PENS. BK. -enero-2026

Subconscious Mind
Our subconscious mind has no sense of humour, plays no jokes and cannot tell the difference between reality and an imagined thought or image. What we continually think about eventually will manifest in our lives.

Ment Subconscient
La nostra ment subconscient no té sentit de l’humor, no fa bromes i no pot distingir entre la realitat i un pensament o imatge imaginària. El que pensem contínuament acabarà manifestant-se a les nostres vides.
Mente Subconsciente
Nuestra mente subconsciente no tiene sentido del humor, no hace bromas y no puede distinguir entre la realidad y un pensamiento o imagen imaginaria. Lo que pensamos continuamente acabará manifestándose en nuestras vidas.
How peaceful am I at this moment?
The greatest virtue is peace. Throughout the day, stop for a minute and ask yourself ‘How peaceful am I at this moment?’ If someone tries to make you peaceless, you mustn’t allow yourself to be peaceless, no. Instead, look for the virtues in everyone and pass these on to others.
Què tan tranquil em sento en aquest moment?
La virtut més gran és la pau. Al llarg del dia, atura’t un minut i pregunta’t: “Què tan tranquil em sento en aquest moment?”. Si algú intenta inquietar-te, no t’has de permetre estar-ho. En canvi, busca les virtuts en tots i comparteix-les amb els altres.

¿Qué tan tranquilo me siento en este momento?
La mayor virtud es la paz. A lo largo del día, detente un minuto y pregúntate: “¿Qué tan tranquilo me siento en este momento?”. Si alguien intenta inquietarte, no debes permitirte estarlo. En cambio, busca las virtudes en todos y compártelas con los demás.
Embracing Optimism
Optimism is the key that unlocks possibilities in challenging or seemingly hopeless situations. No matter the crisis, an optimist views it as a sign, a nudge towards new ways of thinking or acting. Sometimes, these signs must be clear, even harsh, to shake us from self-delusion and spur us into action. Without optimism, we risk responding with complaints, resentment, or even despair, rather than seeing the opportunity for growth and renewal.

Abraçant l’Optimisme
L’optimisme és la clau que obre possibilitats en situacions difícils o aparentment desesperançadores. Sense importar la crisi, un optimista la veu com un senyal, una empenta cap a noves maneres de pensar o actuar. De vegades, aquests senyals han de ser clars, fins i tot durs, perquè abandonem l’autoengany i ens impulsem a l’acció. Sense optimisme, correm el risc de respondre amb queixes, ressentiment o fins i tot desesperació, en comptes de veure l’oportunitat de creixement i renovació.
Abrazando el Optimismo
El optimismo es la clave que abre posibilidades en situaciones difíciles o aparentemente desesperanzadoras. Sin importar la crisis, un optimista la ve como una señal, un empujón hacia nuevas formas de pensar o actuar. A veces, estas señales deben ser claras, incluso duras, para que abandonemos el autoengaño y nos impulsemos a la acción. Sin optimismo, corremos el riesgo de responder con quejas, resentimiento o incluso desesperación, en lugar de ver la oportunidad de crecimiento y renovación.

React Positively
When we face challenging situations, our initial response is often negative. It’s easy to get swept up in a storm of unhelpful thoughts that only take us further from finding a solution. By focusing on one positive thought each day, I cultivate stability. With constant practice, this habit helps me stay steady, even in the toughest times.

Reacciona positivament
Quan ens enfrontem a situacions difícils, la nostra resposta inicial sol ser negativa. És fàcil deixar-se emportar per una tempesta de pensaments inútils que només ens allunyen de trobar una solució. En centrar-me en un pensament positiu cada dia, cultivo l’estabilitat. Amb la pràctica constant, aquest hàbit m’ajuda a mantenir-me ferm, fins i tot en els moments més difícils.
Reacciona positivamente
Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles, nuestra respuesta inicial suele ser negativa. Es fácil dejarse llevar por una tormenta de pensamientos inútiles que solo nos alejan de encontrar una solución. Al centrarme en un pensamiento positivo cada día, cultivo la estabilidad. Con la práctica constante, este hábito me ayuda a mantenerme firme, incluso en los momentos más difíciles.
Embracing Optimism
Optimism is the key that unlocks possibilities in challenging or seemingly hopeless situations. No matter the crisis, an optimist views it as a sign, a nudge towards new ways of thinking or acting. Sometimes, these signs must be clear, even harsh, to shake us from self-delusion and spur us into action. Without optimism, we risk responding with complaints, resentment, or even despair, rather than seeing the opportunity for growth and renewal.

