PENS. BK. -agosto-2026

Want Not
Next time you are waiting for anything, notice what you are wanting! This will be a source of your tension or impatience. All desire has fear built in – fear of not getting or losing, even before your desire is fulfilled. If you want to be free of fear in life, which is another way of saying if you want to be free of stress, the secret is to want nothing, and then magic happens, for lo and behold, all that you need and more, arrives in your life, at the right time, in the right way. Not what they told us in kindergarten was it?

No desitjis res
La propera vegada que esperis alguna cosa, fixa’t en allò que desitges! Allò serà la font de la teva tensió o impaciència. Tot desig comporta por: por de no aconseguir-ho o de perdre-ho, fins i tot abans que es compleixi. Si vols alliberar-te de la por en la vida, el que equival a dir que vols alliberar-te de l’estrès, el secret és no desitjar res, i aleshores passa la màgia, perquè, sorpresa!, tot el que necessites i més arriba a la teva vida en el moment i de la manera adequats. Oi que no és el que ens van ensenyar a l’escola bressol?
No desees nada
La próxima vez que esperes algo, ¡fíjate en lo que deseas! Esto será la fuente de tu tensión o impaciencia. Todo deseo conlleva miedo: miedo a no conseguirlo o a perderlo, incluso antes de que se cumpla. Si quieres liberarte del miedo en la vida, lo que equivale a decir que quieres liberarte del estrés, el secreto es no desear nada, y entonces ocurre la magia, porque, ¡sorpresa!, todo lo que necesitas y más llega a tu vida en el momento y de la manera adecuados. ¿Verdad que no es lo que nos enseñaron en el jardín de infancia?

How Not to Get Tired
It’s not busy-ness in life that makes us tired. It’s thinking too much that makes us tired. How not to get tired? Don’t get distracted, get upset or get too ‘lost’ in anything or anyone. Don’t think too much about the work. Just do it! Then your mind will stay rested whilst you work.
Com no cansar-se
No és el tràfec de la vida el que ens cansa. És pensar massa el què ens cansa. Com no cansar-se? No et distreguis, no t’enfadis ni et “perdis” massa en res ni en ningú. No pensis gaire en la feina. Simplement fes-la! Així la teva ment descansarà mentre treballes.
Cómo no cansarse
No es el ajetreo de la vida lo que nos cansa. Es pensar demasiado lo que nos cansa. ¿Cómo no cansarse? No te distraigas, no te enfades ni te “pierdas” demasiado en nada ni en nadie. No pienses demasiado en el trabajo. ¡Simplemente hazlo! Así tu mente descansará mientras trabajas.

Resource Full
We each have the three energies we need to learn to manage – spirit, mind and body. All three need a good diet – body needs pure food (vegetarian), your mind needs positive ideas and images, and the spirit that you are needs time in silence and stillness to refresh and renew. These are our resources, and each one needs topping up, otherwise we run on empty and dis – ease comes to visit. But diet is just the beginning. Coming soon… exercise!.

Recursos complets
Cadascú de nosaltres té les tres energies que necessitem aprendre a gestionar: esperit, ment i cos. Tots tres necessiten una bona alimentació: el cos necessita aliments purs (vegetarians-vegans), la ment necessita idees i imatges positives, i l’esperit que ets necessita temps en silenci i quietud per refrescar-se i renovar-se. Aquests són els nostres recursos, i cadascú necessita ser recarregat; altrament, ens esgotem i la malaltia ens visita. Però l’alimentació només és el començament. Properament… exercici!
Recursos completos
Cada uno de nosotros tiene las tres energías que necesitamos aprender a gestionar: espíritu, mente y cuerpo. Los tres necesitan una buena alimentación: el cuerpo necesita alimentos puros (vegetarianos), la mente necesita ideas e imágenes positivas, y el espíritu que eres necesita tiempo en silencio y quietud para refrescarse y renovarse. Estos son nuestros recursos, y cada uno necesita ser recargado; de lo contrario, nos agotamos y la enfermedad nos visita. Pero la alimentación es solo el comienzo. Próximamente… ¡ejercicio!

