Observar i no absorbir//Observe and Not Absorb//Observar y no absorber

Reflexió de la Setmana  22 de juny de 2025<>Week Reflection<>Reflexión de la Semana  

Observar i no absorbir

Observar vol dir prendre una nova posició mental en qualsevol situació o relació que ens trobem.
L´observació és una habilitat silenciosa, una habilitat que necessitem per aprendre si hem valorat clarament que els canvis positius són necessaris en una situació particular, o en la relació amb una persona.
Ser un observador imparcial vol dir tenir la ment clara i lliure i, per tant, obrir-nos a noves perspectives mentre aprenem a escoltar i sintonitzar amb la realitat dels altres.
Ser capaç d’observar-nos permet ser creatius, productius i efectius, ja que es crea un espai per a una veritable i millor comprensió.
Si no aconseguim aprendre aquest art d’observar, és probable que reaccionem i quedem absorbits en la negativitat de l’altra persona o del fet. Estarem perduts en les arenes movedisses del “Què és el que va malament?”, la qual cosa ens impedeix arreglar el que estigui malament.
En absorbir i omplir-nos d’emocions negatives, ens tornem pesants i ens quedem paralitzats sense poder fer res. La gravetat de la sobrecàrrega no ens permet elevar-nos per sobre de la situació i percebre la realitat del que està passant. Per tant, perdem la perspectiva i reaccionem de manera exagerada.
Veient el panorama sencer podem veure més enllà i podem imaginar i pensar altres realitats possibles.

Extracte del llibre:
Pensament oriental per a,
la ment d’occident,
Visió del Raja Yoga,
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano

Observe and Not Absorb

Observe means taking a new mental position in any situation or relationship we encounter.
Observation is a silent skill, a skill we need to learn if we have clearly assessed that positive changes are necessary in a particular situation, or in our relationship with a person.
Being an impartial observer means having a clear and free mind and, therefore, opening ourselves to new perspectives while learning to listen and tune into the reality of others.
Being able to observe allows us to be creative, productive, and effective, as it creates a space for true and better understanding.
If we fail to learn this art of observation, we are likely to react and become absorbed in the negativity of the other person or the event. We will be lost in the quicksand of “What’s wrong?”, which prevents us from fixing whatever is wrong.
By absorbing and filling ourselves with negative emotions, we become heavy and paralyzed, unable to do anything. The severity of overload prevents us from rising above the situation and perceiving the reality of what is happening. As a result, we lose perspective and overreact.
By seeing the bigger picture, we can see beyond, allowing us to imagine and think about other possible realities.

Excerpt from the book:
Eastern Thought for,
the Western Mind,
Vision of Raja Yoga,
Brahma Kumaris
Anthony Strano

Observar y no absorber

Observar significa tomar una nueva posición mental en cualquier situación o relación que nos encontremos.
La observación es una habilidad silenciosa, una habilidad que necesitamos para aprender si hemos valorado claramente que los cambios positivos son necesarios en una situación particular, o en la relación con una persona.
Ser un observador imparcial significa tener la mente clara y libre y, por lo tanto, abrirnos a nuevas perspectivas mientras aprendemos a escuchar y sintonizar con la realidad de los demás.
Ser capaz de observar nos permite ser creativos, productivos y efectivos, ya que se crea un espacio para una verdadera y mejor comprensión.
Si no conseguimos aprender este arte de observar, es probable que reaccionemos y quedemos absorbidos en la negatividad de la otra persona o del hecho. Estaremos perdidos en las arenas movedizas del “¿Qué es lo que va mal?”, lo cual nos impide arreglar lo que esté mal.
Al absorber y llenarnos de emociones negativas, nos volvemos pesados y nos quedamos paralizados sin poder hacer nada. La gravedad de la sobrecarga no nos permite elevarnos por encima de la situación y percibir la realidad de lo que está sucediendo. En consecuencia, perdemos la perspectiva y reaccionamos de una forma desmesurada.
Viendo el panorama entero podemos ver más allá pudiendo imaginar y pensar otras realidades posibles.

Extracto del libro:
Pensamiento oriental para,
la mente de occidente,
Visión del Raja Yoga,
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano

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