Abraçant l’optimisme
L’optimisme és la clau que obre possibilitats en situacions desafiadores o aparentment desesperançadores. Sense importar la crisi, un optimista la veu com un senyal, una empenta cap a noves maneres de pensar o actuar. De vegades, aquests senyals han de ser clars, fins i tot durs, per treure’ns de l’autoengany i animar-nos a actuar. Sense optimisme, correm el risc de respondre amb queixes, ressentiment o fins i tot desesperació, en comptes de veure l’oportunitat de créixer i renovar-nos.
Abrazando el optimismo
El optimismo es la clave que abre posibilidades en situaciones desafiantes o aparentemente desesperanzadoras. Sin importar la crisis, un optimista la ve como una señal, un empujón hacia nuevas formas de pensar o actuar. A veces, estas señales deben ser claras, incluso duras, para sacarnos del autoengaño y animarnos a actuar. Sin optimismo, corremos el riesgo de responder con quejas, resentimiento o incluso desesperación, en lugar de ver la oportunidad de crecer y renovarnos.
Be Creative
Every day is an opportunity to be creative – the canvas is your mind, the brushes and colours are your thoughts and feelings, the panorama is your story, the complete picture is a work of art called, ‘my life’. Be careful what you put on the canvas of your mind today – it matters.

Sigues creatiu
Cada dia és una oportunitat per ser creatiu: el llenç és la teva ment, els pinzells i els colors són els teus pensaments i sentiments, el panorama és la teva història, la imatge completa és una obra d’art anomenada “la meva vida”. Ves amb compte amb el que poses al llenç de la teva ment avui: importa.
Sé creativo
Cada día es una oportunidad para ser creativo: el lienzo es tu mente, los pinceles y los colores son tus pensamientos y sentimientos, el panorama es tu historia, la imagen completa es una obra de arte llamada “mi vida”. Ten cuidado con lo que pones en el lienzo de tu mente hoy: importa.

Giving
With habits, never give in or we lose our dignity, With the self, never give up or we lose our destiny, With others never give your worst or you will never develop your best. The saying, “what we give is what we receive”. The lesson: Just to give.

Donar
Amb els hàbits, mai cedir o perdrem la nostra dignitat. Amb un mateix, mai rendir-se o perdrem el nostre destí. Amb els altres, mai donis el pitjor de tu o mai desenvoluparàs el millor de tu. La dita: “El que donem és el que rebem”. La lliçó: simplement donar.
Dar
Con los hábitos, nunca ceder o perderemos nuestra dignidad. Con uno mismo, nunca rendirse o perderemos nuestro destino. Con los demás, nunca des lo peor de ti o nunca desarrollarás lo mejor de ti. El dicho: “Lo que damos es lo que recibimos”. La lección: simplemente dar.

Peace, Love and Happiness
Keep peace in the mind, love in the heart and happiness in relationships.
Pau, Amor i Felicitat
Mantingues la pau en la ment, l’amor al cor i la felicitat en les relacions.
Paz, Amor y Felicidad
Mantén la paz en la mente, el amor en el corazón y la felicidad en las relaciones.
Healing
I gently return to equilibrium, nurtured by a well-spring of love. I, the soul, am washed and soothed by the quiet energies of stillness. Embracing the vastness of my inner landscape, I understand the cycles of growth and decay. Today I will fix something broken, or find a new use for it.

Sanació
Torno suaument a l’equilibri, nodrit per una font d’amor. Jo, l’ànima, em banyo i m’alleugereixo amb les energies serenes de la quietud. Abraçant la immensitat del meu paisatge interior, comprenc els cicles de creixement i decadència. Avui arreglaré quelcom trencat o li trobaré un nou ús.
Sanación
Regreso suavemente al equilibrio, nutrido por una fuente de amor. Yo, el alma, me baño y me alivio por las energías serenas de la quietud. Abrazando la inmensidad de mi paisaje interior, comprendo los ciclos de crecimiento y decadencia. Hoy arreglaré algo roto o le encontraré un nuevo uso.

