PENS. BK. -octubre-2026

A Free Mind
A free mind is one that is open to everything and attached to nothing. Most people spend much of their time looking for reasons to take offence. An open mind is never offended because it is free of any attachments. It is never the self that is offended; it is always the illusion of the self that is affected by insult! If you can really understand this concept, deeply grasp its truth, and live it each day, then pain will be no more. Next time you ‘feel’ offended, look closely within yourself at yourself and ask yourself, ‘What was offended?’ If you remain aware, you will see that it was only an image of yourself to which you had become attached, and that image did not resonate with the image contained in the insult. If you weren’t attached to the wrong image of yourself, you wouldn’t take offence. You would then remain free and therefore happy.

Una ment lliure
Una ment lliure és aquella que està oberta a tot i no s’aferra a res. La majoria de persones passen gran part del seu temps buscant motius per ofendre’s. Una ment oberta mai no s’ofèn perquè està lliure d’aferraments. Mai no és el jo qui s’ofèn; ¡sempre és la il·lusió del jo la que es veu afectada per l’insult! Si aconsegueixes comprendre realment aquest concepte, copsar profundament la seva veritat i viure’l cada dia, el dolor desapareixerà. La propera vegada que et sentis ofès, observa’t atentament i pregunta’t: “Què va ser el que es va ofendre?”. Si et mantens conscient, veuràs que només era una imatge de tu mateix a què t’havies aferrat, i que aquesta imatge no ressonava amb la imatge continguda a l’insult. Si no estiguessis aferrat a una imatge errònia de tu mateix, no t’ofendries. Aleshores romandries lliure i, per tant, feliç.
Una mente libre
Una mente libre es aquella que está abierta a todo y no se aferra a nada. La mayoría de las personas pasan gran parte de su tiempo buscando motivos para ofenderse. Una mente abierta nunca se ofende porque está libre de apegos. Nunca es el yo quien se ofende; ¡siempre es la ilusión del yo la que se ve afectada por el insulto! Si logras comprender realmente este concepto, captar profundamente su verdad y vivirlo cada día, el dolor desaparecerá. La próxima vez que te sientas ofendido, obsérvate atentamente y pregúntate: “¿Qué fue lo que se ofendió?”. Si te mantienes consciente, verás que solo era una imagen de ti mismo a la que te habías aferrado, y que esa imagen no resonaba con la imagen contenida en el insulto. Si no estuvieras apegado a una imagen errónea de ti mismo, no te ofenderías. Entonces permanecerías libre y, por lo tanto, feliz.

Silence The Chattering
It is when we silence the chattering of our mind that we can truly hear what is in our heart and discover the still, clear purity that lies within the soul. Spiritual love carries us into the silence of our original state of being. This silence contains the power to create harmony in all relationships and the sweetness to sustain them.
Silència la xerrameca
És quan silenciem la xerrameca de la nostra ment que podem escoltar veritablement el que hi ha al nostre cor i descobrir la puresa serena i clara que resideix a l’ànima. L’amor espiritual ens porta al silenci del nostre estat original de l’ésser. Aquest silenci conté el poder de crear harmonia en totes les relacions i la dolçor per sostenir-les.
Silencia el parloteo
Es cuando silenciamos el parloteo de nuestra mente que podemos escuchar verdaderamente lo que hay en nuestro corazón y descubrir la pureza serena y clara que reside en el alma. El amor espiritual nos lleva al silencio de nuestro estado original del ser. Este silencio contiene el poder de crear armonía en todas las relaciones y la dulzura para sostenerlas.

The Gift of the Present
When the past is mixed into the present, it prevents you from experiencing the happiness the present offers. So the question is how do you forget the past? Focus your attention on that which is good in the present. Do not compare the present to the past.
El regal del present
Quan el passat es barreja amb el present, ens impedeix experimentar la felicitat que ens ofereix. Aleshores, la pregunta és: com oblidar el passat? Enfoca la teva atenció en allò que és bo del present. No comparis el present amb el passat.
El regalo del presente
Cuando el pasado se mezcla con el presente, nos impide experimentar la felicidad que este nos ofrece. Entonces, la pregunta es: ¿cómo olvidar el pasado? Enfoca tu atención en lo bueno del presente. No compares el presente con el pasado.
Lasting Happiness
The real reason why we sometimes experience a lack of real, deep lasting happiness in our lives is dependency. We are taught to make our happiness dependent on some event, condition, person, object etc. This is why we keep delaying our happiness until things are just right in our life. We think we will be happy in the future and then wonder why we are not happy now. But life is never just right, and the future never comes – there is only now! And that’s why, in order to be happy we must make our happiness a decision and not a dependency. This may seem slightly difficult in the beginning, because we have just spent our life being dependent on acquiring something or someone, or seeing the result we desired, or wanting some pain to go away, before we allow ourselves to be happy.

