Aturo per uns minuts tot el que estic fent i deixo que l’aire dels pulmons surti lentament. De vegades es fa difícil aturar allò que s’està fent, però el benefici és gran, perquè marquem un parèntesi de consciència.
I stop everything I’m doing for a few minutes and let the air out of my lungs slowly. Sometimes it is difficult to stop what is being done, but the benefit is great, because we mark a parenthesis of consciousness.
Detengo por unos minutos todo lo que estoy haciendo y dejo que el aire de los pulmones salga lentamente. A veces es difícil detener lo que se está haciendo, pero el beneficio es grande, porque marcamos un paréntesis de conciencia.