L’art de canviar l’enfocament//The art of changing focus//El arte de cambiar el enfoque

Reflexió de la Setmana  14 de gener de 2024<>Week Reflection<>Reflexión de la Semana  

L’art de canviar l’enfocament

La majoria de les persones estan tan ocupades interferint en la vida dels altres, ja sigui dins de la seva ment o en una conversa, que s’obliden d’interferir en la pròpia vida i crear-la, de manera conscient, aquí i ara.
Per això, molts de nosaltres passem gran part de la nostra vida intentant viure la vida dels altres, desaprofitant el temps intentant escriure el seu paper, i oblidem d’escriure el propi.
Intentar escriure el guió dels altres és un intent fútil, frustrant i està condemnat al fracàs. Per tant, és millor deixar-los ser, aprendre a valorar com és alliberar-se de les tensions i les ansietats d’altres persones; que cadascú escrigui la seva pròpia vida.
No cal malgastar la vida intentant viure la dels altres, ni tan sols per alguns minuts; la propera vegada que ens trobem enmig d’una conversa que comença a generar opinions sobre altres persones, prenguem consciència i romanguem callats. Apartem-nos tranquil·lament del tema i aprenguem l’art de canviar d’enfocament.

Extracte del llibre:
El factor Aja!,
7 estratègies per alliberar-se de l’estrès,
Ed. Kier
Mike George

The art of changing focus

Most people are so busy interfering in the lives of others, whether inside their minds or in conversation, that they forget to interfere in their own lives and create them, consciously, here and now.
That’s why many of us spend much of our lives trying to live other people’s lives, wasting time trying to write their role, and forgetting to write our own.
Trying to write someone else’s script is a futile, frustrating attempt and is doomed to failure. Therefore, it is better to let them be, to learn to appreciate what it is like to be free of other people’s tensions and anxieties; let each one write their own life.
You should not waste your life trying to live that of others, not even for a few minutes; The next time we find ourselves in the middle of a conversation that begins to generate opinions about other people, let’s be aware and remain silent. Let’s calmly step away from the topic and learn the art of changing focus.

Excerpt from the book:
The aha! factor,
7 strategies to free yourself from stress,
Ed. Kier
Mike George

El arte de cambiar el enfoque

La mayoría de las personas están tan ocupadas interfiriendo en la vida de los otros, ya sea dentro de su mente o en una conversación, que se olvidan de interferir en su propia vida y crearla, de manera consciente, aquí y ahora.
Por eso, muchos de nosotros pasamos gran parte de nuestra vida tratando de vivir la vida de los demás, desperdiciando el tiempo tratando de escribir su papel, y olvidamos de escribir el propio.
Intentar escribir el guion de otros es un intento fútil, frustrante y está condenado al fracaso. Por lo tanto, es mejor dejarles ser, aprender a valorar cómo es liberarse de las tensiones y ansiedades de otras personas; que cada uno escriba su propia vida.
No hay que malgastar la vida tratando de vivir la de los demás, ni siquiera por algunos minutos; la próxima vez que nos encontremos en medio de una conversación que empieza a generar opiniones sobre otras personas, tomemos conciencia y permanezcamos callados. Apartémonos tranquilamente del tema y aprendamos el arte de cambiar de enfoque.

Extracto del libro:
El factor ¡Ajá!,
7 estrategias para liberarse del estrés,
Ed. Kier
Mike George

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