luminiscències 2013/2022

Tu pensamiento construye tu realidad

Gimnàs mental/Mental gymnastics/Gimnasia mental

Tal com l’exercici físic tonifica els muscles per poder afrontar els reptes que li sorgeixen al cos, l’exercici mental tonifica l’ànima per poder afrontar els reptes del dia a dia.
Exercici: -Practicar: desenganxar-se dels pensaments que hi han ara a la ment en un segon-, repetir-ho tantes vegades com es pugui o es recordi durant el dia.
Aquest exercici posarà a punt el nostre estat interior, l’enfortirà de manera que sentirem que som capaços de dominar com ens prenem les situacions perquè no ens desestabilitzin.
El fet de poder desenganxar-se encara que només sigui un segon dels pensaments que tenim en un moment donat, també ens permet separar-nos per un segon del cos i ser per uns instants tan lleugers com ho pot ser la llum.

Just as physical exercise tones the muscles to be able to face the challenges that arise in the body, mental exercise tones the soul to face the challenges of day to day.
Exercise: Practice: detach yourself from the thoughts that are now in your mind in a second – repeat it as many times as you can or remember during the day.
This exercise will fine-tune our inner state, it will strengthen it in such a way that we will feel that we are capable of mastering how we handle situations so that they do not destabilize us.
The fact of being able to detach even for a second from the thoughts we have at a given moment, also allows us to separate ourselves for a second from the body and be for a few moments as light as light is.

Tal como el ejercicio físico tonifica los músculos para poder afrontar los retos que le surgen al cuerpo, el ejercicio mental tonifica el alma para poder afrontar los retos del día a día.
Ejercicio: Practicar: despegarse de los pensamientos que hay ahora en la mente en un segundo-, repetirlo tantas veces como se pueda o se recuerde durante el día.
Este ejercicio pondrá a punto nuestro estado interior, lo fortalecerá de manera que sentiremos que somos capaces de dominar cómo nos tomamos las situaciones para que no nos desestabilicen.
El hecho de poder despegarse aunque sólo sea un segundo de los pensamientos que tenemos en un momento dado, también nos permite separarnos por un segundo del cuerpo y ser por unos instantes tan ligeros como lo puede ser la luz.

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