també hi tenim llum, doncs, com és que no ens crida l’atenció? Ens hem acostumat a veure només els defectes en nosaltres i en els altres; sabem que ens causa malestar, ens resta energia; també recordem com ens sentim quan hem tingut una bona pensada o quan algú fa alguna meravella, oi? Així doncs, ara podem ser conscients de que, estar alegres i mantenir l’alegria, només és una qüestió d’enfocament; d’adonar-se’n i fer el clic de canviar on es posa l’atenció.

Focusing attention

We know that after day comes night; We know that after crying comes laughter. This is how this world is the land of contrasts.

Well, why focus only on the dark? We know that we all have shadows within us, but we also have light, why this does it not attract our attention? We have become accustomed to seeing only defects in ourselves and others; we know that it causes us discomfort, it detracts us from energy; We also remember how we feel when we have had a good idea or when someone makes one marvel, right? So, now we can be aware that, being cheerful and maintaining joy is only a matter of focus; of realize and by click to change where the attention is put.

Enfocando la atención

Sabemos que después del día viene la noche; sabemos que después del llanto viene la risa. Es así como este mundo, es la tierra de los contrastes.

Pues, ¿por qué enfocarse solo en la oscuridad? Sabemos que todos tenemos sombras dentro de nosotros, pero también tenemos luz, pues, ¿cómo es que no nos llama la atención? Nos hemos acostumbrado a ver sólo los defectos en nosotros y en los demás; sabemos que nos causa malestar, nos resta energía; también recordamos cómo nos sentimos cuando hemos tenido una buena idea o cuando alguien hace alguna maravilla, ¿verdad? Así pues, ahora podemos ser conscientes de que, estar alegres y mantener la alegría, sólo es una cuestión de enfoque; de darse cuenta y hacer el clic de cambiar en donde se pone la atención.