Felicitat duradora
La veritable raó per la qual de vegades experimentem una manca de felicitat profunda i duradora a les nostres vides és la dependència. Ens ensenyen a fer que la nostra felicitat depengui d’algun esdeveniment, condició, persona, objecte, etc. Per això seguim posposant la nostra felicitat fins que tot estigui perfecte a la nostra vida. Pensem que serem feliços en el futur i després ens preguntem per què no ho som ara. Però la vida mai no és perfecta, i el futur mai no arriba: només existeix l’ara! I per això, per ser feliços, hem de fer de la nostra felicitat una decisió i no pas una dependència. Això pot semblar una mica difícil al principi, perquè hem passat la vida depenent d’adquirir alguna cosa o algú, o veure el resultat desitjat, o que algun dolor desaparegui, abans de permetre’ns ser feliços.
Felicidad duradera
La verdadera razón por la que a veces experimentamos una falta de felicidad profunda y duradera en nuestras vidas es la dependencia. Nos enseñan a hacer que nuestra felicidad dependa de algún evento, condición, persona, objeto, etc. Por eso seguimos posponiendo nuestra felicidad hasta que todo esté perfecto en nuestra vida. Pensamos que seremos felices en el futuro y luego nos preguntamos por qué no lo somos ahora. Pero la vida nunca es perfecta, y el futuro nunca llega: ¡solo existe el ahora! Y por eso, para ser felices, debemos hacer de nuestra felicidad una decisión y no una dependencia. Esto puede parecer un poco difícil al principio, porque hemos pasado la vida dependiendo de adquirir algo o a alguien, o de ver el resultado deseado, o de que algún dolor desaparezca, antes de permitirnos ser felices.

Count Your Blessings
Even when you feel as though things aren’t going well in your life, you have reasons to be grateful. Today, take time to appreciate the gift of life and all its wonders. Count your blessings and cherish what you have.
Agraeix allò que tens.
Fins i tot quan sents que les coses no van bé a la teva vida, tens motius per estar agraït. Avui, pren-te un temps per apreciar el regal de la vida i totes les meravelles. Agraeix allò que tens i valora el que posseeixes.
Agradece lo que tienes.
Incluso cuando sientes que las cosas no van bien en tu vida, tienes motivos para estar agradecido. Hoy, tómate un tiempo para apreciar el regalo de la vida y todas sus maravillas. Agradece lo que tienes y valora lo que posees.

The Secret of Happiness
True happiness flourishes in the absence of fear. Fear is a pervasive toxin that contaminates our minds, thriving on our insecurities, dread of loss, solitude, feelings of not being enough, and our attachments. Know that you are deserving of love and capable of loving in return. Recognise this as an undeniable truth. Treat yourself with profound kindness and deep care, reflecting your genuine worth. Doing so will naturally lead you to regard all other beings and the universe with the same kindness and respect.

El secret de la felicitat
La veritable felicitat floreix en absència de por. La por és una toxina omnipresent que contamina la nostra ment, alimentant-se de les nostres inseguretats, el temor de la pèrdua, la solitud, la sensació d’insuficiència i els nostres aferraments. Has de saber que mereixes amor i que ets capaç d’estimar a canvi. Això ho reconeix com una veritat innegable. Tracta’t amb profunda bondat i cura, reflectint el teu veritable valor. Fer-ho et portarà naturalment a considerar tots els altres éssers i l’univers amb la mateixa bondat i respecte.
El secreto de la felicidad
La verdadera felicidad florece en ausencia de miedo. El miedo es una toxina omnipresente que contamina nuestra mente, alimentándose de nuestras inseguridades, el temor a la pérdida, la soledad, la sensación de insuficiencia y nuestros apegos. Debes saber que mereces amor y que eres capaz de amar a cambio. Reconoce esto como una verdad innegable. Trátate con profunda bondad y cuidado, reflejando tu verdadero valor. Hacerlo te llevará naturalmente a considerar a todos los demás seres y al universo con la misma bondad y respeto.

Reveal Yourself
The most powerful revelation we can ever experience is that of our self. It’s been so long since we were totally open and beyond the fear of the possibility of hurt, that we keep our hearts and minds concealed from the world.
Revela el teu ésser
La revelació més poderosa que podem experimentar és la de nosaltres mateixos. Ha passat tant de temps des que ens obrim del tot i superem la por a la possibilitat de patir, que mantenim els nostres cors i ments ocults al món.
Revela tu ser
La revelación más poderosa que podemos experimentar es la de nosotros mismos. Ha pasado tanto tiempo desde que nos abrimos por completo y superamos el miedo a la posibilidad de sufrir, que mantenemos nuestros corazones y mentes ocultos al mundo.
The Power to Adjust
When we’re faced with the need to adjust to someone or a situation, it’s easy to get caught up in negative thoughts. We may feel like we’re compromising only for the other person’s sake, and that can be frustrating. But true adjustment means recognizing that some situations are beyond our control and accepting them as they are. By choosing to adjust, we’re not just making things easier for others—we’re paving the way for our own growth and peace of mind. Think of it as encountering a physical obstacle on your path. You can’t remove it, but by finding a way around it, you can continue to move forward and make progress.

El poder dadaptació
Quan ens enfrontem a la necessitat d’adaptar-nos a algú o situació, és fàcil quedar atrapats en pensaments negatius. Potser sentim que només cedim pel bé de l’altra persona, i això pot ser frustrant. Però la veritable adaptació implica reconèixer que algunes situacions escapen al nostre control i acceptar-les tal com són. En triar adaptar-nos, no només facilitem les coses als altres, sinó que aplanem el camí per al nostre propi creixement i pau interior. Imagina’l com trobar un obstacle físic al teu camí. No pots eliminar-lo, però en trobar una manera d’envoltar-lo, pots continuar avançant i progressant.
El poder de adaptación
Cuando nos enfrentamos a la necesidad de adaptarnos a alguien o a una situación, es fácil quedar atrapados en pensamientos negativos. Puede que sintamos que solo cedemos por el bien de la otra persona, y eso puede ser frustrante. Pero la verdadera adaptación implica reconocer que algunas situaciones escapan a nuestro control y aceptarlas tal como son. Al elegir adaptarnos, no solo facilitamos las cosas a los demás, sino que allanamos el camino para nuestro propio crecimiento y paz interior. Imagínalo como encontrar un obstáculo físico en tu camino. No puedes eliminarlo, pero al encontrar una forma de rodearlo, puedes seguir avanzando y progresando.

Exploring Silence
Human beings often think about things that don’t concern them and about other people. When you think a lot you will use the word ‘why’. To become silent means to emerge wisdom from within. To move into dead silence means to go beyond the consciousness of the physical body. This is a very wonderful experience for the soul, it empowers and refreshes the soul.
Explorant el silenci
Els éssers humans sovint pensem en coses que no ens concerneixen i en altres persones. Quan pensem molt, fem servir la paraula «per què». Guardar silenci vol dir que la saviesa interior emergeix. Entrar en un silenci absolut significa transcendir la consciència del cos físic. Aquesta és una meravellosa experiència per a l’ànima; l’enforteix i la revitalitza.
Explorando el silencio
Los seres humanos a menudo pensamos en cosas que no nos conciernen y en otras personas. Cuando pensamos mucho, usamos la palabra «por qué». Guardar silencio significa que la sabiduría interior emerge. Entrar en un silencio absoluto significa trascender la conciencia del cuerpo físico. Esta es una experiencia maravillosa para el alma; la fortalece y la revitaliza.