Truth
The power of Truth is such that you need never be concerned about proving it. You need only be concerned with being it and living it. Truth is always revealed, at the right moment, at the right place.
Veritat
El poder de la Veritat és tan gran que mai t’has de preocupar per demostrar-ho. Només t’has de preocupar per ser-ho i viure-ho. La Veritat sempre es revela, en el moment i el lloc adequats.
Verdad
El poder de la Verdad es tal que nunca debes preocuparte por demostrarlo. Solo debes preocuparte por serlo y vivirlo. La Verdad siempre se revela, en el momento y lugar adecuados.

Balance
Maintain the balance of responding to situations with a cool head and to people with a warm heart.
Equilibri
Mantingues l’equilibri en respondre a les situacions amb el cap fred i les persones amb un cor càlid.
Equilibrio
Mantén el equilibrio al responder a las situaciones con la cabeza fría y a las personas con un corazón cálido.
Radiate Light
Each one of us is a walking radiator. Mostly we radiate thoughts and attitudes. From deep within we radiate our state of being, and the essential, original and eternal state of every being is peaceful and loving. But we block and distort this energy with our attachments. Attachments turn love into fear, peace into anger and then distort our attitudes and actions towards others. This is neither relaxing for ourselves, nor for those around us. Which is why detachment is the secret to living lightly and lovingly.

Irradia Llum
Cadascú de nosaltres és un radiador errant. Principalment irradiem pensaments i actituds. Des del més profund del nostre ésser, irradiem el nostre estat de ser, i l’estat essencial, original i etern de cada ésser és pau i amor. Però bloquegem i distorsionem aquesta energia amb els nostres aferraments. Els aferraments transformen l’amor en por, la pau en ira i després distorsionen les nostres actituds i accions envers els altres. Això no és relaxant ni per a nosaltres ni per als que ens envolten. Per això, el desaferrament és el secret per viure amb lleugeresa i amor.
Irradia Luz
Cada uno de nosotros es un radiador andante. Principalmente irradiamos pensamientos y actitudes. Desde lo más profundo de nuestro ser, irradiamos nuestro estado de ser, y el estado esencial, original y eterno de cada ser es paz y amor. Pero bloqueamos y distorsionamos esta energía con nuestros apegos. Los apegos transforman el amor en miedo, la paz en ira y luego distorsionan nuestras actitudes y acciones hacia los demás. Esto no es relajante ni para nosotros ni para quienes nos rodean. Por eso, el desapego es el secreto para vivir con ligereza y amor.

Big Heart
For those with a big heart, even impossible tasks become possible.

Gran Cor
Per als qui tenen un gran cor, fins i tot les tasques impossibles esdevenen possibles.
Gran Corazón
Para quienes tienen un gran corazón, incluso las tareas imposibles se vuelven posibles.
Your Attitude Creates the Atmosphere
Your attitude is the result of the way you think and feel. You communicate your attitude constantly with those around you. Create a positive attitude, filled with good feelings, and even just your presence will do wonders in situations.

La teva actitud crea l’atmosfera
La teva actitud és el resultat de la teva manera de pensar i sentir. Comuniques la teva actitud constantment als que t’envolten. Crea una actitud positiva, plena de bons sentiments, i fins i tot la teva simple presència farà meravelles en qualsevol situació.
Tu Actitud Crea la Atmósfera
Tu actitud es el resultado de tu forma de pensar y sentir. Comunicas tu actitud constantemente a quienes te rodean. Crea una actitud positiva, llena de buenos sentimientos, e incluso tu simple presencia hará maravillas en cualquier situación.
Co-operation
Co-operation is perhaps one of the least recognised but most valuable of human virtues. So, for a person to be co-operative meands for them to have a quiet eye for what is needed to bring success, and to supply it (and no more)at the right time, in the right place and then to be off. Someone who co-operates, offers their services and then splashes their name on the achievement is not co-operative. It requires invisibility and precision to do and then to go without waiting for results. It also takes a discerning eye to see exactly what is needed, to be removed sufficiently from your own approach to a task and just to contribute one ingredient. Sometimes not even an idea but, however clever you may consider yourself to be, just a hand, a support.