Soul Consciousness
Spiritual awareness (soul-consciousness) is cultivated through deliberate practice and only those who have understood the need for this kind of true, inner, self-respect will make the effort. Difficulties will arise to test your resolve for self-upliftment – physical illness, relationships, memories of the past, and so on. Yet with patience and introspection, you will come to see how these very tests are the means to strengthen your spiritual identity.
Consciència de l’Ànima
La consciència espiritual (consciència de l’ànima) es cultiva mitjançant la pràctica deliberada, i només aquells que han comprès la necessitat d’aquest tipus de veritable respecte per un mateix s’esforçaran. Sorgiran dificultats que posaran a prova la teva determinació per al creixement personal: malalties físiques, relacions, records del passat, etc. Amb paciència i introspecció, però, arribaràs a veure com aquestes mateixes proves són el mitjà per enfortir la teva identitat espiritual.
Conciencia del Alma
La conciencia espiritual (conciencia del alma) se cultiva mediante la práctica deliberada, y solo aquellos que han comprendido la necesidad de este tipo de verdadero respeto por uno mismo se esforzarán. Surgirán dificultades que pondrán a prueba tu determinación para el crecimiento personal: enfermedades físicas, relaciones, recuerdos del pasado, etc. Sin embargo, con paciencia e introspección, llegarás a ver cómo estas mismas pruebas son el medio para fortalecer tu identidad espiritual.

Radiate Light
Each one of us is a walking radiator. Mostly we radiate thoughts and attitudes. From deep within we radiate our state of being, and the essential, original and eternal state of every being is peaceful and loving. But we block and distort this energy with our attachments. Attachments turn love into fear, peace into anger and then distort our attitudes and actions towards others. This is neither relaxing for ourselves, or for those around us. Which is why detachment is the secret to living lightly and lovingly.
Irradia llum
Cadascú de nosaltres és un radiador errant. Principalment irradiem pensaments i actituds. Des del més profund del nostre ésser irradiem el nostre estat de ser, i l’estat essencial, original i etern de tot ésser és pacífic i amorós. Però bloquegem i distorsionem aquesta energia amb els nostres aferraments. Els aferraments converteixen l’amor en por, la pau en ira i, alhora, distorsionen les nostres actituds i accions envers els altres. Això no és relaxant ni per a nosaltres mateixos ni per als que ens envolten. Per això, el desaferrament és el secret per viure amb levitat i amor.
Irradia Luz
Cada uno de nosotros es un radiador andante. Principalmente irradiamos pensamientos y actitudes. Desde lo más profundo de nuestro ser irradiamos nuestro estado de ser, y el estado esencial, original y eterno de todo ser es pacífico y amoroso. Pero bloqueamos y distorsionamos esta energía con nuestros apegos. Los apegos convierten el amor en miedo, la paz en ira y, a su vez, distorsionan nuestras actitudes y acciones hacia los demás. Esto no es relajante ni para nosotros mismos ni para quienes nos rodean. Por eso, el desapego es el secreto para vivir con ligereza y amor.

Perfect Day
Our situations do not determine our happiness; our response to the situation determines it. The response begins with the thoughts our mind creates. Feeding the mind with good thoughts to begin the day is like planting healthy seeds in a fertile space. The outer environment is often a reflection of our thoughts. We reap the fruits of happy thoughts that attract happy experiences. Sit back and program your mind for a perfect day. Set the foundation of emotional stability to build your responses. Situations and people can be imperfect but your state of mind should remain perfect – calm, happy and peaceful. Your thoughts, words and actions should radiate positive vibrations which in return attract more peace and happiness.
Dia perfecte
La nostra felicitat no depèn de les circumstàncies; la nostra resposta la determina. La resposta comença amb els pensaments que la nostra ment crea. Alimentar la ment amb pensaments positius en començar el dia és com sembrar llavors sanes en un espai fèrtil. L´entorn exterior sol ser un reflex dels nostres pensaments. Collim els fruits dels pensaments feliços que atrauen experiències felices. Relaxa’t i programa la teva ment per a un dia perfecte. Estableix les bases de l’estabilitat emocional per construir les respostes. Les situacions i les persones poden ser imperfectes, però el teu estat mental ha de romandre perfecte: tranquil, feliç i pacífic. Els teus pensaments, paraules i accions han d’irradiar vibracions positives que, a la vegada, atrauen més pau i felicitat.
Día Perfecto
Nuestra felicidad no depende de las circunstancias; nuestra respuesta a ellas la determina. La respuesta comienza con los pensamientos que nuestra mente crea. Alimentar la mente con pensamientos positivos al comenzar el día es como sembrar semillas sanas en un espacio fértil. El entorno exterior suele ser un reflejo de nuestros pensamientos. Cosechamos los frutos de los pensamientos felices que atraen experiencias felices. Relájate y programa tu mente para un día perfecto. Establece las bases de la estabilidad emocional para construir tus respuestas. Las situaciones y las personas pueden ser imperfectas, pero tu estado mental debe permanecer perfecto: tranquilo, feliz y pacífico. Tus pensamientos, palabras y acciones deben irradiar vibraciones positivas que, a su vez, atraen más paz y felicidad.

