L’antiàcid emocional//The Emotional Antacid//El antiácido emocional

Reflexió de la Setmana  26 de gener de 2025<>Week Reflection<>Reflexión de la Semana

L’antiàcid emocional

En una situació d’angoixa emocional, sovint tens dues opcions: afrontar el problema o no. Si processes el problema significa que l’estàs afrontant. Si ho reprimeixes, no ho fas. Hi ha una gran diferència entre les dues actituds.
Processar és per a la ment allò que la digestió és per a l’estómac. Si el teu sistema digestiu no pot processar certs aliments, has de deixar de menjar-los o en cas contrari emmalaltiràs. De manera similar, si et trobes en una situació amb què no pots tractar, no et limitis a guardar-t’ho tot, fes-hi quelcom d’immediatament. Mantenir les coses a dins no et permetrà tenir una ment sana. No podràs pair el que guardes, i pels altres serà obvi que tens un problema.
La nostra habilitat per manejar les situacions es veu obstaculitzada per pensar massa sobre els altres, cosa que causa problemes en el sistema digestiu mental. El millor “antiàcid” mental és l’estudi espiritual en profunditat. Això, més una pràctica regular de la consciència de l’ésser, penetra profundament en la ment i treu les penes emocionals d’arrel. Només aleshores serà possible purificar i refinar les emocions i, finalment, transformar-les.

Extracte del llibre:
Companya de Déu,
Ed. Brahma Kumaris
Dadi Janki

The Emotional Antacid

In a situation of emotional distress, you often have two choices: Deal with the problem or not. If you process the problem, you are dealing with it. If you suppress it, you are not. There is a big difference between the two attitudes.
Processing is to the mind what digestion is to the stomach. If your digestive system cannot process certain foods, you have to stop eating them or else you will become ill. Similarly, if you find yourself in a situation that you cannot deal with, do not just keep it all in. Do something about it immediately. Keeping things in will not allow you to have a healthy mind. You will not be able to digest what you are holding in, and it will be obvious to others that you have a problem.
Our ability to handle situations is hampered by thinking too much about others, which causes problems in the mental digestive system. The best mental “antacid” is in-depth spiritual study. This, plus a regular practice of self-awareness, penetrates deep into the mind and removes emotional pain at the root. Only then will it be possible to purify and refine emotions and ultimately transform them.

Extract from the book:
Companion of God,
Ed. Brahma Kumaris
Dadi Janki

El antiácido emocional

En una situación de angustia emocional, frecuentemente tienes dos opciones: Afrontar el problema o no. Si procesas el problema significa que lo estás afrontando. Si lo reprimes, no lo haces. Hay una gran diferencia entre ambas actitudes.
Procesar es para la mente lo que la digestión es para el estómago. Si tu sistema digestivo no puede procesar ciertos alimentos, tienes que dejar de comerlos o de lo contrario enfermarás. De forma similar, si te encuentras en una situación con la que no puedes tratar, no te limites a guardártelo todo, Haz algo de inmediato. Mantener las cosas dentro no te permitirá tener una mente sana. No podrás digerir lo que guardas, y para los demás será obvio que tienes un problema.
Nuestra habilidad para manejar las situaciones se ve obstaculizada por pensar demasiado acerca de los demás, lo cual causa problemas en el sistema digestivo mental. El mejor “antiácido” mental es el estudio espiritual en profundidad. Esto, más una práctica regular de la conciencia del ser, penetra profundamente en la mente y quita las penas emocionales de raíz. Solo entonces será posible purificar y refinar las emociones y, finalmente, transformarlas.

Extracto del libro:
Compañera de Dios,
Ed. Brahma Kumaris
Dadi Janki

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