luminiscències 2013/2023

Tu pensamiento construye tu realidad

Serenitat/Serenity/Serenidad

Reflexió de la Setmana 8 de gener de 2023

Serenitat

Fes-te observador durant breus minuts. Vigila la ment: Observa els pensaments, controla’n la velocitat, les crítiques, la ira, l’estrès.
Ralentitza’ls.
A mida què et baixes de la teva ment i de la teva situació, les coses obren una altra perspectiva i comences a sentir assossec.
Només una cosa importa: que res no importa de veritat, excepte mantenir la serenitat de la ment i de la parla.

Extracte del llibre:
ELS 4 MOVIMENTS NATURALS,
L’art de discernir,
Anthony Strano

Week Reflection January 8, 2023

Serenity

Become an observer for a few minutes. Watch the mind: Watch your thoughts, control their speed, their criticism, their anger, their stress.
Slow them down
As soon as you get out of your mind and your situation, things take on another perspective and you begin to feel calm.
Only one thing matters: that nothing really matters, except to maintain serenity of mind and speech.

Extract from the book:
THE 4 NATURAL MOVEMENTS,
The art of discerning
Anthony Strano

Reflexión de la Semana  8 de enero 20223

Serenidad

Hazte observador durante breves minutos. Vigila la mente: Observa los pensamientos, controla su velocidad, sus críticas, su ira, su estrés.
Ralentízalos.
En la media en que te apeas de tu mente y de tu situación, las cosas cobran otra perspectiva y empiezas a sentir sosiego.
Sólo una cosa importa: que nada importa de verdad, excepto mantener la serenidad de la mente y del habla.

Extracto del libro:
LOS 4 MOVIMIENTOS NATURALES,
El arte de discernir,
Anthony Strano

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