Life’s A Dance
By finding at least one wonderful quality in everyone, your life will become a dance.
La vida és una dansa.
En trobar almenys una qualitat meravellosa en cada persona, la teva vida es convertirà en una dansa.
La vida es una danza.
Al encontrar al menos una cualidad maravillosa en cada persona, tu vida se convertirá en una danza.

True Winning Is Accepting Not Resisting
If you ever find yourself defending a position, explaining why, or justifying anything, it means you have been defeated. It means you have not been able to accept the others point of view, or the fact that you may be wrong. Fear has conquered your mind and your heart. Your defences are up and you are running scared. It’s not that the other person has conquered you, it’s the self-created fear that is in control.

La veritable victòria és acceptar, no resistir.
Si mai et trobes defensant una postura, explicant per què o justificant alguna cosa, vol dir que has estat derrotat. Això significa que no has estat capaç d’acceptar el punt de vista de l’altre, ni el fet que puguis estar equivocat. La por ha conquerit la teva ment i el teu cor. Estàs a la defensiva i fuges espantat. No és que l’altra persona t’hagi vençut, sinó que és la por que tu mateix has creat la que té el control.
La verdadera victoria reside en aceptar, no en resistir.
Si alguna vez te encuentras defendiendo una postura, explicando por qué o justificando algo, significa que has sido derrotado. Significa que no has sido capaz de aceptar el punto de vista del otro, ni el hecho de que puedas estar equivocado. El miedo ha conquistado tu mente y tu corazón. Estás a la defensiva y huyes asustado. No es que la otra persona te haya vencido, sino que es el miedo que tú mismo has creado el que tiene el control.
Self Mastery
Within each one of us there is a master of the universe. Not the universe out there but the inner universe of our thoughts and feelings, attitudes and actions. Most people realise too late what awaits within and how valuable it is. For too long we allow ourselves to be distracted and bewitched by all that is happening outside. To be the master of your inner world is to be the master of your own destiny. Are you going to be the master or a slave?

Autodomini
Dins de cadascun de nosaltres hi ha un amo de l’univers. No pas l’univers exterior, sinó l’univers interior dels nostres pensaments i sentiments, actituds i accions. La majoria de les persones s’adonen massa tard del que els espera al seu interior i de com n’és de valuós. Durant massa temps ens permetem distreure’ns i deixar-nos seduir per tot el que passa fora. Ser l’amo del teu món interior és ser l’amo del teu propi destí. Seràs l’amo o l’esclau?
Autodominio
Dentro de cada uno de nosotros reside un amo del universo. No el universo exterior, sino el universo interior de nuestros pensamientos y sentimientos, actitudes y acciones. La mayoría de las personas se dan cuenta demasiado tarde de lo que les espera en su interior y de lo valioso que es. Durante demasiado tiempo nos permitimos distraernos y dejarnos seducir por todo lo que sucede fuera. Ser el amo de tu mundo interior es ser el amo de tu propio destino. ¿Serás el amo o el esclavo?

Serenity and Spiritual Beauty
Beauty comes with self acceptance, self love and self awareness. Self knowledge is equivalent to truth which brings serenity and spiritual beauty.
Serenitat i bellesa espiritual
La bellesa sorgeix de l’autoacceptació, l’amor propi i l’autoconsciència. L’autoconeixement equival a la veritat, que aporta serenitat i bellesa espiritual.
Serenidad y belleza espiritual
La belleza surge de la autoaceptación, el amor propio y la autoconciencia. El autoconocimiento equivale a la verdad, que trae serenidad y belleza espiritual.

Give Regard
To unite your ideas with the ideas of others is to give regard.
Respecte
Unir les teves idees amb les dels altres és mostrar respecte.
Respeto
Unir tus ideas con las de los demás es mostrar respeto.
The ability to bend without breaking
True tolerance makes us flexible. And when we are flexible we can accommodate and adjust to anything and anyone and maintain well-being.

