Dejunis/Fasts/Ayunos
Dejunis
Actualment he adoptat un mètode de fer dejunis per un dia un cop al mes, és a dir, no menjar res d’aliment, com a màxim sucs naturals de taronges o mandarines amb aigua i prou. Així tot el metabolisme pot depurar les toxines que irremeiablement es creen en el procés de pair tots els nutrients que ingerim. És com si li donéssim «vacances» a tot el sistema digestiu!
Però.., i la ment? La pobra ment que està tot el dia intentant «digerir» tanta informació, notícies tristes, esdeveniments aclaparadors, també emocions fortes o alegries ratllant la bogeria? A ella la tenim oblidada fins que ens arriba a atabalar amb pensaments recurrents, repetitius i de vegades sense cap sentit. Aleshores, la sensació és d’encaparrament, i, «la corda» de la paciència es trenca.
- -Com ens convertim en els «amos»?
- -No ompliu el vostre intel·lecte amb escombraries.
- -El vostre «silenci» us fa capaços d’apropar a Déu cap a vosaltres.
Aquests tres punts d’avui son imprescindibles per a recuperar l’autodomini, és a dir, tornar a ser «amos» de la nostra essència. Aquest és un silenci mental, és a dir, controlar que la ment no es dispari i ens atabali. Ho podem fer sent conscients del que estem pensant i decidir què volem pensar, no pas estar immersos en l’allau de imatges aleatòries que ens llança la ment. El segon punt ens mostra com aconseguir-ho: no mirar tele, pel·lícules, etc., doncs contràriament del que sembla, no ens distreuen, sinó que ens omplen d’escombraries la ment, i llavors ella, com si fos una roda contínua, ens ho va llançant constantment. El tercer punt ens mostra els resultats d’una ment silenciosa: Déu, es pot «sentir» quan estem immersos en un silenci mental; la Seva energia és molt subtil i quan estem en aquest estat ja no hi han «sorolls» que ens privin de la meravella divina.
Fasts
Currently I have adopted a method of fasting for one day once a month, that is, not eating any food, at most natural orange or tangerine juice with water. Thus, the entire metabolism can purify the toxins that are inevitably created in the process of digesting all the nutrients we eat. It’s like giving the entire digestive system a «vacation»!
But…, what about the mind? The poor mind that is all day trying to «digest» so much information, sad news, overwhelming events, also strong emotions or joys bordering on madness? We have forgotten her until she overwhelms us with recurring, repetitive and sometimes meaningless thoughts. Then, the feeling is of heaviness in the head, and the «rope» of patience breaks.
- -How do we become the «owners»?
- -Do not fill your intellect with rubbish.
- -Your «silence» makes you capable of bringing God closer to you.
These three points of today are essential to recover self-control, that is, to return to being «owners» of our essence. This is a mental silence, that is, control that the mind does not shoot itselve and overwhelm us. We can do this by being aware of what we are thinking and deciding what we want to think, not being immersed in the avalanche of random images that our mind throws at us. The second point shows us how to achieve it: do not watch TV, movies, etc., because contrary to what it seems, they do not distract us, but rather fill our minds with garbage, and then, as if it were a continuous wheel, she is constantly throwing us this. The third point shows us the results of a silent mind: God can be «felt» when we are immersed in mental silence; Its energy is very subtle and when we are in this state there is no longer any «noise» to deprive us of divine marvel.
Ayunos
Actualmente he adoptado un método de ayuno de un día una vez al mes, es decir, no comer ningún alimento, como mucho jugo natural de naranja o mandarina con agua. Así, todo el metabolismo puede depurar las toxinas que inevitablemente se crean en el proceso de digerir todos los nutrientes que ingerimos. ¡Es como darle unas «vacaciones» a todo el sistema digestivo!
Pero…, ¿y la mente? ¿La pobre mente que está todo el día intentando «digerir» tanta información, noticias tristes, sucesos abrumadores, también emociones fuertes o alegrías rayanas en la locura? La hemos olvidado hasta que nos abruma con pensamientos recurrentes, repetitivos y a veces sin sentido. Entonces, la sensación es de pesadez en la cabeza, y se rompe la «cuerda» de la paciencia.
- -¿Cómo nos convertimos en los «amos»?
- -No llenéis vuestro intelecto de basura.
- -Vuestro «silencio» os hace capaces de acercar a Dios a vosotros.
Estos tres puntos de hoy son imprescindibles para recuperar el autocontrol, es decir, para volver a ser «amos» de nuestra esencia. Este es un silencio mental, es decir, controlar que la mente no se dispare y nos abrume. Podemos hacerlo siendo conscientes de lo que estamos pensando y decidiendo lo que queremos pensar, no estando inmersos en la avalancha de imágenes aleatorias que nos arroja nuestra mente. El segundo punto nos muestra cómo lograrlo: no mirar televisión, películas, etc., porque al contrario de lo que parece, no nos distraen, sino que nos llenan la mente de basura, y luego, como si fuera una continua rueda, ella constantemente nos arroja eso. El tercer punto nos muestra los resultados de una mente silenciosa: Dios puede ser «sentido» cuando estamos sumergidos en el silencio mental; Su energía es muy sutil y cuando estamos en este estado ya no hay ningún «ruido» que nos prive de la maravilla divina.
luminiscències 2013/2023 