Buscant la pau//Looking for peace//Buscando la paz

Si busques la pau fora de tu, serà com si volguessis atrapar la teva pròpia ombra.

Punts: Consideren que fer pranayama (exercicis respiratoris) etc., en el hatha ioga, és pau. El cervell d’algunes persones també resulta danyat per allò.

• Jo també vaig fer exercicis de pranayama quan practicava hatha ioga, i, he de dir que era una mica dificultós el fet de quedar-se sense respiració, tal com passa fent apnees en el submarinisme. Sí que hi ha una sensació de una relativa pau després, i, si no exagerem, també mentre. Però no dura, s’esvaeix quan ens involucrem en les activitats del dia a dia.
• Per això, la millor manera d’obtenir pau duradora és fer una mirada dins nostre, perquè és allà dins on resideix la pau que anhelem. L’ànima és pau.., i si assolim la consciència de ser l’ànima, ja mai més ens faltarà pau; només caldrà anar mentalment a l’interior per fer-la sortir en qualsevol moment que ho necessitem.

If you seek peace outside yourself, it will be like trying to catch your own shadow.

Points: They consider that doing pranayama (breathing exercises) etc., in hatha yoga, is peace. Some people’s brains are also damaged by that.

• I also did pranayama exercises when I was practicing hatha yoga, and I have to say that it was a little difficult to run out of breath, just like you do while freediving in scuba diving. Yes, there is a feeling of relative peace afterwards, and, if we do not exaggerate, also during. But it doesn’t last, it fades away when we get involved in day-to-day activities.
• Therefore, the best way to obtain lasting peace is to take a look within ourselves, because it is there that the peace we long for resides. The soul is peace.., and if we reach the consciousness of being the soul, we will never again lack peace; we will only have to mentally go inside to bring it out at any time we need it.

Si buscas la paz fuera de ti, será como intentar atrapar tu propia sombra.

Puntos: Consideran que hacer pranayama (ejercicios de respiración) etc., en el hatha yoga, es paz. El cerebro de algunas personas también resulta dañado por ello.

• Yo también hacía ejercicios de pranayama cuando practicaba hatha yoga, y tengo que decir que me costaba un poco quedarme sin aliento, igual que ocurre cuando se practica apnea en el submarinismo. Sí, hay una sensación de relativa paz después, y, si no exageramos, también durante. Pero no dura, se desvanece cuando nos involucramos en las actividades del día a día.
• Por tanto, la mejor manera de obtener una paz duradera es mirar hacia dentro de nosotros mismos, porque es ahí donde reside la paz que anhelamos. El alma es paz.., y si llegamos a la consciencia de ser alma, nunca más nos faltará paz; sólo tendremos que ir mentalmente hacia dentro para hacerla salir en cualquier momento que la necesitemos.