La capacitat de cedir sense trencar-se
La veritable tolerància ens fa flexibles. I quan som flexibles, podem adaptar-nos a qualsevol cosa i qualsevol persona, i mantenir el benestar.
La capacidad de ceder sin romperse
La verdadera tolerancia nos hace flexibles. Y cuando somos flexibles, podemos adaptarnos a cualquier cosa y a cualquier persona, y mantener el bienestar.
Time
Consider time to be a great treasure. Never waste a second.

Temps
Considera el temps un gran tresor. Mai malbaratis un segon.
Tiempo
Considera el tiempo un gran tesoro. Nunca desperdicies un segundo.

Better, not bitter
The difficulties of life are intended to make us better, not bitter.
Millor, no amargor
Les dificultats de la vida estan destinades a fer-nos millors, no pas amargs.
Mejor, no amargura
Las dificultades de la vida están destinadas a hacernos mejores, no amargos.
Never Battle
Never fight. Nothing is worth fighting for. Wisdom never fights, it waits patiently, speaks positively, releases easily, sees benefit in everything and envisions a future of abundance…knowing that all needs will be met at the right moment, in the right way. If you think life is a struggle you will always be struggling, If you think life is a breeze, your attitudes and actions will convey lightness and easiness. And that’s what attracts everything you need, and much more. Make today a breeze not a battle.

Mai batalles
Mai baralles. Res no val la pena lluitar per això. La saviesa mai no es baralla, espera pacientment, parla positivament, deixa anar amb facilitat, veu el benefici en tot i visualitza un futur d’abundància… sabent que totes les necessitats seran satisfetes en el moment adequat, de la manera adequada. Si penses que la vida és una lluita, sempre estaràs lluitant. Si penses que la vida és una passeig, les teves actituds i accions transmetran lleugeresa i facilitat. I això és el que atrau tot allò que necessites, i molt més. Fes avui una passejada, no una batalla.
Nunca batallas
Nunca pelees. Nada vale la pena luchar por ello. La sabiduría nunca pelea, espera pacientemente, habla positivamente, suelta con facilidad, ve el beneficio en todo y visualiza un futuro de abundancia… sabiendo que todas las necesidades serán satisfechas en el momento adecuado, de la manera adecuada. Si piensas que la vida es una lucha, siempre estarás luchando. Si piensas que la vida es un paseo, tus actitudes y acciones transmitirán ligereza y facilidad. Y eso es lo que atrae todo lo que necesitas, y mucho más. Haz de hoy un paseo, no una batalla.
Need Nothing
Everyone thinks they need to get something. But the truth is we don’t need anything. We already have what we need. Trouble arises when we think we have to keep what we receive. It’s the keeping that sustains our neediness. But whatever comes to us is not for keeping, it is for giving. And when you give, you get. Deep down we all know this eternal truth. It’s one of those cast iron laws of the universe. But we are conditioned to think the opposite. No wonder there is a poverty of faith. Not religious faith, but the faith that the universe will bring us whatever we need, at the right moment in the right way. So start today – give, give, give – time, energy, assistance, care, co-operation. On how many levels do you see the opportunity to give? It’s good to be a ‘just do it’ person. Even better to be a ‘just give it’ person. And the paradox will make itself known – when you give you will realise you already have everything you need.