Cooperació
La cooperació és potser una de les virtuts humanes menys reconegudes, però la més valuosa. Per tant, perquè una persona sigui cooperativa, ha de tenir una visió clara del que es necessita per assolir l’èxit, i proporcionar-ho (i res més) en el moment i lloc adequats, i després partir. Algú que coopera, ofereix els seus serveis i després presumeix del seu èxit no és cooperatiu. Requereix invisibilitat i precisió per fer i després actuar sense esperar resultats. També cal una mirada perspicaç per veure exactament el que es necessita, distanciar-se prou del seu propi enfocament d’una tasca i aportar només un ingredient. De vegades ni tan sols una idea, sinó, per molt intel·ligent que et consideris, només una mà, un suport.
Cooperación
La cooperación es quizás una de las virtudes humanas menos reconocidas, pero la más valiosa. Por lo tanto, para que una persona sea cooperativa, debe tener una visión clara de lo que se necesita para alcanzar el éxito, y proporcionarlo (y nada más) en el momento y lugar adecuados, y luego partir. Alguien que coopera, ofrece sus servicios y luego se jacta de su logro no es cooperativo. Requiere invisibilidad y precisión para hacer y luego actuar sin esperar resultados. También se necesita una mirada perspicaz para ver exactamente lo que se necesita, distanciarse lo suficiente de su propio enfoque de una tarea y aportar solo un ingrediente. A veces ni siquiera una idea, sino, por muy inteligente que te consideres, solo una mano, un apoyo.
The Colour of Flowers
Leave worries aside and you will be surprised by the beauty of the sky and the colour of flowers, of the freshness of the breeze and the generosity of the sun. You will feel you are part of creation, and life will start to make sense. The greatest wealth is to appreciate what we have and what we are.

El Color de les Flors
Deixa les preocupacions de banda i et sorprendràs amb la bellesa del cel i el color de les flors, la frescor de la brisa i la generositat del sol. Et sentiràs part de la creació i la vida agafarà sentit. La riquesa més gran és apreciar el que tenim i el que som.
El Color de las Flores
Deja las preocupaciones a un lado y te sorprenderás con la belleza del cielo y el color de las flores, la frescura de la brisa y la generosidad del sol. Te sentirás parte de la creación y la vida cobrará sentido. La mayor riqueza es apreciar lo que tenemos y lo que somos.
World of Happiness
Seeing everyone’s virtues. spread the fragrance of specialities and this world will become a world of happiness.

Un Món de Felicitat
Veient les virtuts de tothom, difon la fragància de les especialitats i aquest món esdevindrà un món de felicitat.
Un Mundo de Felicidad
Viendo las virtudes de todos, difunde la fragancia de las especialidades y este mundo se convertirá en un mundo de felicidad.
Communication
In prayer you communicate with God, in meditation God communicates with you.

Comunicació
En la pregària et comuniques amb Déu; en la meditació, Déu es comunica amb tu.
Comunicación
En la oración te comunicas con Dios; en la meditación, Dios se comunica contigo.

When the mind is tired
When the mind is tired, every single action requires great effort.
Quan la ment està cansada
Quan la ment està cansada, cada acció requereix un gran esforç.
Cuando la mente está cansada
Cuando la mente está cansada, cada acción requiere un gran esfuerzo.
Happiness
I open my eyes to the wonder of being. Delighted in the way things turn out, amazed at the beauty of it all. I am happy.

Felicitat
Obro els ulls a la meravella de l’ésser. Em delecto amb com resulten les coses, em sorprèn la bellesa de tot. Sóc feliç.
Felicidad
Abro los ojos a la maravilla del ser. Me deleito con cómo resultan las cosas, me asombra la belleza de todo. Soy feliz.
Thoughts, Words and Actions
The gap between what you say and what you do, between what you promise and what you deliver, is like a drain in the road. The drain is where water escapes, just as your power will seep away if there is a difference between your words and your actions.

Pensaments, Paraules i Accions
L’esquerda entre allò que dius i allò que fas, entre allò que promets i allò que entregues, és com un desaigua en el camí. El desguàs és per on s’escapa l’aigua, així com el teu poder s’esvairà si hi ha una diferència entre les paraules i les accions.
Pensamientos, Palabras y Acciones
La brecha entre lo que dices y lo que haces, entre lo que prometes y lo que entregas, es como un desagüe en el camino. El desagüe es por donde se escapa el agua, así como tu poder se desvanecerá si hay una diferencia entre tus palabras y tus acciones.
New Response
If you can see and accept that you create your own stress according to how you are responding, you will then see that there is something you need to unlearn as well as learn. The old response needs to be unlearned, and a new response needs to be learned.

Nova Resposta
Si pots veure i acceptar que crees el teu propi estrès segons com respons, aleshores veuràs que hi ha alguna cosa que necessites desaprendre, a més d’aprendre. La vella resposta necessita ser desapresa i una nova resposta necessita ser apresa.
Nueva Respuesta
Si puedes ver y aceptar que creas tu propio estrés según cómo respondes, entonces verás que hay algo que necesitas desaprender, además de aprender. La vieja respuesta necesita ser desaprendida y una nueva respuesta necesita ser aprendida.
Good Heart
A good heart is better than all the heads in the world.

