Per què medito?//Why do I meditate?//¿Por qué medito?

El significat de meditar és estar uns moments interioritzats, és a dir, uns moments en que el que m’envolta no importa, no té prioritat; el principal en aquests moments és deixar tot pensament relacionat amb el dia que estic vivint, fora de mi; separar-me de tot i observar-me per dins; com estic?, com em sento?, quins pensaments es segueixen disparant en la meva ment? Mentre observo els pensaments que arriben em faig conscient d’ells però no m’involucro en ells, deixo que s’allunyin sense aprofundir en ells, i, espero en calma l’arribada d’un altre pensament que l’observo desinteressadament; s’allunya també. I mentre estic observant m’adono que he oblidat la vida exterior, estic en mi. Quan ja estic prou en calma i els pensaments s’han alentit prou per poder albirar l’espai de «silenci» que hi ha entre cada pensament, he obert la possibilitat d’entrar en el veritable «silenci» que és absència de pensaments. Arribant en aquest punt, poden passar moltes coses, però mai s’ha de tenir cap expectativa.., el que sigui serà. Això és meditar segons la meva pròpia experiència.
The meaning of meditating is to be introverted for a few moments, that is, a few moments when what surrounds me does not matter, does not have priority; the main thing in these moments is to leave all thoughts related to the day I am living, outside of me; to separate myself from everything and observe myself from within; how am I?, how do I feel?, what thoughts keep shooting through my mind? While I observe the thoughts that arrive I become aware of them but I do not get involved in them, I let them go away without delving into them, and, I calmly wait for the arrival of another thought that I observe disinterestedly; it also goes away. And while I am observing I realize that I have forgotten the external life, I am in myself. When I am calm enough and my thoughts have slowed down enough to be able to see the space of “silence” between each thought, I have opened the possibility of entering the true “silence” which is the absence of thoughts. At this point, many things can happen, but one should never have any expectations.., whatever will be will be. This is meditating according to my own experience.
El significado de meditar es por unos instantes estar interiorizados, es decir, momentos en los que lo que me rodea no importa, no tiene prioridad. Lo principal en esos momentos es dejar fuera de mí todos los pensamientos relacionados con el día a día; separarme de todo y observarme desde dentro: ¿cómo estoy?, ¿cómo me siento?, ¿qué pensamientos me asaltan? Al observar los pensamientos que llegan, me doy cuenta de ellos, pero no me involucro en ellos; los dejo ir sin profundizar en ellos, y espero con calma la llegada de otro pensamiento que observo con desinterés; también se va. Y mientras observo, me doy cuenta de que he olvidado la vida exterior, estoy en mí mismo. Cuando estoy lo suficientemente tranquilo y mis pensamientos se han ralentizado lo suficiente como para poder ver el espacio de “silencio” entre cada pensamiento, he abierto la posibilidad de entrar en el verdadero “silencio”, que es la ausencia de pensamientos. En este punto, pueden pasar muchas cosas, pero uno nunca debería tener expectativas… lo que tenga que ser, será. Esto es meditar según mi propia experiencia.