No necessites res
Tots pensen que necessiten alguna cosa. Però la veritat és que no necessitem res. Ja tenim allò que necessitem. El problema sorgeix quan pensem que hem de conservar allò que rebem. És l’afany de conservar allò que alimenta la nostra necessitat. Però tot allò que arriba a nosaltres no és per conservar-lo, sinó per donar. I quan dónes, reps. En el fons tots coneixem aquesta veritat eterna. És una de les lleis immutables de l’univers. Però estem condicionats a pensar el contrari. No és estrany que hi hagi una escassetat de fe. No fe religiosa, sinó la fe en què l’univers ens donarà allò que necessitem, en el moment adequat i de la manera adequada. Així que comença avui: dóna, dóna, dóna: temps, energia, ajuda, cura, cooperació. En quants nivells veus l’oportunitat de donar? És bo ser una persona que simplement actua. Millor encara ser una persona que simplement dóna. I la paradoxa es farà evident: quan dónes, t’adonaràs que ja tens tot el que necessites.
No necesites nada
Todos piensan que necesitan algo. Pero la verdad es que no necesitamos nada. Ya tenemos lo que necesitamos. El problema surge cuando pensamos que tenemos que conservar lo que recibimos. Es el afán de conservar lo que alimenta nuestra necesidad. Pero todo lo que llega a nosotros no es para conservarlo, sino para dar. Y cuando das, recibes. En el fondo, todos conocemos esta verdad eterna. Es una de esas leyes inmutables del universo. Pero estamos condicionados a pensar lo contrario. No es de extrañar que haya una escasez de fe. No fe religiosa, sino la fe en que el universo nos dará lo que necesitamos, en el momento adecuado y de la manera adecuada. Así que empieza hoy: da, da, da: tiempo, energía, ayuda, cuidado, cooperación. ¿En cuántos niveles ves la oportunidad de dar? Es bueno ser una persona que simplemente actúa. Mejor aún ser una persona que simplemente da. Y la paradoja se hará evidente: cuando das, te darás cuenta de que ya tienes todo lo que necesitas.

Resolve Conflict
In today’s world, conflict feels more widespread than ever—reaching not only across countries and borders but even into our homes and relationships. Some have become so accustomed to anger and aggression that they seem to crave conflict, mistaking the adrenaline rush it brings for something positive. They argue that conflict can drive change and progress, unaware of the toll it takes on their well-being. At its core, conflict arises from our attachment to certain beliefs or positions. This attachment breeds fear, and fear, if left unchecked, slowly destroys us from within. The key to resolving conflict lies in letting go—detaching from the need to hold onto our positions. This can be challenging, but it becomes easier when we realize that ownership is an illusion. We truly have nothing to lose, and in the end, there are no real victories in winning a conflict. Peace comes when we release our grip and allow things to flow naturally.
Resoldre conflictes
Al món actual, el conflicte sembla estar més estès que mai, arribant no només a través de països i fronteres, sinó fins i tot a les nostres llars i relacions. Alguns s’han acostumat tant a la ira i l’agressió que semblen anhelar el conflicte, confonent la descàrrega d’adrenalina que produeix amb alguna cosa positiva. Argumenten que el conflicte pot impulsar el canvi i el progrés, sense ser conscients del preu que es paga pel benestar. En essència, el conflicte sorgeix del nostre aferrament a certes creences o postures. Aquest aferrament engendra por, i la por, si no es controla, ens destrueix lentament des de dins. La clau per resoldre el conflicte rau a deixar anar, a desprendre’ns de la necessitat d’aferrar-nos a les nostres postures. Això pot ser un repte, però esdevé més fàcil quan comprenem que la possessió és una il·lusió. Realment no tenim res per perdre, i al final, no hi ha victòries reals en guanyar un conflicte. La pau arriba quan deixem anar l’aferrament i permetem que les coses flueixin naturalment.
Resolver conflictos
En el mundo actual, el conflicto parece estar más extendido que nunca, llegando no solo a través de países y fronteras, sino incluso a nuestros hogares y relaciones. Algunos se han acostumbrado tanto a la ira y la agresión que parecen anhelar el conflicto, confundiendo la descarga de adrenalina que produce con algo positivo. Argumentan que el conflicto puede impulsar el cambio y el progreso, sin ser conscientes del precio que paga por su bienestar. En esencia, el conflicto surge de nuestro apego a ciertas creencias o posturas. Este apego engendra miedo, y el miedo, si no se controla, nos destruye lentamente desde dentro. La clave para resolver el conflicto reside en soltar, en desprendernos de la necesidad de aferrarnos a nuestras posturas. Esto puede ser un reto, pero se vuelve más fácil cuando comprendemos que la posesión es una ilusión. Realmente no tenemos nada que perder, y al final, no hay victorias reales en ganar un conflicto. La paz llega cuando soltamos el agarre y permitimos que las cosas fluyan naturalmente.

Patience
Patience and more patience enable a closed mind to gently unfurl.
Paciència
La paciència, i més paciència, permet que una ment tancada s’obri suaument.
Paciencia
La paciencia, y más paciencia, permite que una mente cerrada se abra suavemente.
Forgetting And Remembering
‘Life is a game of forgetting and remembering. You are losing the game when you forget who you are and what you are doing here, and remember the false things of the past and what they did to you.’ You lose the game of life if you forget who you truly are – a spiritual being; non-physical; eternal; ever loving; blissful peaceful – this is the true nature of the soul, the conscient being. You lose the game if you forget this, and instead you focus the mind on remembering things of matter – old hurts; past insults, injuries to the ego.