Bon Cor
Un bon cor és millor que tots els caps del món.
Buen Corazón
Un buen corazón es mejor que todas las cabezas del mundo.
Radiate Happiness
Have you ever noticed that happiness is not a dependency, it is a decision? You don’t actually need anything to be happy. It’s not something that comes from outside, it comes from inside, and when you radiate a happy energy you’ll be amazed what it attracts into your life. Don’t worry, be happy…sound familiar? Decide now, be happy, and watch magic begin to enter your life.

Irradia Felicitat
Alguna vegada has notat que la felicitat no és una dependència, és una decisió? En realitat, no necessites res per ser feliç. No és una cosa que vingui de fora, sinó de dins, i quan irradies una energia feliç, et sorprendrà el que atraus a la teva vida. No et preocupis, sigues feliç… et sona? Decideix-te ara, sigues feliç i observa com la màgia comença a entrar a la teva vida.
Irradia Felicidad
¿Alguna vez has notado que la felicidad no es una dependencia, es una decisión? En realidad, no necesitas nada para ser feliz. No es algo que venga de afuera, sino de adentro, y cuando irradias una energía feliz, te sorprenderá lo que atraes a tu vida. No te preocupes, sé feliz… ¿te suena? Decídete ahora, sé feliz y observa cómo la magia comienza a entrar en tu vida.

The Consciousness of Trustee
Everything comes to us in trust, for us to use and then to set it free. The consciousness of trustee sets us free of the tension of grasping and guarding. To see ourselves as trustees of everything that we receive, including our bodies, encourages our innate capacity to ‘care for with dignity’.

La Consciència de dipositari
Tot ens arriba en confiança, perquè ho fem servir i després ho alliberem. La consciència de dipositari ens allibera de la tensió de l’aferrament i guardar. Veure’ns com a dipositaris de tot el que rebem, incloent el nostre cos, fomenta la nostra capacitat innata de “cuidar amb dignitat”.
La Conciencia de depositario
Todo nos llega en confianza, para que lo usemos y luego lo liberemos. La conciencia de depositario nos libera de la tensión del apego y guardar. Vernos como depositarios de todo lo que recibimos, incluyendo nuestro cuerpo, fomenta nuestra capacidad innata de “cuidar con dignidad”.
The Power of a Peaceful Mind
Often, when we encounter challenges or tough situations, our initial reaction is to respond with worry or negative thoughts. This internal turmoil can make it seem like we’re addressing the issue, but in reality, it hinders our ability to effectively manage the situation, leading to frequent setbacks. The key to overcoming obstacles lies in first finding inner calm. It is only with a serene mind that we can uncover the solutions we seek. It’s important to remember that every challenge carries with it a solution. By maintaining tranquility, we enable ourselves to tap into our intuition and discover the answers that are waiting to be found.

El poder d’una ment en pau
Sovint, quan ens enfrontem a desafiaments o situacions difícils, la nostra reacció inicial és respondre amb preocupació o pensaments negatius. Aquesta agitació interna ens pot fer semblar que estem abordant el problema, però en realitat, obstaculitza la nostra capacitat de gestionar la situació eficaçment, cosa que provoca freqüents contratemps. La clau per superar els obstacles és trobar primer la calma interior. Només amb una ment serena podem descobrir les solucions que busquem. És important recordar que cada desafiament comporta una solució. En mantenir la tranquil·litat, ens permetem accedir a la nostra intuïció i descobrir les respostes que esperen ser trobades.
El Poder de una Mente en Paz
A menudo, cuando nos enfrentamos a desafíos o situaciones difíciles, nuestra reacción inicial es responder con preocupación o pensamientos negativos. Esta agitación interna puede hacernos parecer que estamos abordando el problema, pero en realidad, obstaculiza nuestra capacidad de gestionar la situación eficazmente, lo que provoca frecuentes contratiempos. La clave para superar los obstáculos reside en encontrar primero la calma interior. Solo con una mente serena podemos descubrir las soluciones que buscamos. Es importante recordar que cada desafío conlleva una solución. Al mantener la tranquilidad, nos permitimos acceder a nuestra intuición y descubrir las respuestas que esperan ser encontradas.

