Soy un punto de luz, viajo al Paramdham
Repartir les frases de la meditació, el temps que desitgem, durant la reproducció del vídeo.
Seure de forma que el cos no reclami la seva existència; posar l’espatlla recta; fer una respiració profunda; comprovar que no hi hagi cap tensió física; relaxar la ment; mirar d’una forma suau el punt de llum del vídeo i començar la concentració dels pensament en un de sol:
…poso l’atenció al centre del front.., sento que jo, l’anima, sóc el punt de llum.., que resideix a l’interior del front…
…ara.., deixo aquest cos al seient on es troba.., em desenganxo d’ell.., començo a volar amb les ales de la ment…
…sóc un punt de llum com els de la imatge.., em desplaço suaument per l’univers del Paramdham.., la llar des d’on vaig venir aquí a la Terra.., la dolça llar de pau.., silenci…
…estic tanta estona amb aquests pensaments com vulgui.., contemplant el punt central de llum.., el Pare de l’ànima.., l’Ésser de Llum anomenat Déu…
…i…, quan em sembli bé.., vaig retornant al meu cos.., mantenint l’estat que acabo d’experimentar…
OM SHANTI
VIDEO-MEDITATION
Distribute the phrases of the meditation, as long as we want, during the video playback.
Sit so that the body does not claim its existence; put your back straight; take a deep breath; check that there is no physical tension; relax the mind; look gently at the point of light in the video and start concentrating your thoughts into one:
…I place my attention in the center of my forehead.., I feel that I, the soul, am the point of light.., that resides inside the forehead…
…now.., I leave this body in the seat where it is.., I detach myself from it.., I begin to fly with the wings of the mind…
…I am a point of light like those in the image.., I move smoothly through the universe of Paramdham.., the home from which I came here on Earth.., the sweet home of peace.., of silence…
…I spend as much time with these thoughts as I want.., contemplating the central point of light.., the Father of the soul.., the Being of Light called God…
…and.., when it seems good to me.., I return to my body.., maintaining the state that I have just experienced…
OM SHANTI
VÍDEO-MEDITACIÓN
Repartir las frases de la meditación, el tiempo que queramos, durante la reproducción del vídeo.
Sentarse de forma que el cuerpo no reclame su existencia; poner la espalda recta; hacer una respiración profunda; comprobar que no haya ninguna tensión física; relajar la mente; mirar de una forma suave el punto de luz del vídeo y comenzar la concentración de los pensamientos en uno solo:
…pongo la atención en el centro de la frente.., siento que yo, el alma, soy el punto de luz.., que reside en el interior de la frente…
…ahora.., dejo este cuerpo en el asiento donde se encuentra.., me despego de él.., comienzo a volar con las alas de la mente…
…soy un punto de luz como los de la imagen.., me desplazo suavemente por el universo del Paramdham.., el hogar desde donde vine aquí en la Tierra.., el dulce hogar de paz.., de silencio…
…estoy tanto tiempo con estos pensamientos como quiera.., contemplando el punto central de luz.., el Padre del alma.., el Ser de Luz llamado Dios…
…y…, cuando me parezca bien.., voy volviendo a mi cuerpo.., manteniendo el estado que acabo de experimentar…
OM SHANTI
luminiscències 2013/2023 