Oblidar i recordar
«La vida és un joc d’oblidar i recordar. Perds el joc quan oblides qui ets i què fas aquí, i recordes les falsedats del passat i el què et van fer». Perds el joc de la vida si oblides qui ets realment: un ésser espiritual; no físic; etern; sempre amorós; feliç i pacífic; aquesta és la veritable naturalesa de l’ànima, de l’ésser conscient. Perds el joc si oblides això i, en canvi, centres la ment a recordar coses importants: velles ferides, insults passats, lesions a l’ego.
Olvidar y recordar
«La vida es un juego de olvidar y recordar. Pierdes el juego cuando olvidas quién eres y qué haces aquí, y recuerdas las falsedades del pasado y lo que te hicieron». Pierdes el juego de la vida si olvidas quién eres realmente: un ser espiritual; no físico; eterno; siempre amoroso; dichoso y pacífico; esta es la verdadera naturaleza del alma, del ser consciente. Pierdes el juego si olvidas esto y, en cambio, centras tu mente en recordar cosas importantes: viejas heridas, insultos pasados, lesiones al ego.

Best Help We Can Give
To help others discover their talents is the best help we can give. Sometimes people are unaware of their talents, or afraid to use them. But if we do not use the gifts we have been given, we can never be truly happy. Throughout our lives, people help us grow. As we grow older, we can help others too. Making others aware of the things they do well and subtly encouraging them to use their talents is the best way to help them progress.

La millor ajuda que podem brindar
Ajudar els altres a descobrir els seus talents és la millor ajuda que podem oferir. De vegades, les persones desconeixen els seus talents o temen fer-los servir. Però si no utilitzem els dons que se’ns han donat, mai no podrem ser veritablement feliços. Al llarg de la nostra vida, les persones ens ajuden a créixer. A mesura que envellim, també podem ajudar els altres. Fer que els altres siguin conscients de les seves fortaleses i animar-los subtilment a fer servir els seus talents és la millor manera d’ajudar-los a progressar.
La mejor ayuda que podemos brindar
Ayudar a otros a descubrir sus talentos es la mejor ayuda que podemos ofrecer. A veces, las personas desconocen sus talentos o temen usarlos. Pero si no utilizamos los dones que se nos han dado, nunca podremos ser verdaderamente felices. A lo largo de nuestra vida, las personas nos ayudan a crecer. A medida que envejecemos, también podemos ayudar a otros. Hacer que los demás sean conscientes de sus fortalezas y animarlos sutilmente a usar sus talentos es la mejor manera de ayudarlos a progresar.

Remaining Focused
Many of us have the tendency to postpone even the most important things to the last moment. We assume we will be able to get things done later. But sometimes the unexpected intervenes and everything collapses under the added strain. When I remain focused I am able to prioritize. I understand that small tasks can be as important as the larger ones, and I make sure I get them done at the right time. I make sure I leave time for the unexpected, too. This lifts the pressure and allows me to give my best in every situation.
Mantenir l’enfocament
Molts de nosaltres tendim a posposar fins i tot les coses més importants pel darrer moment. Donem per fet que podrem fer les coses més tard. Però de vegades sorgeix el que és inesperat i tot s’ensorra sota la pressió addicional. Quan em mantinc enfocat, puc prioritzar. Entenc que les feines petites poden ser tan importants com les grans, i m’asseguro de fer-les en el moment adequat. També m’asseguro de deixar temps per a allò inesperat. Això alleuja la pressió i em permet donar el millor de mi a cada situació.
Mantener el enfoque
Muchos de nosotros tendemos a posponer incluso las cosas más importantes para el último momento. Damos por sentado que podremos hacer las cosas más tarde. Pero a veces surge lo inesperado y todo se desmorona bajo la presión adicional. Cuando me mantengo enfocado, puedo priorizar. Entiendo que las tareas pequeñas pueden ser tan importantes como las grandes, y me aseguro de hacerlas en el momento adecuado. También me aseguro de dejar tiempo para lo inesperado. Esto alivia la presión y me permite dar lo mejor de mí en cada situación.

