Despullar-se//Stripping//Desnudarse

*Per uns instants.., en solitud.., siguem conscients de tot el que portem al damunt. Comencem per les capes més exteriors i anem despullant-nos d’elles…………..

• Despullem-nos de les possessions físiques:
  -Contemplo la feina i tots els companys de treball…. i em desfaig de tot això………..
  -Veig la casa, el cotxe i altres coses que posseeixo…., i me les trec del damunt……….
  -Ara, faig una ullada als coneguts, amics, familiars i mascotes…., i, inspirant profundament…. veig com em vaig despullant d’ells…, a mida que exhalo………….
• Ara…, només queda ja el més immediat a mi…………..
  -Sento la roba que em cobreix el cos….. i, mentalment, em desabillo de tota ella……….
  -Sento el cos que m’embolcalla, el noto: els peus…., les cames…, el tronc…, els braços…, el coll…, i el cap…, i mentalment, m’allibero de tot això…, em despullo del cos……….
• Ja no queda res al meu damunt…., m’he tret totes les capes que em vestien…., només quedo…., genuïnament “jo”.
                -Jo sóc-Jo existeixo-Jo l’etern-

*For a few moments…, in solitude…, let’s be aware of everything we carry with us. Let’s start with the outermost layers and get rid of them………..

• Let’s get rid of physical possessions:
  -I look at work and all my co-workers… .and I strip myself of all this………..
  -I see the house, the car and other things I own…, and I take them out off my hands……
  -Now, I take a look at my acquaintances, friends, family and pets…, and, taking a deep breath… I see how I am stripping myself of them…, as I exhale….………
• Now…, there is only what is most immediate to me………..
  -I feel the clothes that cover my body…..and, mentally, I strip myself of all it……..
  -I feel the body that is arround me, I notice it: the feet…, the legs…, the trunk…, the arms…, the neck…, and the head…, and mentally, I free myself from all this… , I undress of my body……….
• There is nothing left about me…., I have taken off all the layers that clothed me…., only…., genuinely “me” remains.
                -I am-I exist-I the eternal-

*Por unos instantes.., en soledad.., seamos conscientes de todo lo que llevamos encima. Empecemos por las capas más exteriores y vamos despojándonos de ellas…………..

• Despojémonos de las posesiones físicas:
  -Contemplo el trabajo y todos los compañeros de trabajo…. y me desnudo de todo esto………..
  -Veo la casa, el coche y otras cosas que poseo…., y me las saco de encima……….
  -Ahora, echo un vistazo a los conocidos, amigos, familiares y mascotas…., e, inspirando profundamente…. veo cómo me voy desnudando de ellos…, a medida que exhalo….………
• Ahora…, sólo queda ya lo más inmediato a mí…………..
  -Siento la ropa que me cubre el cuerpo….. y, mentalmente, me despojo de toda ella……….
  -Siento el cuerpo que me envuelve, lo noto: los pies…., las piernas…, el tronco…, los brazos…, el cuello…, y la cabeza…, y mentalmente, me libero de todo esto…, me desnudo del cuerpo……….
• Ya no queda nada sobre mí…., me he quitado todas las capas que me vestían…., sólo quedo…., genuinamente “yo”.
              -Yo soy-Yo existo-Yo el eterno-