La quietud de l’ara/The stillness of now/La quietud del ahora
Reflexió de la Setmana 5 de setembre de 2020
La quietud de l’ara
La meditació, en l’àmbit de la intel·ligència emocional, ens ajuda a reconèixer que les emocions no són “jo”, sinó energies que s’han posat en marxa, disparades més que res per reaccions inconscients davant estímuls externs.
La meditació ens dóna un espai de silenci que ens permet reconèixer aquesta diferència i abandonar la creença inconscient de que “jo sóc les meves emocions, de manera que no hi ha res a fer”. Quan et mantens present en l’ara, amb plena atenció als teus sentiments i reaccions, assumint-los com a propis (i no com l’error dels altres), llavors ja no et determinen tant. Abans d’actuar, nomena els sentiments, escriu-los, dibuixa’ls, corre, camina, parla’t. No actuïs d’acord als teus sentiments fins que hagis pogut entendre’ls.
Estar en calma i aprendre a descansar al centre del nostre ésser, és la pràctica per un viure veritable, lliure de preocupacions, distraccions i pors. També revifa el sentit de la nostra eternitat, de la nostra immortalitat, i la distinció de la matèria, del cos. Això ens brinda una enorme sensació de seguretat.
Només en l’ara podem connectar-nos amb el veritable ser, estar presents. En la quietud de l’ara reconeixem a l’ésser, la nostra veritat, el nostre propòsit, el nostre significat i el nostre camí. En aquesta serenitat, podem sentir com la veu del diví ens xiuxiueja els seus consells, veiem el màgic més enllà del mundà; la nostra intuïció està completament viva i clara. En aquest assossec, hi ets tu i Déu, aleshores ets tu qui crea el teu món.
Només en l’ara, sense pensaments de més, és possible l’ofici diví.
Extracte de el llibre:
Les quatre cares de la dona,
Restaurant el teu autèntic poder,
Recobrant la teva bellesa eterna,
Ed. Vergara
Caroline WardWeek Reflection September 5, 2020
Meditation, in the field of Emotional Intelligence, helps us to recognize that emotions are not “me”, but energies that have been set in motion, triggered more than anything by unconscious reactions to external stimuli.
Meditation gives us a space of silence that allows us to recognize that difference and to abandon the unconscious belief that “I am my emotions, so there is nothing to do.” When you stay present in the now, with full attention to your feelings and reactions, assuming them as your own (and not as the error of others), then they no longer determine you so much. Before acting, name the feelings, write them down, draw them, run, walk, talk to yourself. Don’t act on your feelings until you’ve been able to understand them.
Being calm and learning to rest in the center of our being, is the practice for a true life, free of worries, distractions and fear. It also rekindles the sense of our eternity, of our immortality, and the distinction of matter, of the body. This gives us a huge sense of security.
Only in the now can we connect with the true self, be present. In the stillness of now we recognize being, our truth, our purpose, our meaning, and our path. In that serenity, we can hear how the voice of the divine whispers its advice to us, we see the magical beyond the mundane; our intuition is completely alive and clear. In that calm, you and God are there, then it is you who creates your world.
Only in the now, without extra thoughts, is the divine office possible.
Excerpt from the book:
The four faces of women,
Restoring your true power,
Recovering your eternal beauty,
Ed. Vergara
Caroline wardReflexión de la Semana 5 de septiembre 2020
Copyright © 2016 Asociación Espiritual Mundial Brahma Kumaris
Diputación 329, bajos- 08009 Barcelona
T. 34 93 4877667 / 93 6764819 Web nacional: www.brahmakumaris.es
Web internacional: www.brahmakumaris.org
Blog: brahmakumarisbarcelona.blogspot.com.es
Facebook: www.facebook.com/brahmakumarisbarcelona
luminiscències 2013/2022 
My brother suggested I might like this blog. He used to be entirely
right. This publish actually made my day. You can not
believe just how much time I had spent for this information! Thank you!
M'agradaM'agrada