Detached Observer
It is far better to observe than to absorb every word, feeling and attitude, to get over-involved, or react too much. Observing gives us the patience and clarity to think act appropriately. Observing creates an inner focus that allows us to see reality.
Observador Imparcial
És molt millor observar que absorbir cada paraula, sentiment i actitud, involucrar-s’hi massa o reaccionar en excés. L’observació ens ofereix la paciència i la claredat necessàries per pensar i actuar adequadament. L´observació crea un enfocament intern que ens permet veure la realitat.
Observador Imparcial
Es mucho mejor observar que absorber cada palabra, sentimiento y actitud, involucrarse demasiado o reaccionar en exceso. La observación nos brinda la paciencia y la claridad necesarias para pensar y actuar adecuadamente. La observación crea un enfoque interno que nos permite ver la realidad.

Enthusiasm
Without enthusiasm life becomes a dry and tasteless experience. Anyone can become enthusiastic for a little while but to keep enthusiasm steadily flowing through our life is a great art. However, the secret is remarkably simple: live in a state of appreciation.
Entusiasme
Sense entusiasme, la vida es converteix en una experiència àrida i sense gust. Qualsevol es pot entusiasmar per un temps, però mantenir l’entusiasme fluint constantment al llarg de la nostra vida és un gran art. Tot i això, el secret és sorprenentment simple: viure en un estat d’estima.

Entusiasmo
Sin entusiasmo, la vida se convierte en una experiencia árida y sin sabor. Cualquiera puede entusiasmarse por un tiempo, pero mantener el entusiasmo fluyendo constantemente a lo largo de nuestra vida es un gran arte. Sin embargo, el secreto es sorprendentemente simple: vivir en un estado de aprecio.

Seeing Only Specialities
Nowadays it is a fashion and also a compulsion to wear glasses. So wear the glasses of seeing only specialities. Nothing else should be visible. For instance, when you wear red glasses, even something green will appear to be red. So when coming into connection with everyone, adopt the vision of seeing only their specialities and you will become special.
Veure Només les Especialitats
Avui dia, fer servir ulleres és una moda, i fins i tot una obsessió. Així que utilitza les ulleres per veure només les especialitats. Res més ha de ser visible. Per exemple, quan uses ulleres vermelles, fins i tot alguna cosa verda semblarà vermella. Així que, en relacionar-te amb els altres, adopta la visió de veure’n només les especialitats i et convertiràs en algú especial.
Ver Solo las Especialidades
Hoy en día, usar gafas es una moda, e incluso una obsesión. Así que usa las gafas para ver solo las especialidades. Nada más debe ser visible. Por ejemplo, cuando usas gafas rojas, incluso algo verde parecerá rojo. Así que, al relacionarte con los demás, adopta la visión de ver solo sus especialidades y te convertirás en alguien especial.

Lightness
Move through life with lightness, touching the hearts of others without leaving a mark.
Lleugeresa
Mou-te per la vida amb lleugeresa, tocant els cors dels altres sense deixar empremta.
Ligereza
Muévete por la vida con ligereza, tocando los corazones de los demás sin dejar huella.

A Moment Of Solitude
When I start the day with a moment of solitude and contemplation, even the most crowded schedule runs more smoothly.

Un Moment de Soledat
Quan començo el dia amb un moment de solitud i contemplació, fins i tot l’agenda més atapeïda flueix amb més facilitat.
Un Momento de Soledad
Cuando comienzo el día con un momento de soledad y contemplación, incluso la agenda más apretada fluye con mayor facilidad.
Giving
With habits, never give in or we lose our dignity. With the self, never give up or we lose our destiny. With others, never give your worst, or you will never develop your best. The saying, “what we give is what we receive”. The lesson: Just to give.

Donar
Amb els hàbits, mai no cedeixis o perdràs la teva dignitat. Amb un mateix, mai no et rendeixis o perdràs el teu destí. Amb els altres, mai donis el pitjor de tu o mai desenvoluparàs el millor de tu. La dita diu: “el que dónes és el que reps”. La lliçó: simplement donar.
Dar
Con los hábitos, nunca cedas o perderás tu dignidad. Con uno mismo, nunca te rindas o perderás tu destino. Con los demás, nunca des lo peor de ti o nunca desarrollarás lo mejor de ti. El dicho dice: “lo que das es lo que recibes”. La lección: simplemente dar.
Keep It Simple
To be simple means to be completely pure: to have royalty and greatness whilst being ordinary.

