Res com estar bé amb un mateix/Nothing like being well with yourself/Nada como estar bien con uno mismo
Reflexió de la Setmana 18 de setembre de, 2021
Res com estar bé amb un mateix
Si un observa la seva vida en retrospectiva, pot reconèixer que l’educació s’ha basat en la por. Sovint, i amb molt bones intencions, els pares els diuen als seus fills: “no toquis això, et faràs mal, vés en compte que pots caure, no parlis amb desconeguts”, etc.
Es tem allò desconegut, a la inseguretat, a la infelicitat, a la mort, a la malaltia, a la solitud, al rebuig, al què diran; però tots aquests temors estan relacionats amb el patiment. Tenim por de patir perquè ja hem patit i sabem que és molt desagradable.
Cada vegada que un projecta la por cap a alguna cosa o algú, produeix un rebuig intern cap a això, i quan l’objecte de la por es presenta al davant, produeix una reacció agressiva. Però, qualsevol dificultat que travessem a la vida ens ensenya quines són les pròpies debilitats, de la mateixa manera, qualsevol canvi ens mostra les resistències que tenim. Per això és molt més fàcil enutjar-se amb algú que reflexionar sobre el que hem de millorar.
Bregar amb el problema vol dir ser creatiu i buscar solucions al reconèixer la pròpia responsabilitat en el problema. Per a això, crear pau interior i practicar mantenir-te conscient d’aquest estat durant el major temps possible, obre la possibilitat d’invocar la pau quan un la necessita. Un pot donar-se instants de felicitat interna i d’aquesta manera crear més força per adonar-se que no hi ha res com estar bé amb un mateix.
Extracte del llibre:
Meditar per a ser feliç,
L’art de manejar les emocions,
Ed. Brahma Kumaris
Valerianne Bernard,
Marianne Lizana,
Week Reflection september 18, 2021
Nothing like being well with yourself
If you look back at your life, you can recognize that education has been based on fear. Often, and with very good intentions, parents tell their children: “do not touch that, you will hurt yourself, be careful that you can fall, do not talk to strangers”, etc.
We fear the unknown, insecurity, unhappiness, death, illness, loneliness, rejection, what they will say; but all these fears are related to suffering. We are afraid of suffering because we have already suffered and we know that it is very unpleasant.
Every time one projects fear towards something or someone, it produces an internal rejection towards it, and when the object of fear presents itself in front of one, it produces an aggressive reaction. But, any difficulty that we go through in life teaches us what our own weaknesses are, in the same way, any change shows us the resistance we have. That is why it is much easier to get angry with someone than to reflect on what we need to improve.
Dealing with the problem means being creative and seeking solutions by acknowledging the own responsibility for the problem. To do this, creating inner peace and practicing staying aware of that state for as long as possible opens the possibility of invoking peace when one needs it. One can give oneself moments of internal happiness and in this way create more strength to realize that there is nothing like being well with oneself.
Excerpt from the book:
Meditate to be happy
The art of managing emotions,
Ed. Brahma Kumaris
Valerianne Bernard,
Marianne Lizana,
Reflexión de la Semana 18 de septiembre 2021
Nada como estar bien con uno mismo
Si uno observa su vida en retrospectiva, puede reconocer que la educación se ha basado en el temor. A menudo, y con muy buenas intenciones, los padres les dicen a sus hijos: “no toques eso, te vas a hacer daño, cuidado que te puedes caer, no hables con desconocidos”, etc.
Se teme a lo desconocido, a la inseguridad, a la infelicidad, a la muerte, a la enfermedad, a la soledad, al rechazo, al qué dirán; pero todos estos temores están relacionados con el sufrimiento. Tenemos miedo a sufrir porque ya hemos sufrido y sabemos que es muy desagradable.
Cada vez que uno proyecta el miedo hacia algo o alguien, produce un rechazo interno hacia ello, y cuando el objeto del miedo se presenta en frente de uno, produce una reacción agresiva. Pero, cualquier dificultad que atravesamos en la vida nos enseña cuáles son las propias debilidades, de igual modo, cualquier cambio nos muestra las resistencias que tenemos. Por eso es mucho más fácil enojarse con alguien que reflexionar acerca de lo que tenemos que mejorar.
Lidiar con el problema significa ser creativo y buscar soluciones al reconocer la propia responsabilidad en el problema. Para ello, crear paz interior y practicar mantenerte consciente de ese estado durante el mayor tiempo posible, abre la posibilidad de invocar la paz cuando uno la necesita. Uno puede darse instantes de felicidad interna y de esta forma crear más fuerza para darse cuenta de que no hay nada como el estar bien con uno mismo.
Extracto del libro:
Meditar para ser feliz,
El arte de manejar las emociones,
Ed. Brahma Kumaris
Valerianne Bernard,
Marianne Lizana,
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