Fill The Gap
In a world where everyone has their own set of challenges, it’s important to remember the power of support and understanding. If you notice someone struggling with a weakness, consider it not just an opportunity but a duty to lend a hand. Talking about someone’s struggles doesn’t showcase strength or kindness. True greatness, and the essence of human compassion, lies in actively helping to overcome those struggles. By bridging the gap in someone’s journey, we not only aid their growth but also enrich our own lives with purpose and empathy.
Omplir el buit
En un món on cada persona té els seus desafiaments, és important recordar el poder del suport i la comprensió. Si observes algú bregant amb una debilitat, considera-ho no només una oportunitat, sinó un deure de brindar-li el teu suport. Parlar de les dificultats d’algú no demostra cap fortalesa ni cap bondat. La veritable grandesa i l’essència de la compassió humana rau en ajudar activament a superar aquestes dificultats. En acompanyar algú en el seu camí, no només contribuïm al seu creixement, sinó que també enriquim les nostres vides amb propòsit i empatia.
Llenar el vacío
En un mundo donde cada persona tiene sus propios desafíos, es importante recordar el poder del apoyo y la comprensión. Si observas a alguien lidiando con una debilidad, considéralo no solo una oportunidad, sino un deber de brindarle tu apoyo. Hablar de las dificultades de alguien no demuestra fortaleza ni bondad. La verdadera grandeza, y la esencia de la compasión humana, reside en ayudar activamente a superar esas dificultades. Al acompañar a alguien en su camino, no solo contribuimos a su crecimiento, sino que también enriquecemos nuestras propias vidas con propósito y empatía.

The Beauty Within
You see behind the masks and beneath the fears to the beauty within every heart.
La bellesa interior
Darrere les màscares i sota les pors, s’entreveu la bellesa que resideix a cada cor.
La belleza interior
Detrás de las máscaras y bajo los miedos, se vislumbra la belleza que reside en cada corazón.

Creative life
To live a creative life, we must lose our fear of being wrong.
Vida creativa
Per viure una vida creativa, hem de perdre la por d’equivocar-nos.
Vida creativa
Para vivir una vida creativa, debemos perder el miedo a equivocarnos.
Harmony
I need to recognize that like musical notes we are all different. Only when I am able to harmonize with others can I create a beautiful tune. When I work with other people, I learn to understand them. In the process, I will also learn more about myself and how to use my strengths to support others.

Harmonia
Necessito reconèixer que, com les notes musicals, tots som diferents. Només quan aconsegueixo harmonitzar amb els altres puc crear una bella melodia. Quan treballo amb altres persones, aprenc a comprendre-les. En el procés, també aprenc més sobre mi mateix i com fer servir les meves fortaleses per donar suport als altres.
Armonía
Necesito reconocer que, como las notas musicales, todos somos diferentes. Solo cuando logro armonizar con los demás puedo crear una hermosa melodía. Al trabajar con otras personas, aprendo a comprenderlas. En el proceso, también aprendo más sobre mí mismo y cómo usar mis fortalezas para apoyar a los demás.
Why worry, have faith
I can make a hobby out of worrying. I worry about the noise and then complain when it is too quiet. I worry about having too many sunny dry spells and then complain when it rains. I may even be worried about worrying too much. It is essential to take an honest interest in what goes on around me, and of course it is always wise to analyse a situation and take the necessary precautions to avoid being influenced by anything negative. However, when all is said and done, my tense and burdened mind will not be able to function clearly enough to arrive at a suitable solution to a problem. Maybe I should do the best I can and have the faith that all will be well.

Per què preocupar-se? Tingues fe
Puc convertir la preocupació en un hàbit. Em preocupo pel soroll i després em queixo quan hi ha massa silenci. Em preocupo per tenir massa dies assolellats i secs, i després em queixo quan plou. Fins i tot em puc preocupar per preocupar-me massa. És fonamental interessar-se sincerament pel que passa al meu voltant i, per descomptat, sempre és prudent analitzar una situació i prendre les precaucions necessàries per evitar deixar-se influenciar per qualsevol cosa negativa. Tot i això, al final, la meva ment tensa i aclaparada no podrà funcionar amb prou claredat com per trobar una solució adequada a un problema. Potser hauria de fer tan bé com pugui i tenir fe que tot sortirà bé.
¿Por qué preocuparse? Ten fe
Puedo convertir la preocupación en un hábito. Me preocupo por el ruido y luego me quejo cuando hay demasiado silencio. Me preocupo por tener demasiados días soleados y secos, y luego me quejo cuando llueve. Incluso puedo preocuparme por preocuparme demasiado. Es fundamental interesarse sinceramente por lo que sucede a mi alrededor y, por supuesto, siempre es prudente analizar una situación y tomar las precauciones necesarias para evitar dejarse influenciar por cualquier cosa negativa. Sin embargo, al final, mi mente tensa y agobiada no podrá funcionar con la suficiente claridad como para encontrar una solución adecuada a un problema. Quizás debería hacer lo mejor que pueda y tener fe en que todo saldrá bien.

Sparks of Purity
Words! They are all around me! I see them. I use them. Harsh words, soothing words, biting words; words that give pain and sorrow; words that give joy and pleasure. They are vital to communication. When words are spoken there are reactions, negative or positive. Either thoughts are triggered or emotions fired or actions performed. Words colour our behaviour. And how lovely it is to hear words that are calm and free from rancour and aggression. To hear words that lift the soul and leave it with renewed vigour. Such words are the sparks of purity. It is important to remember that my speech indicates what is in my mind. As the thinking, so the words uttered. Mental calmness makes my words calm. A pure mind makes for pure words. It is said that speech may exalt someone to kingship or send him to the gallows. I should never let myself indulge in false, bitter and vicious speech. My words should reflect my true, inner nature, that of purity and peace. Words, once spoken, can never be recalled. They reverberate all around, beyond our control. Today, as I utter words, what effect will they have on those who hear them? Will they be the words that are poisonous and cause pain? Or will my tongue be like that of the nightingale, sweet and so, so very soothing and lovely to the ear?
Espurnes de Puresa
Paraules! Són a tot arreu! Les veig. Les ús. Paraules dures, paraules reconfortants, paraules feridores; paraules que causen dolor i tristesa; paraules que donen alegria i plaer. Són vitals per a la comunicació. Quan es pronuncien paraules, hi ha reaccions, negatives o positives. Es desencadenen pensaments, s’activen emocions o es fan accions. Les paraules donen forma al nostre comportament. I que bonic és escoltar paraules serenes, lliures de rancúnia i agressivitat. Escoltar paraules que eleven l’ànima i l’omplen de vigor vigor. Aquestes paraules són les espurnes de puresa. És important recordar que el meu discurs reflecteix el que hi ha a la meva ment. Com penso, així dic. La calma mental fa que les meves paraules siguin serenes. Una ment pura produeix paraules pures. Es diu que les paraules poden elevar algú a la reialesa o portar-lo a la forca. No m’hauria de permetre mai proferir paraules falses, amargues i malicioses. Les meves paraules han de reflectir la meva veritable naturalesa interior, la de la puresa i la pau. Les paraules, un cop pronunciades, no es poden retractar mai. Ressona al nostre voltant, més enllà del nostre control. Avui, en pronunciar les meves paraules, quin efecte tindran en els qui les escoltin? Seran paraules verinoses que causin dolor? O la meva llengua serà com la del rossinyol, dolça, tan suau i agradable a l’orella?
Chispas de Pureza
¡Palabras! ¡Están por todas partes! Las veo. Las uso. Palabras duras, palabras reconfortantes, palabras hirientes; palabras que causan dolor y tristeza; palabras que dan alegría y placer. Son vitales para la comunicación. Cuando se pronuncian palabras, hay reacciones, negativas o positivas. Se desencadenan pensamientos, se activan emociones o se realizan acciones. Las palabras dan forma a nuestro comportamiento. Y qué hermoso es escuchar palabras serenas, libres de rencor y agresividad. Escuchar palabras que elevan el alma y la llenan de renovado vigor. Tales palabras son las chispas de pureza. Es importante recordar que mi discurso refleja lo que hay en mi mente. Como pienso, así digo. La calma mental hace que mis palabras sean serenas. Una mente pura produce palabras puras. Se dice que las palabras pueden elevar a alguien a la realeza o llevarlo a la horca. Jamás debería permitirme proferir palabras falsas, amargas y maliciosas. Mis palabras deben reflejar mi verdadera naturaleza interior, la de la pureza y la paz. Las palabras, una vez pronunciadas, jamás se pueden retractar. Resuena a nuestro alrededor, más allá de nuestro control. Hoy, al pronunciar mis palabras, ¿qué efecto tendrán en quienes las escuchen? ¿Serán palabras venenosas que causen dolor? ¿O mi lengua será como la del ruiseñor, dulce, tan suave y agradable al oído?