Mantingues la senzillesa
Ser senzill significa ser completament pur: tenir reialesa i grandesa sent ordinari.
Mantén la sencillez
Ser sencillo significa ser completamente puro: tener realeza y grandeza siendo ordinario.
Happiness Is What You Are
Happiness is not a destination, it’s a journey. Happiness is not tomorrow, it is now. Happiness is not a dependency, it is a decision. Happiness is what you are, not what you have.

La felicitat és el que ets
La felicitat no és una destinació, és un viatge. La felicitat no és el demà, és ara. La felicitat no és una dependència, és una decisió. La felicitat és allò que ets, no allò que tens.
La felicidad es lo que eres
La felicidad no es un destino, es un viaje. La felicidad no es el mañana, es ahora. La felicidad no es una dependencia, es una decisión. La felicidad es lo que eres, no lo que tienes.
Don’t Give Sorrow, Don’t Take Sorrow!
Don’t give sorrow, don’t take sorrow! The qualities that stop me giving sorrow are mercy, love and honesty. If someone has these, they will never even think of giving sorrow. I need to be merciful not to give sorrow and I need to be strong in order not to take sorrow. In fact, the moment you stop taking sorrow, your days of happiness have begun. These are your eyes, your ears and your lips – it is up to you whether to take sorrow or not.

No donis pesar, no en rebis!
No donis pesar, no en rebis! Les qualitats que m’impedeixen donar pesar són la misericòrdia, l’amor i l’honestedat. Si algú posseeix aquestes qualitats, mai no pensarà a donar pesar. Necessito ser misericordiós per no causar dolor i necessito ser fort per no patir-ne. De fet, en el moment que deixes de patir, comencen els teus dies de felicitat. Són els teus ulls, les teves orelles i els teus llavis: de tu depèn si pateixes o no.
¡No des pesar, no lo recibas!
¡No des pesar, no lo recibas! Las cualidades que me impiden dar pesar son la misericordia, el amor y la honestidad. Si alguien posee estas cualidades, jamás pensará en dar pesar. Necesito ser misericordioso para no causar dolor y necesito ser fuerte para no sufrirlo. De hecho, en el momento en que dejas de sufrir, comienzan tus días de felicidad. Son tus ojos, tus oídos y tus labios: de ti depende si sufres o no.

Seed of Peace
If we plant a positive, clean seed of thought and concentrate on it, we give it energy, like the sun gives to a seed in the earth. And as the seed in the earth awakens, stirs and begins to grow, the thoughts on which we concentrate awaken, stir and begin to grow. So let us sow positive thoughts. Each morning before we begin the journey of the day let us sit still, in silence, and sow the seed of peace. Peace is harmony and balance. Peace is freedom from the burden of negativity and wastefulness. Let peace find its home within us. Peace is our original strength, our eternal tranquility of being.
Llavor de Pau
Si plantem una llavor de pensament positiva i pura i ens hi concentrem, li donem energia, com el sol a una llavor a la terra. I així com la llavor a la terra desperta, s’agita i comença a créixer, els pensaments en què ens concentrem desperten, s’agiten i comencen a créixer. Així que, sembrem pensaments positius. Cada matí, abans de començar el camí del dia, asseiem-nos en silenci i sembrem la llavor de la pau. La pau és harmonia i equilibri. La pau és alliberar-se de la càrrega de la negativitat i el malbaratament. Que la pau trobi casa seva dins nostre. La pau és la nostra força original, la nostra tranquil·litat eterna de l’ésser.
Semilla de Paz
Si plantamos una semilla de pensamiento positiva y pura y nos concentramos en ella, le damos energía, como el sol a una semilla en la tierra. Y así como la semilla en la tierra despierta, se agita y comienza a crecer, los pensamientos en los que nos concentramos despiertan, se agitan y comienzan a crecer. Así que, sembremos pensamientos positivos. Cada mañana, antes de comenzar el camino del día, sentémonos en silencio y sembremos la semilla de la paz. La paz es armonía y equilibrio. La paz es liberarse de la carga de la negatividad y el desperdicio. Que la paz encuentre su hogar dentro de nosotros. La paz es nuestra fuerza original, nuestra eterna tranquilidad del ser.