PENS. BK. -septiembre-2025

Connecting With Others
We are normally kind to people who are kind to us. But when someone is not behaving well, we tend to change our attitude, response and behaviour toward that person. We wait for the other person to change before changing ourselves. So we do not find change in others nor in ourselves. When I see others’ inner qualities I connect to them more easily. I will not be dependent on another person’s behaviour for my own growth today. I will see each person’s positive aspects and take them within myself. In this way I will become richer with each interaction.

Connectant amb els altres
Normalment som amables amb els que ens tracten bé. Però quan algú no es porta bé, tendim a canviar la nostra actitud, resposta i comportament cap a aquesta persona. Esperem que l’altra persona canviï abans de canviar nosaltres mateixos. Per això, no trobem canvis ni en els altres ni en nosaltres mateixos. Quan veig les qualitats internes dels altres, connecto amb ells més fàcilment. Avui no dependré del comportament d’una altra persona per al meu creixement. Veuré els aspectes positius de cada persona i els absorbiré en mi. D’aquesta manera, m’enriquiré amb cada interacció.
Conectando con los demás
Normalmente somos amables con quienes nos tratan bien. Pero cuando alguien no se porta bien, tendemos a cambiar nuestra actitud, respuesta y comportamiento hacia esa persona. Esperamos que la otra persona cambie antes de cambiar nosotros mismos. Por eso, no encontramos cambios ni en los demás ni en nosotros mismos. Cuando veo las cualidades internas de los demás, conecto con ellos más fácilmente. Hoy no dependeré del comportamiento de otra persona para mi propio crecimiento. Veré los aspectos positivos de cada persona y los absorberé en mí. De esta manera, me enriqueceré con cada interacción.

Peace, love and wisdom
There is an immaculate eternal and constant space within you hidden under different appearances. In that space there is only peace, love and wisdom. Let go and free yourself from the layers that cover that space and you will uncover the secret of a life of fullness.
Pau, amor i saviesa
Hi ha un espai immaculat, etern i constant dins teu, ocult sota diferents aparences. En aquest espai només hi ha pau, amor i saviesa. Deixa anar i allibera’t de les capes que el cobreixen i descobriràs el secret d’una vida plena.
Paz, amor y sabiduría
Hay un espacio inmaculado, eterno y constante dentro de ti, oculto bajo diferentes apariencias. En ese espacio solo hay paz, amor y sabiduría. Suelta y libérate de las capas que lo cubren y descubrirás el secreto de una vida plena.

Banish Sorrow
Don’t be sorry, be content – it’s a choice not a chore. Never identify with others’ sorrow or you will go down with them. Be with them, but stay up, so you can uplift them. Help them put things in perspective. But first do that for yourself. You’re feeling sorry? Why? Have you lost something? It’s an illusion – you have nothing to lose. Everything that comes to you comes to pass, literally. So let all things pass and you will turn the illusion of loss into the reality of liberation…and sorrow will be a distant memory.
Desterra la tristesa
No et penedeixis, sent-te content; és una elecció, no una obligació. Mai t’identifiquis amb la tristesa dels altres o t’enfonsaràs amb ells. Acompanya’ls, però estigues ferm per poder animar-los. Ajuda’ls a posar les coses en perspectiva. Però primer fes-ho tu mateix. Et sents malament? Per què? Has perdut res? És una il·lusió; no tens res a perdre. Tot el que t’arriba, literalment, passa. Així que deixa que tot passi i convertiràs la il·lusió de pèrdua en la realitat de l’alliberament… i el dolor serà un record llunyà.
Destierra la tristeza
No te arrepientas, siéntete contento; es una elección, no una obligación. Nunca te identifiques con la tristeza de los demás o te hundirás con ellos. Acompáñalos, pero mantente en pie para poder animarlos. Ayúdalos a poner las cosas en perspectiva. Pero primero hazlo tú mismo. ¿Te sientes mal? ¿Por qué? ¿Has perdido algo? Es una ilusión; no tienes nada que perder. Todo lo que te llega, literalmente, sucede. Así que deja que todo pase y convertirás la ilusión de pérdida en la realidad de la liberación… y el dolor será un recuerdo lejano.

Return to Your Original Peace
You don’t need to go searching for peace—it’s already within you. Peace is your original state. Life’s situations may try to pull you away from that inner calm—but only if you allow them. Even your own feelings, like fatigue or stress, can cloud your peace and lead to irritability. The key is to stay in charge of yourself. Gently bring your attention inward. Visualise your true self: a radiant, star-like point of light at the centre of your forehead. This is the soul—you—distinct from the body you inhabit. The more you practice this awareness, even for just a few moments a day, the more easily you’ll return to your natural state of peace. Fatigue fades. Irritation dissolves. And your actions become filled with quiet love—both for yourself and those around you.
Torna a la Pau Original
No cal buscar la pau; ja és dins teu. La pau és el teu estat original. Les situacions de la vida poden intentar allunyar-te d’aquesta calma interior, però només si ho permets. Fins i tot els teus propis sentiments, com ara la fatiga o l’estrès, poden ennuvolar la teva pau i provocar irritabilitat. La clau és mantenir el control de tu mateix. Dirigeix ​​suaument la teva atenció cap al teu interior. Visualitza el teu veritable jo: un punt de llum radiant, com una estrella, al centre del teu front. Aquest és l’ànima —tu—, diferent del cos que habites. Com més practiquis aquesta consciència, encara que sigui per uns moments al dia, més fàcilment tornaràs al teu estat natural de pau. La fatiga s’esvaeix. La irritació es dissol. I les teves accions s’omplen d’un amor silenciós, tant per tu mateix com pels que t’envolten.
Regresa a tu Paz Original
No necesitas buscar la paz; ya está dentro de ti. La paz es tu estado original. Las situaciones de la vida pueden intentar alejarte de esa calma interior, pero solo si lo permites. Incluso tus propios sentimientos, como la fatiga o el estrés, pueden nublar tu paz y provocar irritabilidad. La clave es mantener el control de ti mismo. Dirige suavemente tu atención hacia tu interior. Visualiza tu verdadero yo: un punto de luz radiante, como una estrella, en el centro de tu frente. Este es el alma —tú—, distinto del cuerpo que habitas. Cuanto más practiques esta consciencia, aunque sea por unos momentos al día, más fácilmente volverás a tu estado natural de paz. La fatiga se desvanece. La irritación se disuelve. Y tus acciones se llenan de un amor silencioso, tanto por ti mismo como por quienes te rodean.

Pure Peace
Why do we find it hard to be at peace with ourselves, each other and the world? Imagine a lake that is flat and calm and pure – it is so clear you can see the bottom. Even when the wind blows it only ruffles the surface. All is still and peaceful in its depth. Then the first polluting chemicals of the new factory and farm come rolling down the hill and into the water. Immediately it starts to cloud over and bubble a little. Chemical reactions are taking place and the purity is lost. When purity is lost peace is lost.

Pau Pura
Per què ens costa estar en pau amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb el món? Imagina un llac tranquil, serè i pur; tan clar que es pot veure el fons. Fins i tot quan bufa el vent, només esvalota la superfície. Tot està quiet i en pau a les seves profunditats. Aleshores, els primers productes químics contaminants de la nova fàbrica i granja baixen rodant pel turó fins a l’aigua. Immediatament, comença a ennuvolar-se i a bombollejar lleugerament. Es produeixen reaccions químiques i es perd la puresa. Quan es perd la puresa, es perd la pau.
Paz Pura
¿Por qué nos cuesta estar en paz con nosotros mismos, con los demás y con el mundo? Imagina un lago tranquilo, sereno y puro; tan claro que se puede ver el fondo. Incluso cuando sopla el viento, solo alborota la superficie. Todo está quieto y en paz en sus profundidades. Entonces, los primeros productos químicos contaminantes de la nueva fábrica y granja descienden rodando por la colina hasta el agua. Inmediatamente, comienza a nublarse y a burbujear ligeramente. Se producen reacciones químicas y se pierde la pureza. Cuando se pierde la pureza, se pierde la paz.

Good Wishes
By freely sharing your wealth of good wishes, you earn the guarantee of a right to happiness.
Bons Desitjos
En compartir lliurement els teus bons desitjos, et guanyes la garantia del dret a la felicitat.
Buenos Deseos
Al compartir libremente tus buenos deseos, te ganas la garantía del derecho a la felicidad.

Lotus Life
The lotus is a symbol of purity, Its roots are in the mud, but the flower remains above dirty water. Live a lotus life. Be in the world, but unaffected by impurities.
Vida de Lotus
El lotus és un símbol de puresa. Les seves arrels són al fang, però la flor roman per sobre de l’aigua bruta. Viu una vida de lotus. Viu al món, però sense deixar-te afectar per les impureses.
Vida de Loto
El loto es un símbolo de pureza. Sus raíces están en el barro, pero la flor permanece por encima del agua sucia. Vive una vida de loto. Vive en el mundo, pero sin dejarte afectar por las impurezas.

Tread Lightly
Tread lightly upon this earth, seeing, understanding but never imposing. Thoughtful, independent, be gracious in victory and defeat. Free of possessiveness, so ease of mind sweetens relationships. Like the scent of a rose the untroubled spirit imparts a lasting fragrance.
Trepitja lleument
Trepitja amb levitat sobre aquesta terra, observant, comprenent, però mai imposant. Pensatiu, independent, sigues amable en la victòria i en la derrota. Lliure de ser possessiu, la tranquil·litat mental endolceix les relacions. Com l’aroma d’una rosa, l’esperit serè desprèn una fragància duradora.
Pisa con Ligereza
Pisa con ligereza sobre esta tierra, observando, comprendiendo, pero nunca imponiendo. Pensativo, independiente, sé amable en la victoria y en la derrota. Libre de posesividad, la tranquilidad mental endulza las relaciones. Como el aroma de una rosa, el espíritu sereno desprende una fragancia duradera.

Good Vibrations
Every thought creates vibrations. Vibrations are like sound waves or radiations. No obstacles, no hurdles can stop them. Start each day by creating and nurturing good vibrations within, this will then silently touch everyone I come into contact with.
Bones Vibracions
Cada pensament crea vibracions. Les vibracions són com ones sonores o radiacions. Cap obstacle ni tanca pot aturar-les. Comença cada dia creant i alimentant bones vibracions en el teu interior; això tocarà silenciosament a tothom amb qui entris en contacte.
Buenas Vibraciones
Cada pensamiento crea vibraciones. Las vibraciones son como ondas sonoras o radiaciones. Ningún obstáculo ni valla puede detenerlas. Comienza cada día creando y alimentando buenas vibraciones en tu interior; esto tocará silenciosamente a todos con quienes entres en contacto.
Wishing you a Merry Christmas and a Prosperous New Year
This is the season of giving; giving peace, happiness and love to all. But you cannot give what you do not have. Today take time out to give yourself a moment of peace and then you can share it with everyone.

Us desitjo un Bon Nadal i un Pròsper Any Nou.
Aquesta és l’època de donar; de donar pau, felicitat i amor a tothom. Però no pots donar allò que no tens. Avui, pren-te un temps per donar-te un moment de pau i després podràs compartir-ho amb tothom.
Les deseo una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo.
Esta es la época de dar; de dar paz, felicidad y amor a todos. Pero no puedes dar lo que no tienes. Hoy, tómate un tiempo para darte un momento de paz y luego podrás compartirlo con todos.

Cooking and Eating
Cook and eat with powerful vibrations. By placing great importance on cooking and eating with loving and peaceful vibrations, you will nourish both mind and body.

Cuinar i menjar
Cuina i menja amb vibracions poderoses. En donar-li gran importància a cuinar i menjar amb vibracions amoroses i pacífiques, nodriràs tant la teva ment com el teu cos.
Cocinar y comer
Cocina y come con vibraciones poderosas. Al darle gran importancia a cocinar y comer con vibraciones amorosas y pacíficas, nutrirás tanto tu mente como tu cuerpo.
Radiate Light
Each one of us is a walking radiator. Mostly we radiate thoughts and attitudes. From deep within we radiate our state of being, and the essential, original and eternal state of every being is peaceful and loving. But we block and distort this energy with our attachments. Attachments turn love into fear, peace into anger and then distort our attitudes and actions towards others. This is neither relaxing for ourselves, nor for those around us. Which is why detachment is the secret to living lightly and lovingly.

Irradia llum
Cadascú de nosaltres és un radiador errant. Principalment irradiem pensaments i actituds. Des del més profund del nostre ésser, irradiem el nostre estat de ser, i l’estat essencial, original i etern de cada ésser és pau i amor. Però bloquegem i distorsionem aquesta energia amb els nostres aferraments. Els aferraments converteixen l’amor en por, la pau en ira i després distorsionen les nostres actituds i accions envers els altres. Això no és relaxant ni per a nosaltres ni per als que ens envolten. Per això, el desaferrament és el secret per viure amb lleugeresa i amor.
Irradia luz
Cada uno de nosotros es un radiador andante. Principalmente irradiamos pensamientos y actitudes. Desde lo más profundo de nuestro ser, irradiamos nuestro estado de ser, y el estado esencial, original y eterno de cada ser es paz y amor. Pero bloqueamos y distorsionamos esta energía con nuestros apegos. Los apegos convierten el amor en miedo, la paz en ira y luego distorsionan nuestras actitudes y acciones hacia los demás. Esto no es relajante ni para nosotros ni para quienes nos rodean. Por eso, el desapego es el secreto para vivir con ligereza y amor.

Transform Obstacles
Is life an obstacle course? Sometimes it may feel like it. If you join the military you will be sent around an obstacle course of increasing degrees of difficulty. Why? To increase your strength and stamina and expand your creative capacity under strain.
Transforma els obstacles
La vida és una carrera d’obstacles? De vegades ho pot semblar. Si us uniu a l’exèrcit, us enviaran a una carrera d’obstacles de dificultat creixent. Per què? Per augmentar la teva força i resistència, i expandir la teva capacitat creativa sota pressió.
Transforma los obstáculos
¿Es la vida una carrera de obstáculos? A veces puede parecerlo. Si te unes al ejército, te enviarán a una carrera de obstáculos de dificultad creciente. ¿Por qué? Para aumentar tu fuerza y ​​resistencia, y expandir tu capacidad creativa bajo presión.

Doing Kindness
If you are helping someone and expecting something in return you are doing business not kindness.
Ser bondadós
Si ajudes algú i esperes alguna cosa a canvi, estàs fent negocis, no bondat.
Ser bondadoso
Si ayudas a alguien y esperas algo a cambio, estás haciendo negocios, no bondad.
Meditation
Meditation is the process of getting to know yourself completely, both who you are inside and how you react to what is outside. Above all, meditation is enjoying yourself in the literal sense of the word. Through meditation, you discover a very different “me” from perhaps the stressed or troubled person, who may seem superficially to be “me”. You realize that your true nature, the real you, is actually very positive. You begin to discover an ocean of peace right on your doorstep.

Meditació
La meditació és el procés de conèixer-te completament, tant a tu mateix com al teu entorn. Sobretot la meditació és gaudir de tu mateix en el sentit literal de la paraula. A través de la meditació, descobreixes un “jo” molt diferent del que potser siguis una persona estressada o problemàtica, que superficialment pot semblar “jo”. T’adones que la teva veritable naturalesa, el teu veritable jo, és realment molt positiu. Comences a descobrir un oceà de pau a la cantonada.
Meditación
La meditación es el proceso de conocerte completamente, tanto a ti mismo como a tu entorno. Sobre todo, la meditación es disfrutar de ti mismo en el sentido literal de la palabra. A través de la meditación, descubres un “yo” muy diferente del que quizás seas una persona estresada o problemática, que superficialmente puede parecer “yo”. Te das cuenta de que tu verdadera naturaleza, tu verdadero yo, es en realidad muy positivo. Empiezas a descubrir un océano de paz a la vuelta de la esquina.

A Language Of Trust
To create the future we desire we need a spiritual language; we must speak from the heart and in the language of the soul – a language of trust, faith and higher values, of inner growth, love and listening.

Un llenguatge de confiança
Per crear el futur que desitgem, necessitem un llenguatge espiritual; cal parlar des del cor i amb el llenguatge de l’ànima: un llenguatge de confiança, fe i valors superiors, de creixement interior, amor i escolta.
Un lenguaje de confianza
Para crear el futuro que deseamos, necesitamos un lenguaje espiritual; debemos hablar desde el corazón y con el lenguaje del alma: un lenguaje de confianza, fe y valores superiores, de crecimiento interior, amor y escucha.

Over-Thinking
The biggest disease of the mind is over-thinking, especially too much thinking about others. Thinking too much is like eating too much. The heaviness makes it impossible to remain light and flexible.
Pensar massa
La malaltia més gran de la ment és pensar massa, especialment pensar massa en els altres. Pensar massa és com menjar massa. La pesadesa impedeix mantenir la lleugeresa i la flexibilitat.
Pensar demasiado
La mayor enfermedad de la mente es pensar demasiado, especialmente pensar demasiado en los demás. Pensar demasiado es como comer demasiado. La pesadez impide mantener la ligereza y la flexibilidad.

Empathy
The ability to listen, understand and empathise creates a feeling of trust and friendship in others. If I am always willing to listen, I can help them discover their own solutions to the problems they have to face.

Empatia
La capacitat d’escoltar, comprendre i empatitzar crea un sentiment de confiança i amistat als altres. Si sempre estic disposat a escoltar, els puc ajudar a descobrir les seves pròpies solucions als problemes que enfronten.
Empatía
La capacidad de escuchar, comprender y empatizar crea un sentimiento de confianza y amistad en los demás. Si siempre estoy dispuesto a escuchar, puedo ayudarlos a descubrir sus propias soluciones a los problemas que enfrentan.

Keep Your Vision Clear
If you miss an opportunity, do not cloud your eyes with tears; keep your vision clear so that you will not miss the next one.
Mantingues una visió clara
Si perds una oportunitat, no t’ennuvolis els ulls amb llàgrimes; mantingues una visió clara per no perdre la següent.
Mantén una visión clara
Si pierdes una oportunidad, no te nubles los ojos con lágrimas; mantén una visión clara para no perder la siguiente.

Self-control
Self-control is the ability to withdraw and still the mind at any time.
Autocontrol
L’autocontrol és la capacitat de retreure’s i fer quieta la ment en qualsevol moment.
Autocontrol
El autocontrol es la capacidad de retraerse y aquietar la mente en cualquier momento.

Different
Today I will enjoy the fact that we are all different.
Diferent
Avui gaudiré del fet de que tots som diferents.
Diferente
Hoy disfrutaré del hecho de que todos somos diferentes.

Mind & Heart
A mind filled with peace creates a heart filled with contentment.
Ment i cor
Una ment plena de pau crea un cor ple de satisfacció.
Mente y corazón
Una mente llena de paz crea un corazón lleno de satisfacción.

Create Harmony
To create harmony I have to co-operate with everyone. Through co-operation there is success. For this, I have to have the firm determination to keep working with love. Keep doing everything with love.
Crea harmonia
Per crear harmonia, he de cooperar amb tothom. A través de la cooperació s’assoleix l’èxit. Per això, he de tenir la ferma determinació de continuar treballant amb amor. Continua fent-ho tot amb amor.
Crea armonía
Para crear armonía, debo cooperar con todos. A través de la cooperación se alcanza el éxito. Para ello, debo tener la firme determinación de seguir trabajando con amor. Sigue haciendo todo con amor.

Smile and Say “Hello”
In life you will meet many people. All are significant. They deserve your attention and care, even if all you do is smile and say “Hello”.
Somriu i saluda
En la vida coneixeràs moltes persones. Totes són importants. Mereixen la teva atenció i cura, fins i tot si només somrius i saludes.
Sonríe y saluda
En la vida conocerás a muchas personas. Todas son importantes. Merecen tu atención y cuidado, incluso si solo sonríes y saludas.

With or Without Ego | Day 21
With ego, you lash out when someone insults, disagrees or criticises you. Without ego, you’re able to accept your flaws without compromising your self worth.
Amb o sense ego | Dia 21
Amb ego, reacciones amb violència quan algú t’insulta, discrepa o et critica. Sense ego, ets capaç d’acceptar els defectes sense comprometre la teva autoestima.
Con o sin ego | Día 21
Con ego, reaccionas con violencia cuando alguien te insulta, discrepa o te critica. Sin ego, eres capaz de aceptar tus defectos sin comprometer tu autoestima.

On Making Mistakes
Mistakes matter. How you recover from them matters even more. The best way to handle a mistake is to learn from the mistake. Then you’ll not repeat it nor ever be paralysed by the fear of making another mistake.
Sobre cometre errors
Els errors importen. Com te’n recuperes importa encara més. La millor manera d’afrontar un error és aprendre’n. Així no ho repetiràs ni et paralitzarà la por de cometre’n un altre.
Sobre cometer errores
Los errores importan. Cómo te recuperas de ellos importa aún más. La mejor manera de afrontar un error es aprender de él. Así no lo repetirás ni te paralizará el miedo a cometer otro.

Charity
To make others dependant on you is not an act of charity.
Caritat
Fer que altres depenguin de tu no és un acte de caritat.
Caridad
Hacer que otros dependan de ti no es un acto de caridad.

Balance
Maintain the balance of responding to situations with a cool head and to people with a warm heart.
Equilibri
Mantingues l’equilibri responent a les situacions amb serenitat i a les persones amb un cor càlid.
Equilibrio
Mantén el equilibrio respondiendo a las situaciones con serenidad y a las personas con un corazón cálido.

Charity
To give happiness to others is a great act of charity.
Caritat
Donar felicitat als altres és un gran acte de caritat.
Caridad
Dar felicidad a los demás es un gran acto de caridad.