Edificar la calma//Building Calm//Edificar la calma

Reflexió de la Setmana 27/4/2026<>Week Reflection<>Reflexión de la Semana

Edificar la calma

Edificar la calma al nostre interior requereix uns fonaments sòlids perquè sabem que, tard o d’hora, hem d’afrontar diferents reptes que formen part del joc de la vida.
La clau és aprendre a preparar-nos, enfortir-nos, assentar les bases necessàries perquè disposem d’estabilitat interior per resistir la tempesta, que no és altra cosa que una part del viatge i, habitualment, comporta una lliçó valuosa que hem de saber llegir i interpretar adequadament.
Els fonaments de l’edifici de la calma tenen a veure amb la nostra pròpia identitat: com ens veiem nosaltres mateixos. És a dir, amb quina imatge ens estem identificant mentalment i emocionalment.
D’una banda, hi ha allò que veritablement som, allò que són la nostra naturalesa, les nostres qualitats i valors autèntics. De l’altra, una construcció que podríem anomenar el personatge o ego.
El personatge s’identifica amb diferents elements externs que van construint una imatge de nosaltres mateixos: la nacionalitat, el gènere, l’aspecte, l’edat, la professió, el nivell econòmic i cultural… i, també, s’identifica i recolza en els resultats externs per sentir-se bé amb si mateix. Quan els resultats són els desitjats i aconsegueix allò que vol, quan les relacions responen a les seves expectatives, llavors se sent satisfet.
Tots els hàbits que ens treuen la calma sorgeixen d’aquesta errònia consciència d’un mateix, són hàbits i actituds derivats del procés d’identificació amb una imatge distorsionada i equivocada de qui som.
La presència de qualsevol indicador negatiu en el nostre estat d’ànim: irritació, impaciència, desgrat…; és un clar indici que estem atrapats en la consciència limitada del nostre ego personatge; afectats i influenciats per les escenes i les situacions que ens envolten.
Necessitem desconnectar-nos de l’ adquirit i circumstancial per començar a connectar amb la nostra autèntica essència. Fer una parada reflexiva i deixar que la nostra atenció descansi en el present ens ajudaran a començar a percebre la nostra veritable naturalesa interior.
En aquests moments experimentem una serenitat, que ve del que és profund de l’ésser, de la consciència, que es manifesta quan estem lliures de la identificació amb cap rol, tasca o situació.

Extracte del llibre:
Arquitectura de la calma,
Una guia pràctica per trobar,
la serenitat i l’equilibri interior,
Ed. Luciérnaga
Vicenç Alujas i Guillermo Simó

Building Calm

Building inner calm requires a solid foundation because we know that, sooner or later, we must face different challenges that are part of life’s journey.
The key lies in learning to prepare ourselves, strengthen ourselves, and lay the necessary groundwork so that we have the inner stability to weather the storm, which is simply part of the journey and usually brings with it a valuable lesson that we must learn to read and interpret correctly.
The foundation of building calm is related to our own identity: how we see ourselves. That is, with what image we are mentally and emotionally identifying.
On one hand, there is who we truly are, our nature, our authentic qualities and values. On the other, there is a construct we could call the persona or ego.
The personage identifies with different external elements that build an image of ourselves: nationality, gender, appearance, age, profession, economic and cultural level, and so on. It also identifies with and relies on external results to feel good about itself. When the results are as desired and we achieve what we want, when relationships meet our expectations, then we feel satisfied.
All the habits that rob us of our peace of mind stem from this flawed self-awareness; they are habits and attitudes derived from the process of identifying with a distorted and mistaken image of who we are.
The presence of any negative indicator in our mood—irritation, impatience, displeasure, etc.—is a clear indication that we are trapped in the limited consciousness of our ego persona, affected and influenced by the scenes and situations that surround us.
We need to disconnect from what is acquired and circumstantial to begin connecting with our authentic essence. Taking a reflective pause and letting our attention rest in the present will help us begin to perceive our true inner nature.
In those moments, we experience a serenity that comes from the depths of our being, from our consciousness, which manifests when we are free from identification with any role, task, or situation.

Excerpt from the book:
Architecture of Calm,
A practical guide to finding,
serenity and inner balance,
Ed. Luciérnaga
Vicenç Alujas and Guillermo Simó

Edificar la calma

Edificar la calma en nuestro interior requiere de unos cimientos sólidos porque sabemos que, tarde o temprano, tenemos que afrontar diferentes desafíos que forman parte del juego de la vida.
La clave está en aprender a prepararnos, fortalecernos, asentar las bases necesarias para que dispongamos de estabilidad interior para resistir la tormenta, que no es otra cosa que una parte del viaje y, habitualmente, trae consigo una lección valiosa que hemos de saber leer e interpretar adecuadamente.
Los cimientos del edificio de la calma tienen que ver con nuestra propia identidad: cómo nos vemos a nosotros mismos. Es decir, con qué imagen nos estamos identificando mental y emocionalmente.
Por un lado, está lo que verdaderamente somos, lo que son nuestra naturaleza, nuestras cualidades y valores auténticos. Por otro, una construcción que podríamos denominar el personaje o ego.
El personaje se identifica con diferentes elementos externos que van construyendo una imagen de nosotros mismos: la nacionalidad, el género, el aspecto, la edad, la profesión, el nivel económico y cultural, … y, también, se identifica y apoya en los resultados externos para sentirse bien consigo mismo. Cuando los resultados son los deseados y consigue lo que quiere, cuando las relaciones responden a sus expectativas, entonces se siente satisfecho.
Todos los hábitos que nos quitan la calma surgen de esta consciencia errónea de uno mismo, son hábitos y actitudes derivados del proceso de identificación con una imagen distorsionada y equivocada de quiénes somos.
La presencia de cualquier indicador negativo en nuestro estado de ánimo: irritación, impaciencia, desagrado, …; es un claro indicio de que estamos atrapados en la consciencia limitada de nuestro ego personaje; afectados e influenciados por las escenas y las situaciones que nos rodean.
Necesitamos desconectarnos de lo adquirido y circunstancial para empezar a conectar con nuestra auténtica esencia. Hacer una parada reflexiva y dejar que nuestra atención descanse en el presente nos ayudarán a empezar a percibir nuestra verdadera naturaleza interior.
En esos momentos experimentamos una serenidad, que viene de lo profundo del ser, de la consciencia, que se manifiesta cuando estamos libres de la identificación con ningún rol, tarea o situación.

Extracto del libro:
Arquitectura de la calma,
Una guía práctica para encontrar,
la serenidad y el equilibrio interior,
Ed. Luciérnaga
Vicenç Alujas y Guillermo Simó

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