Un enfocament diferent//A Different Approach//Un enfoque diferente

Reflexió de la Setmana 5 d’octubre de 2025<>Week Reflection<>Reflexión de la Semana 

Un enfocament diferent

Si em resulta difícil deixar anar les meves autoimatges negatives, pot ser perquè m’hi he aferrat i m’és dificultós tenir un enfocament de la vida amb actituds diferents.
Equívocament, prenc la meva debilitat per la meva força perquè confio en ella o perquè s’ha convertit en un hàbit. Tanmateix, si tinc el valor de deixar anar la feblesa de les meves actituds, aleshores l’esquerda que queda oberta al meu interior pot omplir-se d’actituds positives.
La meditació facilita aquest procés en ensenyar com concentrar-se i desenvolupar capacitats, qualitats positives i autoestima. En practicar-la, començo automàticament a deixar anar els meus pensaments i emocions estèrils i negatives.
En desenvolupar la capacitat per perdonar-me a mi mateix, també he de començar a perdonar els altres per totes les ferides i el dolor que sento que m’han infligit. Per això, he de deixar anar la ràbia i les expectatives sobre que els altres “haurien” d’haver estat més afectuosos i atents o haver sabut com respectar i satisfer les meves necessitats.
En perdonar i deixar anar pot desenvolupar-se un sentiment d’acceptació pels altres, juntament amb el reconeixement que han fet les coses de la millor manera que les podien fer. És clar, el procés de perdonar una altra persona no passarà de la nit al dia. Els sentiments d’ofensa i ràbia mai no s’han de suprimir sinó reconèixer-se, resoldre’s i en última instància deixar-los anar quan un estigui preparat per fer-ho.

Extracte del llibre:
Avançar,
Senders cap al creixement personal,
Ed. Brahma Kumaris
Margaret Pinkerton

A Different Approach

If I find it difficult to let go of my negative self-images, it may be because I have become attached to them and find it difficult to approach life with a different attitude.
I mistakenly mistake my weakness for my strength because I trust in it or because it has become a habit. However, if I have the courage to let go of the weakness of my attitudes, then the gap that remains inside me can finally be filled with positive attitudes.
Meditation facilitates this process by teaching me how to focus and develop skills, positive qualities, and self-esteem. By practicing it, I automatically begin to let go of my sterile and negative thoughts and emotions.
By developing the ability to forgive myself, I must also begin to forgive others for all the hurt and pain I feel they have inflicted on me. To do this, I must let go of anger and expectations that others “should” have been more loving and attentive or known how to respect and meet my needs.
By forgiving and letting go, a sense of acceptance for others can develop, along with the recognition that they have done things the best they could. Of course, the process of forgiving another person will not happen overnight. Feelings of offense and anger should never be suppressed but rather acknowledged, resolved, and ultimately released when one is ready to do so.

Excerpt from the book:
Moving Forward,
Paths to Personal Growth,
Brahma Kumaris Publishing
Margaret Pinkerton

Un enfoque diferente

Si me resulta difícil soltar mis autoimágenes negativas, puede deberse a que me he apegado a ellas y me es dificultoso tener un enfoque de la vida con actitudes diferentes.
Equívocamente, tomo mi debilidad por mi fuerza porque confío en ella o porque se ha convertido en un hábito. Sin embargo, si tengo el valor de soltar la debilidad de mis actitudes, entonces la grieta que queda abierta en mi interior puede al fin llenarse de actitudes positivas.
La meditación facilita este proceso al enseñar cómo concentrarse y desarrollar capacidades, cualidades positivas y autoestima. Al practicarla, empiezo automáticamente a soltar mis pensamientos y emociones estériles y negativas.
Al desarrollar la capacidad para perdonarme a mí mismo, también debo empezar a perdonar a los demás por todas las heridas y el dolor que siento que me han infligido. Para ello, tengo que soltar la rabia y las expectativas acerca de que los demás “tendrían” que haber sido más cariñosos y atentos o haber sabido cómo respetar y satisfacer mis necesidades.
Al perdonar y soltar puede desarrollarse un sentimiento de aceptación por los demás, junto con el reconocimiento de que han hecho las cosas de la mejor manera que podían hacerlas. Claro está, el proceso de perdonar a otra persona no sucederá de la noche a la mañana. Los sentimientos de ofensa y rabia nunca deben suprimirse sino reconocerse, resolverse y en última instancia soltarlos cuando uno se encuentre preparado para hacerlo.

Extracto del libro:
Avanzar,
Senderos hacia el crecimiento personal,
Ed. Brahma Kumaris
Margaret Pinkerton

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