Ulls oberts meditant//Eyes open meditating//Ojos abiertos meditando

Una característica molt diferencial del Raja Ioga és la forma i postura de meditar. És una manera que acosta la meditació a tothom, petits i grans, hàbils i neòfits, als de qualsevol religió, als agnòstics i als escèptics.

Punts: No heu d’entrar en l’estat d’inconsciència, us heu d’asseure estant alerta. Desaferrar-se del propi cos és la pràctica dels hatha ioguis. Els que fan això son els que tenen poders ocults.

• En el Raja Ioga es medita sense fer cap postura forçada, assegut sense deixadesa i com a un més senzill li sigui; doncs, quan es força una postura el cos reclama l’atenció; hi pot haver dolor, i, aleshores no s’arriba a un estat subtil de consciència. També es practica amb els ulls oberts, doncs, tot i que sembli més fàcil posar-se en situació meditativa amb els ulls tancats (posició de dormir), l’únic que s’aconsegueix, després d’una estona així, és que el cervell emeti ondes que ens sumeixin en un profund son; per tant no es medita, es perd el temps. Sí que podem començar tancant els ulls uns instants, però així que s’ha aconseguit una certa concentració s’han d’obrir els ulls i deixar-los reposar en algun punt neutre.
• Entrar en un estat d’inconsciència, com alguns ascetes arriben a assolir, és un estat perillós per qui no hi està avesat. L’ànima es pot influir per algun ésser deambulant que no ha aconseguit un cos quan el seu propi ja no tenia qualitat per viure. Això passa perquè entrar en un estat semi-conscient, per qui no hi està acostumat, deixa feble i accessible a l’ànima.

A very differentiating feature of Raja Yoga is the form and posture of meditating. It is a way that brings meditation to everyone, young and old, skilled and neophytes, to those regardless of their religions, agnostics and skeptics.

Points: You must not enter the state of unconsciousness, you must sit alert. Getting rid of one’s body is the practice of hatha yogis. Those who do this are the ones who have hidden powers.

• In Raja Yoga one meditates without forced any posture, sitting without neglect and as it simpler for one; because, when a posture is forced, the body demands attention; there can be pain, and then a subtle state of consciousness is not reached. It is also practiced with the eyes open, therefore, although it seems easier to get into a meditative situation with the eyes closed (sleeping position), the only thing that is achieved, after a while like this, is that the brain emits waves that sink us into a deep sleep; thus, you don’t meditate, you waste your time. Yes, we can start by closing the eyes for a few moments, but once a certain concentration has been achieved, the eyes must be opened and let them rest in some neutral point.
• Entering a state of unconsciousness, as some ascetics reach, is a dangerous state for those who are not used to it. The soul can be influenced by some wandering being that did not get a body when its own no longer had the quality to live. This happens because entering a semi-conscious state, for those who are not used to it, leaves the soul weak and accessible.

Una característica muy diferenciadora del Raja Yoga es la forma y postura de meditar. Es una forma que acerca la meditación a todo el mundo, jóvenes y mayores, expertos y neófitos, a los de cualquier religión, a los agnósticos y escépticos.

Puntos: No hay que entrar en el estado de inconsciencia, hay que sentarse alerta. Desprenderse del propio cuerpo es la práctica de los hatha yoguis. Los que hacen esto son los que tienen poderes ocultos.

• En el Raja Yoga se medita sin forzar ninguna postura, sentados sin descuidarse y como más sencillo para uno; pues, cuando se fuerza una postura, el cuerpo reclama atención; puede haber dolor, y entonces no se llega a un estado sutil de conciencia. También se practica con los ojos abiertos, por tanto, aunque parece más fácil entrar en situación meditativa con los ojos cerrados (posición de dormir), lo único que se consigue, al cabo de un rato así, es que el cerebro emita ondas que nos hundan en un sueño profundo; Así, no se medita, se pierde el tiempo. Sí, podemos empezar cerrando los ojos unos instantes, pero una vez que se ha conseguido cierta concentración, hay que abrir los ojos y dejarlos reposar en algún punto neutro.
• Entrar en un estado de inconsciencia, como llegan algunos ascetas, es un estado peligroso para quien no está acostumbrado. El alma puede verse influenciada por algún ser errante que no consiguió un cuerpo cuando el suyo ya no tenía calidad para vivir. Esto sucede porque entrar en un estado de seminconsciencia, para quien no está acostumbrado, deja al alma débil y accesible.