Gently, With Patience
The habit of telling myself off subtly shapes a nature of sorrow. Instead, let me talk to myself gently, with patience, as one would do to a child.
Suaument, amb paciència
L’hàbit de renyar-me subtilment modela la naturalesa del dolor. En canvi, em permeto parlar-me suaument, amb paciència, com es faria amb un nen.
Suavemente, con paciencia
El hábito de regañarme sutilmente moldea la naturaleza del dolor. En cambio, me permito hablarme suavemente, con paciencia, como se haría con un niño.

Touch The Stillness
Every action has its seed in a thought and every thought is a creation of the thinker, the soul. I choose what thoughts I want to create and as is my thinking so are my actions and also my experience in life. Going within, I touch the stillness and pure love that lie at the core of my being and every thought that I create is of benefit to myself and of benefit to humanity.

Toca la quietud
Cada acció té una llavor en un pensament, i cada pensament és una creació del pensador, de l’ànima. Trio quins pensaments vull crear i, segons sigui el meu pensament, així seran les meves accions i també la meva experiència en la vida. En anar cap al meu interior, toco la quietud i l’amor pur que resideixen al centre del meu ésser, i cada pensament que creo és per a benefici meu i de la humanitat.
Toca la quietud
Cada acción tiene su semilla en un pensamiento, y cada pensamiento es una creación del pensador, del alma. Elijo qué pensamientos quiero crear y, según sea mi pensamiento, así serán mis acciones y también mi experiencia en la vida. Al ir hacia mi interior, toco la quietud y el amor puro que residen en el centro de mi ser, y cada pensamiento que creo es para beneficio mío y de la humanidad.

Learn To Love Ourselves
People look for love through relationships. Yet this love is coloured with expectation. When these expectations are not fulfilled there is a tendency to get upset. Before we can love others, we need to learn to love ourselves.
Aprèn a estimar-te
La gent cerca l’amor a través de les relacions. Aquest amor, però, està tenyit d’expectatives. Quan aquestes expectatives no es compleixen, tendim a enfadar-nos. Abans de poder estimar els altres, necessitem aprendre a estimar-nos a nosaltres mateixos.
Aprende a amarte
La gente busca el amor a través de las relaciones. Sin embargo, este amor está teñido de expectativas. Cuando estas expectativas no se cumplen, tendemos a enojarnos. Antes de poder amar a los demás, necesitamos aprender a amarnos a nosotros mismos.
Being With Myself
Being enlightened means being self aware. Awareness of yourself means you don’t miss anything inside. You are aware of things like the quality of your thoughts and feelings, of how you sometimes give your power to others, and how your self-esteem occasionally fluctuates. You don’t miss anything because you know that knowing yourself is vital to being comfortable with yourself. Are you comfortable with yourself? No! Then be with your self, talk to your self, listen to your self today. Take a few moments out and have a meeting with yourself. Put yourself in your diary. Put your self at the top of your to do list. And write next to it, ‘being with myself’.

Estar amb mi mateix
Ser il·luminat vol dir ser conscient d’un mateix. La consciència d’un mateix vol dir que no es troba a faltar res a l’interior. Ets conscient de coses com la qualitat dels teus pensaments i sentiments, de com de vegades cedeixes el teu poder als altres i de com la teva autoestima fluctua ocasionalment. No et perds res perquè saps que conèixer-te és vital per sentir-te a gust amb tu mateix. Et sents a gust amb tu mateix? No! Aleshores, avui, estigues amb tu mateix, parla’t, escolta’t. Pren-te uns minuts per a una trobada amb tu mateix. Anota’t al teu diari. Posa el teu jo al principi de la teva llista de coses a fer. I escriu al costat: «Estar amb mi mateix».
Estar conmigo mismo
Ser iluminado significa ser consciente de uno mismo. La conciencia de uno mismo significa que no se echa de menos nada en el interior. Eres consciente de cosas como la calidad de tus pensamientos y sentimientos, de cómo a veces cedes tu poder a los demás y de cómo tu autoestima fluctúa ocasionalmente. No te pierdes nada porque sabes que conocerte es vital para sentirte a gusto contigo mismo. ¿Te sientes a gusto contigo mismo? ¡No! Entonces, hoy, sé contigo mismo, háblate, escúchate. Tómate unos minutos para un encuentro contigo mismo. Anótate en tu diario. Pon tu yo al principio de tu lista de cosas por hacer. Y escribe al lado: «Estar conmigo mismo».