luminiscències 2013/2022

Tu pensamiento construye tu realidad

Autocontrol:claredat i perspectiva/Self-control: clarity and perspective/Autocontrol: claridad y perspectiva

Reflexió de la Setmana  20 de novembre de  2021 

Autocontrol: claredat i perspectiva

A mesura que practiquem l´art de l´auto-observació, comencem a desenvolupar l´habilitat de separar-nos de l´objecte observat. És a dir, el meu veritable jo, ser o consciència són capaços d’observar les seves creacions: pensaments, sentiments, emocions… sense identificar-se amb ells.
Això és clau per adonar-nos que jo no sóc el patró o l’hàbit que estic observant. Em puc separar, observar-ho i des-identificar-me. Aquest pas és fonamental per iniciar un procés de transformació profund dels nostres hàbits.
La base per deixar anar i renunciar a l’hàbit de controlar és confiar. Però viure des de la confiança no és una cosa trivial ni immediata. Cal revisar els nostres plantejaments interns i les creences que ens governen.
La necessitat de controlar persones, esdeveniments i situacions sorgeix de profunda inseguretat interna. Neix de l’ego ple de soledat i ansietat existencial, necessitat d’aferraments, suports i suports externs.
La paradoxa és que, en realitat, el sentiment de control és una necessitat legítima de la nostra consciència. L’error és que, simplement, hem desplaçat el focus del control a una adreça totalment equivocada, cap a tot allò exterior a nosaltres.
La nostra essència, el nostre ésser veritable, vol sentir control. No obstant això, el gran descobriment, que alhora ens ajudarà a aconseguir la nostra noble meta d’una calma interior més gran, és que el control que necessitem és el del nostre propi espai interior. És a dir, el que anhelem és tenir autocontrol.
La persona que desenvolupa un domini més gran del seu espai interior, que és capaç de mantenir en un relatiu ordre el món dels seus pensaments, sentiments i emocions, que és capaç de decidir des de la claredat i la perspectiva, i no des dels impulsos reactius del ego…, aquesta persona desenvolupa de manera natural la virtut de la confiança. És a dir, sent confiança en si mateixa perquè sap de la seva capacitat de domini i control del seu propi espai interior.

Extracte del llibre:
Arquitectura de la calma,
Una guia pràctica per trobar, la serenitat i l’equilibri interior,
Ed. Luciérnaga
Vicenç Alujas i Guillem Simó

Week Reflection november 20,  2021    

Self-control: clarity and perspective

As we practice the art of self-observation, we begin to develop the ability to detach ourselves from the observed object. That is, my true self, being or consciousness are capable of observing their creations: thoughts, feelings, emotions … without identifying with them.
This is key to realizing that I am not the pattern or habit that I am observing. I can separate, observe and disidentify. This step is essential to start a process of deep transformation of our habits.
The basis for letting go and giving up the habit of controlling is trusting. However, living from trust is not something trivial or immediate. It requires reviewing our internal approaches and the beliefs that govern us.
The need to control people, events and situations arises from a deep internal insecurity. It is born of the ego full of loneliness and existential anxiety, in need of attachments, supports and external supports.
The paradox is that, in reality, the feeling of control is a legitimate need of our conscience. The mistake is that we have simply shifted the focus of control in a totally wrong direction, towards everything outside of us.
Our essence, our true self, wants to feel control. However, the great discovery, which in turn will help us achieve our noble goal of greater inner calm, is that the control we need is that of our own inner space. In other words, what we want is to have self-control.
The person who develops a greater command of his inner space, who is able to keep the world of his thoughts, feelings and emotions in a relative order, who is able to decide from clarity and perspective, and not from the reactive impulses of the ego … that person naturally develops the virtue of trust. That is, she feels confident in herself, because she knows her ability to dominate and control her own inner space.

Excerpt from the book:
Architecture of calm,
A practical guide to finding, serenity and inner balance,
Ed. Luciérnaga
Vicenç Alujas and Guillermo Simó

Reflexión de la Semana  20 de noviembre 2021    

Autocontrol: claridad y perspectiva

A medida que practicamos el arte de la autoobservación, empezamos a desarrollar la habilidad de separarnos del objeto observado. Es decir, mi verdadero yo, el ser o la conciencia son capaces de observar sus creaciones: pensamientos, sentimientos, emociones… sin identificarse con ellos.
Esto es clave para darnos cuenta de que yo no soy el patrón o el hábito que estoy observando. Me puedo separar, observarlo y desidentificarme. Este paso es fundamental para iniciar un proceso de transformación profundo de nuestros hábitos.
La base para soltar y renunciar al hábito de controlar es confiar. Sin embargo, vivir desde la confianza no es algo trivial ni inmediato. Requiere revisar nuestros planteamientos internos y las creencias que nos gobiernan.
La necesidad de controlar personas, acontecimientos y situaciones surge de una profunda inseguridad interna. Nace del ego lleno de soledad y ansiedad existencial, necesitado de apegos, soportes y apoyos externos.
La paradoja es que, en realidad, el sentimiento de control es una necesidad legítima de nuestra conciencia. El error es que, simplemente, hemos desplazado el foco del control a una dirección totalmente equivocada, hacia todo aquello exterior a nosotros.
Nuestra esencia, nuestro ser verdadero, quiere sentir control. Sin embrago, el gran descubrimiento, que a su vez nos ayudará a conseguir nuestra noble meta de una mayor calma interior, es que el control que necesitamos es el de nuestro propio espacio interior. Es decir, lo que anhelamos es tener autocontrol.
La persona que desarrolla un mayor dominio de su espacio interior, que es capaz de mantener en un relativo orden el mundo de sus pensamientos, sentimientos y emociones, que es capaz de decidir desde la claridad y la perspectiva, y no desde los impulsos reactivos del ego…, esa persona desarrolla de modo natural la virtud de la confianza. Es decir, siente confianza en sí misma, porque sabe de su capacidad de dominio y control de su propio espacio interior.

Extracto del libro:
Arquitectura de la calma,
Una guía práctica para encontrar, la serenidad y el equilibrio interior,
Ed. Luciérnaga
Vicenç Alujas y Guillermo Simó

Copyright © 2016 Asociación Espiritual Mundial Brahma Kumaris
C/Porta 9, Barcelona 08016
T. 34 93 4877667 –Web nacional:  www.brahmakumaris.es
Web internacional: www.brahmakumaris.org
Blog: brahmakumarisbarcelona.blogspot.com.es
Facebook: www.facebook.com/brahmakumarisbarcelona

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

A %d bloguers els agrada això: